Στην επιφάνεια, όπως η τέλεια θεραπεία για την αϋπνία: Πάρτε ένα χάπι, και μερικά λεπτά αργότερα θα γλιστρήσετε σε έναν ξεκούραστο ύπνο. Αν και έχουν νόμιμες χρήσεις, τα υπνωτικά χάπια έρχονται επίσης με σημαντικούς κινδύνους και παρενέργειες, που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν, λέει ο Marc Leavey, MD, γιατρός εσωτερικής ιατρικής στο MD Mercy Hospital στη Βαλτιμόρη. "Είναι αρκετά ασφαλείς και καλά ανεκτές," λέει ο Dr. Leavey. "Αλλά όταν τα χρησιμοποιείτε εσφαλμένα, μπορείτε να έχετε προβλήματα." Προτού γυρίσετε στο φάρμακο για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε, διαβάστε αυτά τα πιθανά προβλήματα με χάπια ύπνου
Μπορείτε να χτίσετε γρήγορα μια ανοχή
Όταν παίρνετε συνταγογραφούμενα υπνωτικά χάπια για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σώμα σας μεγαλώνει συνηθισμένο στο φάρμακο και χρειάζεστε υψηλότερες και υψηλότερες δόσεις για να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα που προκαλεί ύπνο. Ωστόσο, αν πάρετε μια αρκετά υψηλή δόση, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε υποτονική αναπνοή ενώ κοιμάστε, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει θάνατο. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για αυτή την ανεπιθύμητη ενέργεια, μην πάρετε υπνωτικά χάπια για περισσότερο από μια εβδομάδα ή δύο. "Εάν έχετε μια βραχυπρόθεσμη διαταραχή του ύπνου - μια ανάγκη να αποκατασταθούν τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου - αυτός είναι ένας σαφής λόγος για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα", λέει ο Leavey. "Μπορεί να έχετε προβλήματα όταν τα χρησιμοποιείτε περισσότερο από 7 έως 10 ημέρες."
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 8 Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της χρόνιας κακής ύπνου
Οδυνηρή οδήγηση
Τα νέα δεδομένα αποκάλυψαν ότι μορφές του υπνωτικού χαπιού zolpidem (Ambien) μπορεί να έχουν ακόμα αρκετό από το φάρμακο στο σώμα τους το πρωί για να βλάψουν δραστηριότητες όπως η οδήγηση. Οι γυναίκες και τα άτομα που λαμβάνουν μορφές παρατεταμένης απελευθέρωσης του φαρμάκου κινδυνεύουν ιδιαίτερα. Για το λόγο αυτό, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Η.Π.Α. ζήτησε από τους κατασκευαστές φαρμάκων να μειώσουν τη συνιστώμενη δόση για τις γυναίκες και να προτείνουν στους γιατρούς να μειώνουν τη δόση για τους άνδρες. "[Τα αποτελέσματα του φαρμάκου] μπορούν πραγματικά να μεταφερθούν στη διάρκεια της ημέρας", λέει ο Αβάσι. Για να αποφύγετε την υπνηλία κατά την επόμενη ημέρα, ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας του γιατρού σας και μην πάρετε υπνωτικά χάπια όπως το Ambien, εκτός εάν έχετε τουλάχιστον επτά ώρες για να αφιερώσετε στον ύπνο.
Αδράνεια Συμπεριφοράς Παρενέργειες
Όλοι γνωρίζουμε να κάνουμε παράξενα πράγματα στον ύπνο μας, αλλά συνταγογραφούμενα χάπια ύπνου, ιδιαίτερα βενζοδιαζεπίνες όπως η τριαζολάμη, είναι γνωστό ότι προκαλούν παρενέργειες όπως υπνοβασία και αμνησία. «Θα ξυπνήσετε και δεν θα ξέρετε πού βρίσκεστε», λέει ο Αβάσι. Αυτό έχει παρατηρηθεί και σε άτομα που έχουν πάρει τα νεότερα βοηθήματα ύπνου όπως ο Ambien. Εάν η (ή η σημαντική άλλη σας) ανακοίνωση αποδεικνύει παράξενη συμπεριφορά ενώ παίρνετε χάπια ύπνου, αναφέρετε αυτά τα προβλήματα με τα υπνωτικά χάπια στο γιατρό σας αμέσως.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Είναι ένα καλύτερο χάπι ύπνου στο δρόμο;
Οι ασθενείς που πήραν το zolpidem ήταν τέσσερις φορές πιο πιθανό να πέσουν από εκείνους που δεν έλαβαν το φάρμακο κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο νοσοκομείο, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Hospital Medicine. "Η πτώση είναι απολύτως ένα πρόβλημα", λέει ο Leavey. "Όλο το σώμα σου είναι ισορροπημένο σε δύο πόδια. Έχετε αισθητήρες στα πόδια σας που μετρούν συνεχώς το κέντρο βάρους σας και πού βρίσκεστε. Αν σας δώσω ένα φάρμακο που θα μαστίζει αυτό το σύστημα, θα πέσετε κάτω. "Οι ηλικιωμένοι ασθενείς είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένοι σε αυτό το πρόβλημα με τα υπνωτικά χάπια, προσθέτει
Ο καρκίνος και ο θάνατος
Οι άνθρωποι που πήραν συνταγογραφούμενα υπνωτικά χάπια πιο πιθανό να πεθάνουν ή να πάθουν καρκίνο από εκείνους που δεν τους πήραν, σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο
BMJ Open . Αν και τα αποτελέσματα αφορούν, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αυτά τα φάρμακα προκαλούν σίγουρα αρνητικές παρενέργειες. "Θα ήθελα πραγματικά να δω περισσότερα στοιχεία σχετικά με αυτό", λέει ο Leavey. Οι συγγραφείς της μελέτης υποδεικνύουν ότι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, ένας τύπος θεραπείας που σας βοηθά να αλλάξετε τα σκεπτικά σκέψης σας, θα μπορούσε να είναι μια καλύτερη θεραπεία για τη χρόνια αϋπνία από τα ναρκωτικά. Μπορεί να έχετε πρόβλημα να απογαλακτιστείτε από τα υπνωτικά χάπια
Μόλις αρχίσετε να παίρνετε χάπια ύπνου, μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε, ειδικά εάν τα παίρνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν «αϋπνία ανάκαμψης» - όταν τα προβλήματα ύπνου στην πραγματικότητα επιδεινώνονται όταν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο. Εάν θέλετε να πάτε από τα υπνωτικά χάπια, μιλήστε στο γιατρό σας για να ρυθμίσετε ένα χρονοδιάγραμμα για να μειώσετε σταδιακά τη δόση σας, αντί να σταματήσετε μόνο την κρύα γαλοπούλα. «Μπορεί να είναι δύσκολο να βγει, αλλά τα πράγματα τελικά θα βελτιωθούν», λέει ο Αβάσι.
