Το γεγονός ότι η θερμότητα προκαλεί τα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας (MS) αισθάνεται χειρότερα δεν είναι νέα - το πρώτο πράγμα που σημείωσε στα τέλη του 18ου αιώνα. Ωστόσο, η πρόσφατη έρευνα επιβεβαίωσε μια άλλη δυσάρεστη αλήθεια, την οποία πολλοί άνθρωποι που ζουν με την ΚΜ ενδέχεται να γνωρίζουν ήδη: Η σκέψη και η μνήμη είναι χειρότερες στις ζεστές μέρες. Η «θεραπεία», ωστόσο, θα μπορούσε να είναι τόσο απλή όσο ένας παγωμένος καφές και ένα δροσερό λουτρό.
Επιστροφή στον 19ο αιώνα, οι γιατροί παρατήρησαν ότι τα ζεστά λουτρά και η άσκηση φαίνεται να οδηγούν σε επιδείνωση των συμπτωμάτων πολλαπλής σκλήρυνσης. Αυτή η δυσανεξία στη θερμότητα αναφέρεται ως φαινόμενα του Uhthoff, που πήρε το όνομά του από τον Γερμανό οφθαλμίατρο Wilhelm Uhthoff, ο οποίος την περιέγραψε για πρώτη φορά.
Οι γιατροί σήμερα γνωρίζουν ότι αυτή η αντίδραση μπορεί να προκληθεί από τον καλοκαιρινό καιρό, το μαγείρεμα στο σπίτι, (
)> Δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Νευρολογία, οι ερευνητές εξέτασαν τις γνωστικές επιδόσεις 40 ατόμων με ΣΚΠ και 40 ατόμων χωρίς νοσήματα όπως η χειρουργική επέμβαση χειμώνα. κατά τη διάρκεια ενός έτους. Διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν πολλαπλή σκλήρυνση παρουσίαζαν χειρότερα σε δοκιμές σκέψης και μνήμης όταν η εξωτερική θερμοκρασία ήταν θερμότερη από ό, τι όταν ήταν δροσερό. Επειδή οι συμμετέχοντες στη μελέτη δοκιμάστηκαν τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα, οι ερευνητές ήταν επίσης σε θέση να συγκρίνουν τις επιδόσεις κάθε ατόμου από τη μία εποχή στην άλλη. "Στο ίδιο άτομο υπήρξε μια διακύμανση της γνωστικής τους απόδοσης", λέει ο ερευνητής της μελέτης Victoria Leavitt, PhD, νευροψυχολόγος στο Ίδρυμα Kessler στο West Orange, NJ, και εκπαιδευτής στην Ιατρική Σχολή του New Jersey στο Newark. > Τα γεγονότα για τη σκλήρυνση κατά πλάκας και τη θερμότητα
Το φαινόμενο είναι πιο δύσκολο να καταλάβει κανείς γιατί οι αλλαγές που προκαλούνται από τη θερμότητα δεν είναι μόνιμες - κάτι καλό για κάποιον με σκλήρυνση κατά πλάκας, αλλά δεν είναι χρήσιμο να βγάζεις συμπεράσματα αν είσαι ερευνητής . Όταν η θερμοκρασία κρυώσει ή το άτομο που πάσχει από σκλήρυνση κατά πλάκας, η επιδείνωση της σχετιζόμενης με τη θερμότητα φαίνεται να διαχέεται
Επιπλέον, οι δοκιμές εικόνων που πραγματοποιήθηκαν από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έδειξαν ότι κατά τους θερμότερους μήνες τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν πιο ενεργό Τ2 βλάβες στον εγκέφαλό τους. Αυτά τα αποτελέσματα απεικόνισης είναι συνήθως ένα σημάδι μιας παροξυσμού, αλλά δεν σημαίνουν απαραίτητα την πρόοδο της νόσου.
Γιατί η θερμότητα (τόσο εσωτερική όσο και εξωτερική) έχει αυτό το αποτέλεσμα ακόμα δεν είναι πλήρως κατανοητό. "Είναι μια περίπλοκη κατάσταση," λέει ο Δρ Leavitt. Παραδείγματος χάριν, λέει ότι με τα μαθήματά της μελέτης, οι φτωχότερες γνωστικές επιδόσεις συνέβησαν τις ζεστές μέρες ανεξάρτητα από το αν οι συμμετέχοντες είχαν περάσει χρόνο σε ένα κλιματιζόμενο αυτοκίνητο ή είχαν κρυώσει σύντομα στο εργαστήριο πριν από τη δοκιμή. Επίσης, λέει, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η υψηλή υγρασία μπορεί να διαδραματίσει ρόλο σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες, αλλά αυτό δεν έχει ακόμη διερευνηθεί πλήρως.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη διαταραχή της θερμότητας
Για να αντισταθμίσετε τα επίπεδα θερμότητας που μπορούν να επιδεινώσουν το πολλαπλάσιο τα συμπτώματα σκλήρυνσης, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
Πίνετε δροσερά ποτά
- Ο παγωμένος καφές, το κρύο νερό και τα παξιμάδια είναι όλες οι επιλογές για να βοηθήσετε στην ψύξη. Είναι επίσης καλές εναλλακτικές λύσεις στα ζεστά ποτά που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Διαλέξτε δροσερό ζεστό.
- Σε κάθε περίπτωση, πηγαίνετε για την επιλογή του ψυγείου. Επιλέξτε το κολύμπι για να περπατήσετε στη θερμότητα, για παράδειγμα, ή ένα δροσερό ή χλιαρό λουτρό αντί για ένα μακρύ ζεστό μούσκεμα. Σχεδιάστε γύρω από το ζεστό καιρό
- "Αν έχετε την επιλογή μεταξύ δοκιμής το χειμώνα ή το καλοκαίρι, γνωρίζοντας ότι η θερμότητα επηρεάζει τη γνώση θα μπορούσε να καθοδηγήσει την απόφαση ", λέει ο Leavitt. Προσπαθήστε να οργανώσετε άλλες σημαντικές εκδηλώσεις, όπως τον προγραμματισμό του γάμου, καθώς και τον καιρό. Ομοίως, παραμείνετε σε ένα δροσερό περιβάλλον κατά τη διάρκεια των πιο ζεστών μερών της ημέρας, ειδικά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Επενδύστε σε ένα γιλέκο ψύξης
- Αυτά είναι ειδικά σχεδιασμένα για να διατηρούν το σώμα σας δροσερό. Οι άνθρωποι που ζουν σε ιδιαίτερα ζεστές και υγρές περιοχές της χώρας μπορεί να τους βοηθήσουν ιδιαίτερα. Κρατήστε τα δωμάτια δροσερά
- Ο κλιματισμός είναι χρήσιμος αν το έχετε, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα για να μετακινήσετε τον αέρα γύρω σας και να κρατήσετε τον εαυτό σας πιο δροσερό Φόρεμα για δροσερό
- Φορέστε τα στρώματα για να μπορείτε να κρυώσετε πιο εύκολα. Επιλέξτε τα αναπνεύσιμα υφάσματα και τα χαλαρά στυλ που επιτρέπουν στον αέρα να μετακινηθεί. Χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι ψεκασμού για να καθαρίσετε τον εαυτό σας αν βρεθείτε στη φωτιά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα δροσερά πακέτα και να τα εφαρμόσετε στο λαιμό, το μέτωπο ή τους καρπούς σας για να κρυώσετε.
- Όπως πολλές πτυχές της ζωής με MS, η μάθηση περισσότερων για την κατάστασή σας και οι παράγοντες που κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα - αποκτάτε μεγαλύτερο έλεγχο της ζωής σας.
