Ψωρίαση της κεφαλής: Συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε σήμερα

Η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής επηρεάζει περισσότερους από τους μισούς από αυτούς που έχουν ψωρίαση. Thinkstock

Εάν έχετε ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής, λευκές κλίμακες στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτές οι πλάκες μπορούν να εκτείνονται πέρα ​​από τη γραμμή των μαλλιών σας. Μπορείτε επίσης να δείτε νιφάδες του δέρματος στα μαλλιά σας ή στους ώμους σας.

Η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής επηρεάζει περισσότερους από τους μισούς από αυτούς που έχουν ψωρίαση, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης (NPF). Εκτός από την ταλαιπωρία, η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικά στρες ως αποτέλεσμα των ορατών πλακών και των νιφάδων στα ρούχα σας.

Δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε και να φανείτε καλύτερα. "Υπενθυμίζω πάντα στους ασθενείς μου ότι θα πρέπει να συνεχίσουν να θεραπεύονται για να το κρατήσουν υπό έλεγχο", λέει ο δερματολόγος Steve Daveluy, MD, βοηθός καθηγητής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Wayne στο Ντιτρόιτ.

Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύθηκε το Φεβρουάριο του 2016 στο περιοδικό Cochrane Database of Systematic Reviews , ένας συνδυασμός θεραπειών λειτουργεί καλύτερα κατά της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής. Εδώ είναι μερικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής. Απλά φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για σας.

Θεραπείες κατά της κνησμώσεως μπορούν να βοηθήσουν

Καλύτερο για:

Ήπια έως σοβαρή ψωρίαση Γιατί λειτουργεί :

"Ο κνησμός, το ξύσιμο και η συλλογή είναι τα χειρότερα για την ψωρίαση [γιατί] η ψωρίαση ευδοκιμεί σε περιοχές τραυμάτων και ερεθισμών", εξηγεί ο Alan Menter, MD, πρόεδρος του τμήματος δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Baylor στο Ντάλας. > Οι στρατηγικές κατά του κνησμού για το τριχωτό της κεφαλής περιλαμβάνουν σαμπουάν που περιέχουν μενθόλη, παγοκύστες ή κρύα περιτυλίγματα, στεροειδείς κρέμες, τεχνικές χαλάρωσης και, για σοβαρό κνησμό, συνταγογραφούμενα φάρμακα. Με την πάροδο του χρόνου, άλλες θεραπείες θα πρέπει επίσης να μειώσουν την κνησμό. Μπορεί να είναι χρήσιμο και ένα φαρμακευτικό σαμπουάν με δραστικά συστατικά όπως τοπικά στεροειδή, σαλικυλικό οξύ, Nizoral (κετοκοναζόλη) (αντιμυκητιασικό φάρμακο), πυριθειόνη ψευδαργύρου ή άλγη Blue Lagoon .

Μερικοί άνθρωποι με ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής βρίσκουν ανακούφιση από τον κνησμό, αναμειγνύοντας ένα σπυράκι με ίσες ποσότητες ξίδι μηλίτη μήλου και νερό και βυθίζοντας το διάλυμα στο τριχωτό της κεφαλής δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε αυτή τη θεραπεία αν το κρανίο σας είναι ραγισμένο ή αιμορραγία.

Σαλικυλικό οξύ λειτουργεί ως παράγοντας απολέπισης

Καλύτερο για:

Ήπια ψωρίαση

Γιατί λειτουργεί: βασικό συστατικό σε σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, φάρμακα κατά της ακμής και καλλυντικά και αφαίρεσης βλεννογόνων. Επειδή πρόκειται για κερατολυτικό ή για ξεφλούδισμα, χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής. Το σαλικυλικό οξύ επίσης βοηθάει στην κνησμό, διαχειρίζοντας τον ανώμαλο κύκλο κυττάρων στο δέρμα, προκαλώντας την απαλότητα και την αποβολή των περιττωμάτων αυτών.

Δρ. Ο Daveluy λέει ότι τα σαμπουάν που περιέχουν σαλικυλικό οξύ μπορούν να είναι αποτελεσματικά σε συνδυασμό με τοπικά στεροειδή. «Το σαλικυλικό οξύ διαλύει και αφαιρεί τις νιφάδες έτσι ώστε το τοπικό στεροειδές να μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα αντί να απορροφηθεί στις νιφάδες», εξηγεί. Να γνωρίζετε ότι τα ισχυρά σαλικυλικά σκευάσματα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό αν παραμείνουν στο δέρμα για πολύ καιρό.

Η Καθαρή Άνθρακας είναι μία από τις παλαιότερες θεραπείες για την Ψωρίαση

Καλύτερη για:

Ήπια έως σοβαρή ψωρίαση

Γιατί δουλεύει: «Δεν ξέρουμε ακριβώς πώς λειτουργεί το λιθανθρακόπισσα, μία από τις παλαιότερες θεραπείες για την ψωρίαση ", λέει ο Daveluy. "Στην ήπια ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής, μπορεί να είναι η μόνη απαραίτητη θεραπεία για να τη διατηρήσετε υπό έλεγχο."

Εάν η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής είναι πιο σοβαρή, μπορείτε να συνδυάσετε τη λιθανθρακόπισσα με άλλες θεραπείες. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον καλύτερο τρόπο χρήσης προϊόντων από πίσσα. Ίσως χρειαστεί να αφήσετε το σαμπουάν στα μαλλιά σας για αρκετά λεπτά, αρκετές ώρες ή ακόμα και μια νύχτα. Ο Δρ. Menter συμβουλεύει μερικές φορές τους ασθενείς να βάλουν το προϊόν στα μαλλιά τους, να το καλύψουν με καπάκι ντους (για να αποφευχθεί η διάχυση και η χρώση) και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουν μια θερμική επεξεργασία που θα μπορούσε να βοηθήσει το σαμπουάν να εργαστεί καλύτερα.

Εκτός από τα σαμπουάν, η λιθανθρακόπισσα είναι ένα συστατικό στις αλοιφές, τις κρέμες, τα πηκτώματα και τα σαπούνια.

Επειδή μπορεί να ερεθίσει, να κοκκινίσει και να στεγνώσει το δέρμα, πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε τα προϊόντα που περιέχουν λιθανθρακόπισσα σε μια μικρή περιοχή. Φλεγμονή της Ψωρίασης

Καλύτερη για:

Ήπια έως μέτριας ψωρίασης

Γιατί λειτουργεί:

Τα τοπικά στεροειδή δρουν με τη μείωση της φλεγμονής που προκαλεί τις αλλαγές του δέρματος που παρατηρούνται στην ψωρίαση, λέει ο Daveluy. Αυτός ο τύπος θεραπείας για την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής είναι πιθανό να είναι ένα υγρό αντί για μια κρέμα. Όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα, δημιουργήστε ένα μέρος και εφαρμόστε ένα μικρό ποσό. Στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα νέο μέρος ακριβώς δίπλα του και εφαρμόστε ξανά και συνεχίστε να το κάνετε μέχρι να αντιμετωπιστεί ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής, λέει. Ένα καπάκι ντους μπορεί επίσης να φορεθεί για να εμποδίσει το προϊόν να χρωματίσει τις μαξιλαροθήκες. Τα τοπικά στεροειδή μπορούν να αγοραστούν ή να συνταγογραφηθούν με διαφορετικές αντοχές, ανάλογα με τα συμπτώματά σας. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί επίσης να χρειαστούν ενέσεις στεροειδών για βραχυπρόθεσμες θεραπείες.

Τοπική Βιταμίνη D Αμβλύνει την Ανοσοαντίδραση Καλύτερη για:

Ήπια έως μέτρια ψωρίαση

Γιατί λειτουργεί:

με την ηρεμία της ανοσολογικής απόκρισης και την αφήγηση των κυττάρων του δέρματος να αναπτυχθούν και να μετατραπούν σε κανονικό ρυθμό », λέει ο Daveluy. Τα ανάλογα βιταμίνης D ηρεμούν την υπερδραστήρια ανοσολογική απόκριση, η οποία προκαλεί την υπερβολική παραγωγή κυττάρων του δέρματος που οδηγεί στην ψωρίαση. Τα ανάλογα βιταμίνης D (ή οι μορφές ενεργοποιημένης βιταμίνης D), συμπεριλαμβανομένων των καλσιποτριενίων και της Rocaltrol (καλσιτριόλη), μπορούν να αποτελέσουν μέρος της θεραπείας του υγρού του τριχωτού της κεφαλής ή μπορούν να συνδυαστούν με ένα τοπικό στεροειδές. «Το συνδυασμένο προϊόν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό και χρήσιμο για την ήπια έως σοβαρή ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής», λέει. Η επιβράδυνση της ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος μπορεί να προκαλέσει λεπτότερες πλάκες και λιγότερη κνησμό. Η ψωρίαση συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα σβήσει και αρχίζει να υπερκεράζει - δημιουργώντας φλεγμονή μέσα στο σώμα. Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να λειτουργήσει μεταβάλλοντας την ισορροπία του ανοσοποιητικού σας συστήματος και τοποθετώντας την σε πιο ουδέτερη και υγιή κατάσταση.

Εκτός από τις θεραπείες που περιέχουν μορφές συνθετικής βιταμίνης D, μερικοί άνθρωποι με ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής βρίσκουν ανακούφιση χρησιμοποιώντας τοπικά που περιέχουν ρετινοειδή ( )

Γιατί λειτουργεί:

Όταν το φως του ήλιου διεισδύει στα ανώτερα στρώματα

Το φως της ηλιακής ακτινοβολίας διαπερνά τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) βομβαρδίζει το DNA στο εσωτερικό των κυττάρων του δέρματος και το τραυματίζει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες, γήρανση του δέρματος και καρκίνους του δέρματος. Ωστόσο, αυτές οι ίδιες βλαπτικές επιδράσεις μπορούν να καταστρέψουν τα κύτταρα του δέρματος που σχηματίζουν πλάκες ψωρίασης

Η φωτοθεραπεία (γνωστή και ως φωτοθεραπεία) περιλαμβάνει την έκθεση του δέρματος σε μια τεχνητή πηγή φωτός, είτε σε ιατρικό γραφείο είτε στο σπίτι. Η συνοχή είναι το κλειδί για αυτή τη μορφή θεραπείας, η οποία συχνά προτείνεται για περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται σε τοπικές κρέμες. Για καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να εκθέτετε το δέρμα στο υπεριώδες φως ή στη λυχνία για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα με ένα κανονικό πρόγραμμα - συνήθως τρεις φορές την εβδομάδα για μια περίοδο έξι έως δώδεκα εβδομάδων. "Η φωτοθεραπεία μειώνει τη φλεγμονή , "Λέει ο Daveluy, αλλά προειδοποιεί ότι είναι λιγότερο αποτελεσματική με την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής παρά με την ψωρίαση σε άλλα μέρη του σώματός σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το κρανίο δεν ανταποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο. Τα μαλλιά μπλοκάρουν μερικά ή όλα τα φώτα, αλλά μπορείτε να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα αν χωρίζετε τα μαλλιά σας σε πολλές σειρές.

Οι θεραπείες με φωτοθεραπεία μπορούν να γίνουν σε ένα γραφείο ή με μια "φορητή μονάδα φωτισμού ειδικά σχεδιασμένη για το κρανίο που χρησιμοποιεί ένα χτένα-όπως προσαρμογέα για να πάρει το φως στο τριχωτό της κεφαλής », εξηγεί ο Daveluy. Οι γιατροί προτείνουν μερικές φορές το συνδυασμό αυτών των θεραπειών με άλλους τοπικούς ή συστηματικούς παράγοντες για την ενίσχυση των αποτελεσμάτων. Μην χρησιμοποιείτε αυτούς τους παράγοντες λίγο πριν τη συνεδρία σας για φωτοθεραπεία, εκτός εάν σας το ζητήσουν οι γιατροί σας. Η ψυχοκοινωνική πίεση μπορεί να μεταβάλει το σώμα σας, έτσι ώστε να είναι πιο πιθανή η διάταση της ψωρίασης, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε τον Νοέμβριο του 2013 με τίτλο "Η Ψωρίαση". το

British Journal of Dermatology

. «Οι άνθρωποι δεν μπορούν να παραμελούν τη διαχείριση του στρες», λέει ο Menter. Συνιστά διαλογισμό, συμβουλευτική ή συνδυασμό. Η άσκηση αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών (χημικές ουσίες που βελτιώνουν τη διάθεση και την ενέργεια) και μειώνει τα επίπεδα της σωματικής πίεσης του σώματος ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Έτσι περισσότερη άσκηση μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη για το συνολικό άγχος και για λιγότερες και λιγότερο σοβαρές εκρήξεις.

Μερικοί άνθρωποι με ψωρίαση αντιμετωπίζουν ανακούφιση από το στρες μέσω βελονισμού ή γιόγκα. Η σύνδεση με άλλους που έχουν την ασθένεια μέσω ομάδων υποστήριξης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ζητημάτων άγχους. Ρωτήστε το γιατρό σας ή επικοινωνήστε με το τοπικό νοσοκομείο για να βρείτε μια ομάδα. Ή εξετάστε τη σύνδεση με άλλους σε απευθείας σύνδεση. Το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης χορηγεί μια online κοινότητα υποστήριξης όπου οι άνθρωποι που επηρεάζονται από την ψωρίαση μπορούν να συνδεθούν, να ανταλλάξουν πληροφορίες ή να συναντήσουν άλλους.

Καπέλα, Κασκόλ και Νέο Hairstyle μπορούν να μάσκες Ψωρίαση

Καλύτερο για:

Γιατί λειτουργεί: Γενικά, μπορείτε να φορέσετε οποιοδήποτε είδος καπέλο ή μαντήλι με ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής. Αλλά θα πρέπει να "αποφύγετε τα στενά καλύμματα κεφαλής ή τα καπέλα που τρίβουν και προκαλούν τριβή", λέει ο Daveluy. "Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ψωρίαση να φλεγμονώσει λόγω του τραύματος." Συμβουλεύει επίσης να φοράτε λευκά ή ανοιχτά χρώματα που δεν εμφανίζουν απολέπιση. Η φθορά των μαλλιών σας με κάποιο τρόπο μπορεί να κρύψει μερικές από τις ερυθρότητες και τις κλίμακες της ψωρίασης. Αν και μπορεί να είστε νευρικοί για να πάτε σε έναν κουρέα ή ένα σαλόνι, πολλοί κομμωτές είναι εξοικειωμένοι με την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής. Απλά αναφέρετε την κατάστασή σας εκ των προτέρων, έτσι ώστε εσείς και ο στυλίστας σας να μιλήσετε για οποιεσδήποτε ειδικές απαιτήσεις, όπως απαλές θεραπείες και αποφυγή τραυματισμού στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής. Ένα καπέλο ή κασκόλ μπορεί επίσης να αποδειχθεί χρήσιμο εάν αντιμετωπίζετε προσωρινή τριχόπτωση εμφανίζεται με ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής. Αυτή η απώλεια μαλλιών συμβαίνει συνήθως όταν ένα άτομο είναι πολύ επιθετικό όταν αφαιρεί ζυγοί πλάκας - με άλλα λόγια, τραβάει τις τρίχες όταν χρησιμοποιεί μια χτένα για να αφαιρέσει τα υπερβολικά κύτταρα του δέρματος που αποτελούν μια πλάκα.

Η ίδια η ψωρίαση δεν προκαλεί τριχόπτωση, αλλά τα μαλλιά σας μπορούν να εισέλθουν σε ένα στάδιο ηρεμίας γνωστό ως telogen όταν είστε υπό άγχος. Όταν πάρα πολύ από τα μαλλιά σας πηγαίνει στο telogen ταυτόχρονα, λιγότερα θυλάκια τρίχας είναι διαθέσιμα για να αναπτυχθούν νέα μαλλιά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερα μαλλιά στη βούρτσα σας από το συνηθισμένο. Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για τον οποίο ίσως θελήσετε να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τα επίπεδα στρες σας υπό έλεγχο.