Πίνακας περιεχομένων:
- Μη χάσετε αυτό
- Η επιτυχής αντιμετώπιση της ψωρίασης και της ψωριασικής αρθρίτιδας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν η θεραπεία σας δεν λειτουργεί ή αν οι ανεπιθύμητες ενέργειες σας ενοχλούν. Ετοιμαστείτε για τα ραντεβού του γιατρού σας - προσπαθήστε να δώσετε συγκεκριμένα παραδείγματα για το τι σας ενοχλεί, σε αντίθεση με το να λέτε ότι δεν αισθάνεστε καλά, συμβουλεύει την Elaine Husni, MD, MPH, ρευματολόγο στην κλινική του Cleveland στο Οχάιο
- Εάν ξεκινήσετε μια οικογένεια είναι στα σχέδιά σας, καθίστε μαζί με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να δοκιμάζετε. Φέρτε τον συνεργάτη σας μαζί σας για υποστήριξη, σύμφωνα με τον Dr. Husni. «Όσοι έρχονται στην αίθουσα μαζί διαχειρίζονται την εγκυμοσύνη πολύ καλύτερα από ό, τι οι γυναίκες που έρχονται μόνο στα ραντεβού τους», λέει.
- «Όσο το δυνατόν περισσότερο, ασκείστε, τρώτε σωστά και πάρετε αρκετό ύπνο, "Λέει ο Nelligan. Αυτό μειώνει την ευαισθησία σας στο στρες και αυξάνει τη συναισθηματική σας ανθεκτικότητα, σημειώνει. Φροντίστε να αφήσετε τις κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και το ποτό, προσθέτει ο Husni.
Μη χάσετε αυτό
Εγγραφείτε για τη Ζωή μας
Αν και η ψωριασική αρθρίτιδα επηρεάζει και τα δύο φύλα, μπορεί να παρουσιάσει ιδιαίτερες ανησυχίες για τις γυναίκες.
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας. Το στίγμα της ύπαρξης ενός τόσο ορατού προβλήματος στο δέρμα και στις αρθρώσεις μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας και την αυτοπεποίθησή σας. Η κατάσταση μπορεί ακόμη και να σας αμφισβητεί αν θα είστε σε θέση να ξεκινήσετε μια οικογένεια.
Η ζωή με ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά είναι μία που μπορείτε να αναλάβετε, συνεργαζόμενοι στενά με την ομάδα φροντίδας σας, προγραμματίζοντας μπροστά και ακολουθώντας «Οι διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών είναι εμφανείς στον τρόπο με τον οποίο η ψωριασική αρθρίτιδα επηρεάζει διάφορα μέρη του σώματος», λέει η Anca Dinu Askanase, MD, MPH, διευθυντής κλινικών δοκιμών για τη ρευματολογία στο Πανεπιστήμιο Columbia Medical Center της Νέας Υόρκης
Οι άνδρες τείνουν να βιώνουν περισσότερη ασθένεια της σπονδυλικής στήλης και ζημιές στις αρθρώσεις. Οι γυναίκες γενικά εμφανίζουν περισσότερη αρθρίτιδα στα χέρια και τα πόδια τους, κόπωση και αναπηρία και μειωμένη ποιότητα ζωής, προσθέτει.
Η επιτυχής αντιμετώπιση της ψωρίασης και της ψωριασικής αρθρίτιδας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν η θεραπεία σας δεν λειτουργεί ή αν οι ανεπιθύμητες ενέργειες σας ενοχλούν. Ετοιμαστείτε για τα ραντεβού του γιατρού σας - προσπαθήστε να δώσετε συγκεκριμένα παραδείγματα για το τι σας ενοχλεί, σε αντίθεση με το να λέτε ότι δεν αισθάνεστε καλά, συμβουλεύει την Elaine Husni, MD, MPH, ρευματολόγο στην κλινική του Cleveland στο Οχάιο
Ψωριασική αρθρίτιδα : Ειδικές εκτιμήσεις για γυναίκες
Όποιος πάσχει από ψωριασική νόσο, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη, παχυσαρκίας, υψηλής αρτηριακής πίεσης, ασθένειας φλεγμονώδους εντέρου, ορισμένων οφθαλμικών προβλημάτων, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης (NPF). Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβουν υπόψη οι γυναίκες, ειδικά με την ψωριασική αρθρίτιδα, όπως:
Εάν ξεκινήσετε μια οικογένεια είναι στα σχέδιά σας, καθίστε μαζί με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να δοκιμάζετε. Φέρτε τον συνεργάτη σας μαζί σας για υποστήριξη, σύμφωνα με τον Dr. Husni. «Όσοι έρχονται στην αίθουσα μαζί διαχειρίζονται την εγκυμοσύνη πολύ καλύτερα από ό, τι οι γυναίκες που έρχονται μόνο στα ραντεβού τους», λέει.
Η ψωριασική αρθρίτιδα πρέπει να ελέγχεται καλά πριν προσπαθήσετε να συλλάβετε, γιατί το άγχος μιας φλεγμονής μπορεί να καταστήσει πιο δύσκολη την εγκυμοσύνη.Επιπλέον, η άρση της ψωριασικής αρθρίτιδας μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι θα παραμείνει σταθερή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας
Πολλές γυναίκες παίρνουν πραγματικά μια αναστολή από τα συμπτώματα της ψωριασικής αρθρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. από το ανοσοποιητικό σύστημα όταν είσαι έγκυος », λέει ο Husni, αλλά όταν έχετε το μωρό και επιστρέψετε στο« κανονικό άνοση κατάσταση »σας, η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να αναζωπυρωθεί και πάλι, προσθέτει, είναι πιθανό το άγχος του να έχεις ένα νεογέννητο μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, Husni σημειώνει Μερικές φαρμακευτικές αγωγές που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ψωριασικής αρθρίτιδας ή της ψωρίασης μπορεί να προκαλέσουν αποβολή και έχουν συνδεθεί με την ύπνωση (9)> Μιλήστε με τον ρευματολόγο και τον μαιευτήρα σας για τους κινδύνους και τα οφέλη όλων των φαρμάκων σας, λέει ο Δρ Ασκαναζέ. Αναπτύξτε συγκεκριμένα θεραπευτικά σχέδια μετά την έλευση του μωρού, ειδικά αν θέλετε να θηλάσετε.
Μπορεί επίσης να χρειαστείτε ειδικά καταλύματα για τοκετό εάν έχετε χαμηλότερη πλάτη ή σοβαρή αρθρίτιδα ισχίου, λέει. Συζητήστε με τον μαιευτή / γυναικολόγο σας για να μάθετε εάν είναι δυνατή η χορήγηση του κόλπου,
Άγχος και κατάθλιψη
Οι διαταραχές της διάθεσης σχετίζονται επίσης με την ψωριασική αρθρίτιδα - ιδιαίτερα εάν οι αρθρώσεις σας βλάψουν. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι με ψωριασική αρθρίτιδα είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη ή άγχος από ό, τι τα άτομα με ψωρίαση μόνο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό
The Journal of Rheumatology
τον Μάιο του 2014. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι οι γυναίκες ήταν περισσότερο κίνδυνος ανάπτυξης διαταραχής της διάθεσης από ό, τι οι άνδρες
Η ψωρίαση και η συναισθηματική φόρτιση της Η ψωριασική αρθρίτιδα εμφανίζεται συχνά σε άτομα με δερματική ψωρίαση. Ειδικότερα, οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται την πίεση να φαίνονται ελκυστικές και, ως εκ τούτου, μπορεί να είναι πιο ευάλωτες στο να νιώθουν ντροπιασμένοι από τις πλάκες ψωρίασης και τους περιορισμούς που προκαλούνται από τον πόνο της ψωριασικής αρθρίτιδας, λέει ο Julie Nelligan, PhD, ένας επαγγελματίας ψυχολόγος στο Portland του Όρεγκον. Η εμφάνιση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν οι γυναίκες χρονολογούνται και σκέφτονται ότι είναι οικείες με έναν σύντροφο, προσθέτει ο Nelligan. Μπορεί να είναι αμήχανο να πρέπει να εξηγήσετε τις πλάκες - που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε διαφορετικές και μη ελκυστικές, σημειώνει. Το ίδιο ισχύει και όταν εξηγούμε πρησμένες και οδυνηρές αρθρώσεις Η έλλειψη αυτοπεποίθησης λόγω των πλακών της ψωρίασης και του πόνου της ψωριασικής αρθρίτιδας μπορεί να επηρεάσει και την επαγγελματική ζωή για πολλούς λόγους. Σύμφωνα με τον Nelligan:
Ο πόνος μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και η εξάντληση μειώνει την αυτοπεποίθηση. Ο πόνος μπορεί να σας εμποδίσει να κάνετε τη δουλειά σας, γεγονός που μειώνει ακόμα περισσότερο την αυτοπεποίθηση. εμφάνιση ή πόνο και αποφασίστε να μην κάνετε αίτηση για συγκεκριμένες εργασίες ή να προχωρήσετε μετά από προαγωγές
Συμβουλές για γυναίκες με ψωριασική αρθρίτιδα
Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες με ψωριασική αρθρίτιδα και να ζήσετε μια υγιή ζωή. Ξεκινήστε από:
- Να φτάσετε στο βάρος του στόχου σας.
- Το υπερβολικό βάρος υπογραμμίζει τις αρθρώσεις σας και το υπερβολικό λίπος μπορεί να προκαλέσει την αποτυχία της φαρμακευτικής αγωγής, λέει ο Husni. Η παχυσαρκία επίσης σας ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την ψωριασική αρθρίτιδα
- Κάνοντας αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής
«Όσο το δυνατόν περισσότερο, ασκείστε, τρώτε σωστά και πάρετε αρκετό ύπνο, "Λέει ο Nelligan. Αυτό μειώνει την ευαισθησία σας στο στρες και αυξάνει τη συναισθηματική σας ανθεκτικότητα, σημειώνει. Φροντίστε να αφήσετε τις κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και το ποτό, προσθέτει ο Husni.
Είναι καλός για τον εαυτό σας
- Είναι απαραίτητο για βελτιωμένη αυτοπεποίθηση, λέει ο Nelligan. "Δεν θα είστε σε θέση να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας, εάν περιορίζεστε τακτικά." Κλίνει σε άλλους.
- Ρωτήστε οικογένεια και φίλους για βοήθεια εάν αγωνίζεστε, λέει ο Nelligan. "Συνδεθείτε με άλλα άτομα που έχουν ψωριασική νόσο για να μιλήσετε για τις εμπειρίες σας που ζουν με την κατάσταση", λέει. "Η επικύρωση που έρχεται με τη γνώση ότι δεν είστε μόνος είναι ένας μεγάλος ενισχυτής εμπιστοσύνης." Συνεργασία με την ομάδα φροντίδας σας.
- Η τακτική επαφή με το γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε στην κορυφή του σχεδίου διαχείρισης της ψωριασικής αρθρίτιδας και να κάνετε προσαρμογές κατά μήκος του δρόμου όπως απαιτείται.
