Οι κορυφαίοι 5 καρκίνοι που επηρεάζουν τις γυναίκες | Καθημερινό Ημέρα

Μάθετε για την προληπτική τα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου.iStock.com

Η διάγνωση του καρκίνου συχνά συνδέεται με το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, τις επιλογές του τρόπου ζωής ή κάτι στο περιβάλλον. Και ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε το οικογενειακό ιστορικό σας ή ολόκληρο το περιβάλλον σας, οι συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής, όπως η καλή διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση, ο έλεγχος βάρους και η διακοπή του καπνίσματος, αν είστε επιρρεπείς στο φωτισμό, είναι όλοι υπό τον έλεγχό σας. > "Οι παράγοντες κινδύνου είναι εξατομικευμένοι, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο", λέει ο Daniel McFarland, DO, ιατρικός ογκολόγος με την υπηρεσία ογκολογίας στο Memorial Sloan Kettering Cancer Center στη Νέα Υόρκη >

Λαμβάνοντας υπόψη ότι περίπου 852.630 γυναίκες αναμένεται να διαγνωστούν με καρκίνο το 2017 - και περίπου 282.500 γυναίκες αναμένεται να πεθάνουν από την ασθένεια, σύμφωνα με εκτιμήσεις που δημοσιεύονται στο "Στοιχεία και αριθμοί του καρκίνου 2017 "που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία (ACS) - η κατανόηση των παραγόντων κινδύνου σας και η εκμάθηση όσων μπορείτε να κάνετε για να τις τροποποιήσετε είναι το κλειδί.

« Μερικές φορές έρχεται κάτω στα απλά πράγματα , όπως και να εφαρμόζετε το αντηλιακό για να αποφύγετε τον καρκίνο του δέρματος εάν είστε έξω για λίγο », λέει ο Δρ McFarland. Συνιστά να μιλήσετε με το γιατρό σας για τους δικούς σας παράγοντες κινδύνου με βάση το οικογενειακό ιστορικό και τον τρόπο ζωής σας. Η γνώση του τι είστε αντιμέτωποι μπορεί να σας βοηθήσει να καταρτίσετε ένα σχέδιο για ποιες προβολές μπορεί να χρειαστεί να πάρετε (και πότε), ποιες διαιτητικές αλλαγές θα μπορούσαν να σας ωφελήσουν και πολλά άλλα - όλα εξατομικευμένα για σας. "Η τροποποίηση ενός πράγματος μπορεί να είναι χρήσιμη για ένα άτομο, αλλά όχι απαραίτητα χρήσιμη για κάποιον άλλο", λέει.

Μάθετε περισσότερα για το τι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για τους πέντε πρώτους καρκίνους στις γυναίκες και μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε

1. Καρκίνος του μαστού

Ο καρκίνος του μαστού

αναμένεται να αντιπροσωπεύει το 30% των περιπτώσεων καρκίνου των γυναικών και το 14% των 282.500 γυναικών θανάτων από καρκίνο που προβλέπονται για το 2017. Οι πιθανότητες μιας γυναίκας να πάρει καρκίνο του μαστού είναι 1 στις 8. Ενώ δεν υπάρχει κανένας οριστικός τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού - και πολλοί παράγοντες κινδύνου είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας - έχοντας επίγνωση των ακόλουθων πιο κοινών παραγόντων κινδύνου μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε εκείνους που

είναι Όντας γυναίκα

• Ο καρκίνος του μαστού είναι περίπου 100 φορές πιο συνηθισμένος στις γυναίκες από τους άνδρες. Ηλικία
• Δύο από τις τρεις γυναίκες με διηθητικό καρκίνο του μαστού είναι 55 ετών και άνω. > Ο κίνδυνος σας διπλασιάζεται εάν η μητέρα, η αδελφή ή η κόρη σας έχουν καρκίνο του μαστού. Ο κίνδυνος σας τριπλασιάζεται αν υπάρχουν δύο άμεσοι συγγενείς. "Οι κατευθυντήριες γραμμές για την εξέταση ποικίλλουν λίγο ανάλογα με το οικογενειακό ιστορικό, οπότε μιλήστε στο γιατρό σας για το τι είναι καλύτερο για σας", λέει ο McFarland. Τα γονίδιά σας
• Από 5 έως 10 τοις εκατό των καρκίνων του μαστού θεωρείται ότι προκαλούνται από συγκεκριμένο γονίδιο οι μεταλλάξεις που είναι κληρονομικές και οι BRCA1 και BRCA2 είναι οι πιο συνηθισμένες μεταλλάξεις που συνδέονται με την ασθένεια.
• Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στον καρκίνο του μαστού από ό, τι οι Αφροαμερικανοί, αλλά οι γυναίκες της Αφρικής και της Αμερικής είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρκίνο του μαστού, εν μέρει επειδή οι όγκοι τους μπορεί να αναπτύσσονται ταχύτερα και να εμφανίζονται σε πιο προχωρημένο στάδιο Πυκνός ιστός του μαστού
• Περισσότερος ινώδης και αδενικός ιστός αντί για περισσότερους λιπώδεις ιστούς - λόγω ηλικίας, εμμηνοπαυσιακής κατάστασης, και η γενετική - μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού έως και διπλάσιο και μπορεί να καταστήσει πιο ορατή την εμφάνιση πρώιμων καρκίνων σε μια μαστογραφία. Προηγούμενη ακτινοθεραπεία στο στήθος
• Οι γυναίκες που είχαν προηγουμένως υποβληθεί σε θεραπεία για άλλο καρκίνο έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού ιδιαίτερα αν πήραν τη θεραπεία όταν τα στήθη τους εξακολουθούσαν να αναπτύσσονται. Ο αριθμός των εμμηνορροϊκών περιόδων
• (έναρξη της εμμήνου ρύσεως πριν την ηλικία των 12 ετών, έναρξη της εμμηνόπαυσης μετά την ηλικία των 55 ετών) αυξάνεται ελαφρώς. Δεν κυοφορούν ελάχιστα η εγκυμοσύνη ή η καθυστερημένη πρώτη εγκυμοσύνη
• αλλά η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο συγκεκριμένων υποτύπων καρκίνου του μαστού, όπως η τριπλή αρνητική νόσο χάπια ελέγχου γεννήσεων
• Το επίπεδο κινδύνου φαίνεται να επανέρχεται στο φυσιολογικό 10 χρόνια μετά τη διακοπή της λήψης του χάπι, Η προηγούμενη θεραπεία με διαιθυλοστιλβεστρόλη (DES)
• , ένα φάρμακο που χρησιμοποιήθηκε για να αποφευχθεί η αποβολή, αυξάνει ελαφρά τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αποφυγή της θεραπείας μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
• Η μη γαλουχία μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού
• Το υπερβολικό βάρος (ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση) αυξάνει τον κίνδυνο. Η McFarland λέει ότι η συνεργασία με έναν διατροφολόγο για να δείτε πώς μπορείτε να τροποποιήσετε τη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο. Επιπλέον, ρίχνοντας λίρες μπορεί να μειώσει την ποσότητα των οιστρογόνων? ο καρκίνος του μαστού τροφοδοτείται με οιστρογόνα και αυτή η ορμόνη είναι πιο πλούσια σε άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία
• Η έλλειψη άσκησης έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, επομένως αν είστε σχετικά καθισμένοι, . "Δεν μπορείτε να πάτε στραβά με την άσκηση", λέει ο McFarland. «Έχουμε πλησιάσει να έχουμε περισσότερα στοιχεία για αυτό και όλα φαίνονται πολύ ενθαρρυντικά».
• Βαρύς πόνος Σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες που έχουν ένα ποτό ανά ημέρα εμφανίζουν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, ενώ οι γυναίκες που έχουν δύο έως τρία ποτά ημερησίως έχουν 20% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, σύμφωνα με την ACS
• Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος συνδέεται επίσης με τον καρκίνο του μαστού, αν και οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι εάν μπορεί πραγματικά να προκαλέσει την ασθένεια, λέει ο McFarland. Σκεφτείτε να τρώτε περισσότερο λευκό κρέας και θαλασσινά εάν είστε σε κίνδυνο.
• 2. Ο καρκίνος του πνεύμονα και του πνεύμονα Ο καρκίνος του πνεύμονα και των βρόγχων αναμένεται να ανέλθει στο 12% των περιπτώσεων καρκίνου των γυναικών και στο 25% των θανάτων από καρκίνο γυναικών το 2017. Οι πιθανότητες μιας γυναίκας να πάθουν καρκίνο του πνεύμονα είναι 1 στους 17.
• τα ποσοστά θανάτων μεταξύ των ανθρώπων που διαγνώστηκαν με αυτή τη μορφή καρκίνου δείχνουν πόσο θανατηφόρος είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Αν και ο καρκίνος του μαστού είναι πολύ πιο διαδεδομένος στις γυναίκες από τον καρκίνο του πνεύμονα, ο τελευταίος είναι υπεύθυνος για πολλούς περισσότερους θανάτους. Το πιο εντυπωσιακό είναι η ικανότητά μας να μειώσουμε αυτούς τους αριθμούς: το 80% όλων των καρκίνων των πνευμόνων στις γυναίκες (και 90% στους άνδρες) θα μπορούσε να αποφευχθεί αν οι άνθρωποι δεν καπνίζουν. Οι καπνιστές έχουν 15 έως 30 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν ή να πεθάνουν από καρκίνο του πνεύμονα από ό, τι οι μη καπνιστές, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Το Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου των πνευμόνων περιλαμβάνουν την έκθεση σε:

Παθητικό παθητικό

Αέριο ραδονίου

Αμίαντος

Αρσενικό (εισπνεόμενο ή σε πόσιμο νερό) Εξάτμιση πετρελαίου

• Ατμοσφαιρική ρύπανση
• Εκτός από το πρόγραμμα άσκησης και την υγιεινή διατροφή, ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα. Ακόμη και αν είστε πρώην καπνιστής, εάν καπνίζετε ένα πακέτο τσιγάρων την ημέρα για 30 χρόνια, οι οδηγίες σας συνιστούν να πάρετε μια εξειδικευμένη τομογραφία CT με χαμηλή δόση κάθε χρόνο για να ψάξετε για οποιαδήποτε σημάδια της νόσου, λέει ο McFarland
• Το ραδόνιο μπορεί να είναι ένα πρόβλημα στο σπίτι σας εάν είναι σε θέση να διαρρεύσει μέσα από ρωγμές στους τοίχους ή τα δάπεδα. Τα σπίτια στα βορειοανατολικά, στα νότια της Απαλαχίας, στη Μεσόγειο και στις βόρειες πεδιάδες τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα ραδονίου, αλλά κάθε κατοικία μπορεί να επηρεαστεί. Ελέγξτε τη σελίδα πληροφοριών του ραδονίου της Υπηρεσίας Περιβαλλοντικής Προστασίας για να δείτε εάν ζείτε σε ζώνη υψηλού ραδονίου και να μάθετε πώς μπορείτε να δοκιμάσετε το σπίτι σας.
• 3. Καρκίνος του παχέος εντέρου και του ορθού
• Οι καρκίνοι του παχέος εντέρου και του ορθού αντιπροσωπεύουν το 8% όλων των περιπτώσεων καρκίνου και το 8% των θανάτων από καρκίνο των γυναικών. Οι πιθανότητες μιας γυναίκας να πάρει καρκίνο του παχέος εντέρου ή του ορθού είναι 1 στα 24.
• Ενώ οι καρκίνοι του παχέος εντέρου και του ορθού μπορούν να εμφανιστούν σε νέους ενήλικες και εφήβους, η πλειοψηφία των περιπτώσεων διαγιγνώσκεται σε ενήλικες ηλικίας 50 ετών και άνω. Η μέση ηλικία στην οποία διαγιγνώσκονται οι γυναίκες με καρκίνο του παχέος εντέρου είναι 72 (και για τους άνδρες, η μέση ηλικία διάγνωσης είναι 68), σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας. Εκτός από την ηλικία, υπάρχουν διάφοροι άλλοι παράγοντες κινδύνου, ορισμένοι από τους οποίους μπορούν να ελεγχθούν:

Ένα προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου ή των πολύποδων

Έχει φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της ελκώδους κολίτιδας ή της νόσου του Crohn

Αδράνεια

Κάπνισμα

χαμηλό σε φρούτα και λαχανικά

• Υπέρβαρα ή παχύσαρκα
• διαβήτη τύπου 2
• Είναι αφρικανικός-αμερικανός ή είναι Εβραίος Ashkenazi (Εβραίος καταγωγής Ανατολικής Ευρώπης)
• Η έγκαιρη ανίχνευση είναι ένας lifesaver έρχεται στον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού. Διαρκεί συνήθως 10 έως 15 χρόνια για την ανάπτυξη μη φυσιολογικών κυττάρων στο παχύ έντερο, πράγμα που σημαίνει ότι οι τακτικές εξετάσεις κολονοσκόπησης για να αναζητήσετε πολύποδες και να τις αφαιρέσετε προτού καταστούν μη φυσιολογικές, σας βοηθούν να αποφύγετε κάποιες από τις πιο σοβαρές συνέπειες αυτών των καρκίνων. Οι τρέχουσες οδηγίες προτείνουν μια κολονοσκόπηση στην ηλικία των 50 ετών, αλλά μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την κατάστασή σας, για να δείτε εάν πρέπει να πάρετε το ένα γρηγορότερα, συμβουλεύει ο McFarland
• Πολλές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η λήψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου - είτε με δίαιτα είτε με συμπλήρωμα - που συνδέονται με τον χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Ο περιορισμός των κόκκινων και μεταποιημένων κρεάτων και η αύξηση της πρόσληψης ινών μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο. "Στα επεξεργασμένα κρέατα, τα σωματίδια των τροφίμων είναι τόσο μικρά που, κυριολεκτικά καθώς τα τρόφιμα μετακινούνται μέσω του παχέος εντέρου, τα σωματίδια μένουν εκεί", λέει ο McFarland. Και εάν το φαγητό έχει καρκινογόνες ουσίες, "έχετε μεγαλύτερη έκθεση σε καρκινογόνους παράγοντες, επειδή δεν μετακινούνται μέσα από τα έντερα γρήγορα", λέει. Το Fiber, από την άλλη πλευρά, μετακινεί γρήγορα την περιττωματική ύλη μέσα από το κόλον, μειώνοντας τον κίνδυνο.
• 4. Ο καρκίνος της μήτρας
• Ο καρκίνος της μήτρας αντιπροσώπευε το 7% όλων των περιπτώσεων καρκίνου και το 4% των θανάτων από καρκίνο των γυναικών. Οι πιθανότητες μιας γυναίκας να πάρει καρκίνο της μήτρας είναι 1 στους 36.
• Ο καρκίνος του μαστού (επίσης γνωστός ως καρκίνος του ενδομητρίου) είναι ο καρκίνος στην επένδυση της μήτρας - το ενδομήτριο - και είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος καρκίνου που επηρεάζει τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα , καθιστώντας την πιο κοινή από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ή τους καρκίνους των ωοθηκών. Σε αντίθεση με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, είναι

όχι

ένας από τους γυναικολογικούς καρκίνους που προκαλούνται από τον HPV.

Οι ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα σε σχέση με τα οιστρογόνα, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον κίνδυνο για καρκίνο της μήτρας. όπως με τον καρκίνο του μαστού, ο καρκίνος της μήτρας μπορεί να τροφοδοτήσει με οιστρογόνα. Ορισμένα πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα των ορμονών και να αυξήσουν τον κίνδυνο για τον καρκίνο της μήτρας περιλαμβάνουν: λήψη οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση, χάπια ελέγχου των γεννήσεων, αύξηση του αριθμού εμμηνορροϊκών κύκλων (κατά τη διάρκεια μιας ζωής), παρελθόν ή παρούσα χρήση ταμοξιφαίνης για καρκίνο του μαστού, παχυσαρκία και με ορισμένους όγκους των ωοθηκών ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης της μήτρας από τη γυναίκα περιλαμβάνουν:

Διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Ηλικία Διαβήτης Οικογενειακό ιστορικό καρκίνου της μήτρας ή του καρκίνου του παχέος εντέρου

Ένα προσωπικό ιστορικό καρκίνου του μαστού ή των ωοθηκών

Υπερπλασία του ενδομητρίου, πάχυνση της ενδομήτριας μήτρας

• Η χρήση μιας μη ορμονικής ενδομήτριας συσκευής (IUD) συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου της μήτρας
• 5. Ο καρκίνος του θυρεοειδούς
• Ο καρκίνος του θυρεοειδούς
• αναμένεται να αντιπροσωπεύει το 5% όλων των περιπτώσεων καρκίνου και το 3% όλων των θανάτων το 2017. Οι πιθανότητες μιας γυναίκας να πάθουν καρκίνο του θυρεοειδούς είναι 1 στους 57. < των παραγόντων κινδύνου για καρκίνο του θυρεοειδούς είναι εκτός ελέγχου μας, μπορεί να μην είναι δυνατή η πρόληψη των περισσότερων από τις περιπτώσεις αυτής της νόσου, σύμφωνα με την ACS. Αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες κινδύνου έτσι ώστε εάν είστε σε αυξημένο κίνδυνο της νόσου, μπορείτε να πάρετε τις δοκιμές που χρειάζεστε για να διαγνώσετε και να θεραπεύσετε τους πιθανούς όγκους νωρίς.
• Παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του θυρεοειδούς περιλαμβάνουν :

Όντας θηλυκό

Ηλικία (οι γυναίκες διαγιγνώσκονται συχνότερα στις ηλικίες των 40 ή 50 ετών)

Μερικές γενετικές μεταλλάξεις όπως το γονίδιο RET (οι εξετάσεις αίματος μπορούν να καθορίσουν αν έχετε αυτό το γονίδιο, έχουν οικογενειακό ιστορικό μυελικού καρκίνου του θυρεοειδούς) Οικογενειακό ιστορικό μυελικού καρκίνου του θυρεοειδούς, άλλοι καρκίνοι θυρεοειδούς, οικογενής αδενωματώδης πολυπόση, ασθένεια Cowden ή σύμπλεγμα Carney τύπου Ι Μια δίαιτα χαμηλή σε ιώδιο

Έκθεση σε ακτινοβολία

Κάντε όλες τις βελτιώσεις στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε, οι περισσότερες από τις οποίες περιλαμβάνουν απλές αλλαγές στη διατροφή σας και τις συνήθειες άσκησης, και θα αυξήσετε την υγεία σας και θα μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου κοινών γυναίκες