Πίνακας περιεχομένων:
Μη χάσετε αυτό
Εγγραφείτε για το διαβήτη μας
Ευχαριστίες για να εγγραφείτε!
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Εάν παίρνετε ινσουλίνη ή φάρμακα για διαβήτη, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο ανάπτυξης υπογλυκαιμίας ή χαμηλής γλυκόζης στο αίμα. Χωρίς γρήγορη προσοχή, η υπογλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε εάν συμβεί σε εσάς ή σε κάποιον κοντά σας.
«Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, η υπογλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις ή απώλεια συνείδησης». λέει η Marilyn Tan, MD, κλινική βοηθός καθηγητή ιατρικής, ενδοκρινολογίας, γεροντολογίας και μεταβολισμού στο Stanford Health Care και επικεφαλής της ενδοκρινικής κλινικής Stanford.
Είναι πιθανό να υποβληθεί σε υπογλυκαιμία αλλά να μην έχουν συμπτώματα, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο του διαβήτη και των πεπτικών και νεφρικών ασθενειών (NIDDK). Από την άλλη πλευρά, τα συμπτώματα μπορούν επίσης να γίνουν γρήγορα. Ενώ τα συμπτώματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, εάν αναπτύξετε ήπια έως μέτρια χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μπορεί να:
- Να αισθάνεστε τρελά ή αστραφτερά
- Ικανοποιήστε πολύ
- Να είστε πολύ πεινασμένοι
- Να έχετε κεφαλαλγία ή να έχετε ζάλη
- Κοιτάξτε παχιά
- Έχετε πρόβλημα να συγκεντρωθείτε
- Έχετε καρδιακές παλμούς
- Να είστε ευερεθισμένοι ή μαχητικοί
- Έχετε θολώσει την όραση ή δείτε διπλό
"Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τσούξιμο ή μούδιασμα στα άκρα τους επίσης", λέει ο Rodolfo Galindo , MD, βοηθός καθηγητή ιατρικής στη διαίρεση της ενδοκρινολογίας, του μεταβολισμού και των λιπιδίων στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Emory στην Ατλάντα και πρόεδρος της ειδικής ομάδας διαβητικών εσωτερικών ασθενών.
Το Σχέδιο Δράσης για την Υπογλυκαιμία
υπογλυκαιμίας, είναι σημαντικό να αναληφθεί δράση. Ξεκινήστε με αυτά τα βήματα:
Δοκιμάστε το σάκχαρό σας στο αίμα. Αν αναγνωρίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα και πιστεύετε ότι το σάκχαρο του αίματός σας μπορεί να είναι πολύ χαμηλό, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να δοκιμάσετε το σάκχαρο του αίματός σας με το μετρητή γλυκόζης σας, λέει ο Tan. Οτιδήποτε λιγότερο από 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό (mg / dl) θεωρείται χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (NLM). Ωστόσο, τα επίπεδα στόχων συχνά είναι εξατομικευμένα, οπότε μιλήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τους βέλτιστους αριθμούς σας, προσθέτει ο Tan.
Φάτε ή πιείτε γρήγορους υδατάνθρακες. Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πρέπει να αναλάβετε δράση αμέσως. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να καταναλώσετε περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων, λέει η NLM. Μερικές επιλογές περιλαμβάνουν:
- ½ φλιτζάνι ή 4 ουγγιές χυμό πορτοκαλιού
- ½ φλιτζάνι ή 4 ουγγιές σόδας (όχι δίαιτα)
- 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη διαλυμένη σε νερό
- 1 κουταλιά της σούπας μελιού ή σιρόπι σφενδάμου
- 5 κουταλιές της σούπας
- ½ φλιτζάνι μήλου
- Μπορείτε επίσης να πάρετε τρία έως τέσσερα δισκία γλυκόζης ή ένα σωλήνα γέλης γλυκόζης. «Όλοι όσοι παίρνουν φάρμακα για διαβήτη πρέπει να έχουν πάντοτε δισκία γλυκόζης μαζί τους», λέει ο Galindo.
- Περιμένετε και δοκιμάστε ξανά.
Το επόμενο βήμα είναι να περιμένετε 15 λεπτά, στη συνέχεια, δοκιμάστε ξανά το σάκχαρό σας. Εάν το σάκχαρο του αίματος έχει φτάσει τα 100 mg / dl ή περισσότερο, είστε εντάξει. Αν όχι …
… Επαναλάβετε. Εάν έχετε ζάχαρη στο αίμα είναι ακόμα χαμηλή, φάτε άλλα 15 γραμμάρια υδατανθράκων, περιμένετε άλλα 15 λεπτά και επαναλάβετε, συνιστά η NLM. «Πρέπει να επαναλάβετε αυτά τα βήματα μέχρι να διορθωθεί το σάκχαρό σας», λέει ο Galindo.
Όταν το σάκχαρο του αίματός σας επιστρέψει στο κανονικό . Μόλις αισθανθείτε καλύτερα, είναι σημαντικό να τρώτε κάποια πρωτεΐνη για να διατηρήσετε το σάκχαρό σας στο φυσιολογικό εύρος, λέει ο Tan. Οι έξυπνες επιλογές περιλαμβάνουν μια χούφτα φιστίκια, κάποιο φυστικοβούτυρο ή τυρί. "Ένα σάντουιτς με ζαμπόν ή γαλοπούλα είναι επίσης μια καλή επιλογή", λέει ο Bruce Evans, μέλος του διοικητικού συμβουλίου του Εθνικού Συνδέσμου Ιατρικών Τεχνικών Έκτακτης Ανάγκης και επικεφαλής της Επαρχιακής Πυροπροστασίας της Άνω Πεύκης, που βρίσκεται έξω από το Durango του Κολοράντο. Αλλά διαφορετικά, μπορείτε να συνεχίσετε τις δραστηριότητές σας, προσθέτει ο Tan.
Πότε πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα στην ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα σας, καλέστε το γιατρό σας και ζητήστε να το δείτε αμέσως. Η μη υποβληθείσα υπογλυκαιμία μπορεί να σας προκαλέσει την κατάσχεση ή την απώλεια των αισθήσεων, λέει το NIDDK
Πώς να βοηθήσετε άλλους να σας βοηθήσουν Να γνωρίζετε τα σημάδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα, να έχετε ένα σχέδιο δράσης και να προετοιμάζεστε με το μετρητή γλυκόζης σας και τα δισκία γλυκόζης είναι ζωτικής σημασίας, αλλά μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να βασιστείτε σε άλλους ανθρώπους για να βοηθήσετε όταν είστε σταγόνες σακχάρου στο αίμα σας πολύ χαμηλές. Πάρτε αυτά τα πρόσθετα βήματα ώστε να είστε έτοιμοι - και είναι, επίσης:
Διδάξτε τους αγαπημένους σας.
Εάν δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας, οι φίλοι, η οικογένεια ή οι συνάδελφοί σας ίσως χρειαστεί να σας προσφέρουν μια ένεση γλυκαγόνης, μια ορμόνη που λέει στο ήπαρ σας να απελευθερώσει αποθηκευμένη γλυκόζη, λέει η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA). Για αυτόν τον λόγο, είναι καλή ιδέα να διδάξετε σε όσους βρίσκονται κοντά σας τι να κάνετε. Εάν δεν γνωρίζουν πώς να σας χορηγήσουν την ένεση ή εάν δεν είναι διαθέσιμο το γλυκαγόνη, θα πρέπει να καλέσουν το 911 και να σας πάρουν τη βοήθεια που χρειάζεστε, λέει ο Evans. Το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, που διατηρείται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη εγκεφαλική βλάβη, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland.
Φορέστε ένα βραχιόλι ID. Ο Evan προτείνει ότι όλοι με διαβήτη πρέπει να πάρουν ένα τατουάζ ή να φορέσουν ένα βραχιόλι ιατρικής ταυτότητας. Το βραχιόλι θα πρέπει να λέει «διαβήτης» και εάν είστε σε ινσουλίνη ή παίρνετε άλλα φάρμακα, συνιστά το Κέντρο διαβητικών Joslin στη Βοστόνη
Συζητήστε με το γιατρό σας για το χαμηλό κίνδυνο σακχάρου στο αίμα σας. Εάν έχετε συχνές περιόδους υπογλυκαιμίας, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Η λύση μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή του ποσού ή του είδους του φαρμάκου για το διαβήτη που παίρνετε. Ωστόσο, μην κάνετε ποτέ αλλαγές στη θεραπευτική σας αγωγή χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
Πρόσθετες αναφορές από τον Andrea Peirce
