Ο γιατρός σας έχει τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματός σας και τα νέα δεν είναι καλά. Έχετε διαβήτη τύπου 2. Όπως και τα εκατομμύρια άλλων Αμερικανών με την ίδια διάγνωση, πρέπει να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διαχειριστείτε την κατάστασή σας - και πρέπει να ξεκινήσετε σήμερα.
Αυτή τη στιγμή, πιθανότατα αισθάνεστε απομονωμένοι και συγκλονισμένοι, αλλά δεν είστε μόνοι σας διάγνωση. Ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται όχι μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά και σε όλο τον κόσμο. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι ένας στους τρεις Αμερικανούς που ζουν σήμερα θα αναπτύξει τελικά διαβήτη τύπου 2 και ότι ο αριθμός των περιπτώσεων θα αυξηθεί στη χώρα κατά 165 τοις εκατό μέχρι το 2050. Οι ερευνητές σε όλο τον κόσμο εργάζονται για να βρουν τις καλύτερες θεραπείες για την καταπολέμηση της επιδημίας καθώς και τις βέλτιστες πρακτικές για τη διαχείριση της καθημερινής ζωής
Διαβήτης τύπου 2: Γιατί εμένα;
Έχετε αναπτύξει διαβήτη τύπου 2 είτε επειδή το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη από μόνο του είτε επειδή τα κύτταρα σας αγνοούν την ινσουλίνη που παράγετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, έχετε καταλήξει σε υπερβολική γλυκόζη αίματος (ζάχαρη) στο αίμα σας. Η θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη σας σημαίνει να επαναφέρετε τα επίπεδα γλυκόζης αίματος σε ισορροπία, ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια πλήρη, ενεργητική και φυσιολογική ζωή.
Το σάκχαρο του αίματος είναι μια ουσία που το σώμα σας παράγει από τα τρόφιμα που καταναλώνετε. Ταξιδεύει στις κυψέλες σας, όπου παρέχει τροφή και ενέργεια. Μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη, που εκκρίνεται στο πάγκρεας, ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Η ινσουλίνη σηματοδοτεί επίσης το ήπαρ σας να μεταβολίζει ή να επεξεργάζεται τη γλυκόζη.
Με την πάροδο του χρόνου, ο διαβήτης χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων των οφθαλμών, των νεφρών, της καρδιάς και των κυκλοφοριακών προβλημάτων. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης. Με αυτές τις πιθανές επιπλοκές στο τραπέζι, δεν είναι περίεργο ότι η διάγνωση του διαβήτη είναι τρομακτική. Υπάρχει όμως ευρύ φάσμα βοήθειας και υποστήριξης. Είστε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση της ανάληψης ελέγχου.
Μετά τη διάγνωση: Τώρα τι;
Καθώς πλησιάζετε τον διαβήτη σας, η παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου αίματος θα γίνει δεύτερη φύση. Η παρακολούθηση μπορεί να αισθάνεται σαν ταλαιπωρία, ειδικά στην αρχή. Αλλά όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα παραμένουν σε κανονική κλίμακα, αισθάνεστε καλύτερα - και οι σοβαρές επιπλοκές είναι λιγότερο πιθανό να αναπτυχθούν
Το κιτ εργαλείων σας για τη διαχείριση του διαβήτη σας θα περιλαμβάνει κάποια ή όλα αυτά:
- Αλλαγές στη διατροφή
- Μια τακτική ρουτίνα άσκησης
- Ένα σύστημα μέτρησης και καταγραφής των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
- Σχέση με έναν γιατρό ή νοσηλευτή που παρακολουθεί το διαβήτη σας με την πάροδο του χρόνου
- Φάρμακα που χορηγούνται μέσω χάπια ή ένεση ινσουλίνης ο καθένας με διαβήτη τύπου 2 απαιτεί φαρμακευτική αγωγή Πολλοί άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν την κατάσταση μέσω μιας δίαιτας και ενός προγράμματος άσκησης μόνο.)
- Ένα σύστημα για συναισθηματική υποστήριξη
Η κατανόηση της κατάστασής σας και η δημιουργία ενός σχεδίου για την εισαγωγή αλλαγών στον τρόπο ζωής θα σας βοηθήσουν νιώθουν πιο καλά τον έλεγχο. Ξεκινήστε να συναρμολογείτε το κιτ εργαλείων σας σήμερα.
