Πίνακας περιεχομένων:
- Η πρωτεΐνη l-καρνιτίνη βρίσκεται στα κρέατα και τα ενεργειακά ποτά αναφέρθηκε για πρώτη φορά την περασμένη εβδομάδα να αυξήσετε τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Αλλά μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Mayo Clinic Proceedings λέει ότι μπορεί να είναι πραγματικά καλό για την καρδιά σας.
- Έρευνες διαπίστωσαν ότι τα άτομα με υψηλότερη σχέση μέσης-ισχίου είχαν υψηλότερη αρτηριακή πίεση «
- Το άγχος και μερικές φορές οι κακές συνήθειες (κακή διατροφή, αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ) που συνοδεύουν απώλεια θέσεων εργασίας μπορεί να οδηγήσουν σε κάτι που ονομάζεται «σύνδρομο σπασμένης καρδιάς».
Η προετοιμασία του γεύματος σας συνήθως σημαίνει αλλά οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα από 112.000 ενήλικες και διαπίστωσαν ότι η λήψη επιπλέον 10 λεπτών για να γευματίσει πήγε μαζί με ένα χαμηλότερο πιθανότητα να εργαστούν για 10 ακόμη λεπτά. Η τάση αυτή ήταν διαδεδομένη σε όλα τα φύλα και τον τρόπο ζωής: ανδρών και γυναικών, ανύπαντρων και παντρεμένων ατόμων και ατόμων με και χωρίς παιδιά.
"Αν υποθέσουμε, για παράδειγμα, ότι οι ενήλικες έχουν 45 λεπτά ελεύθερου χρόνου για να προωθήσουν την υγεία συμπεριφορικές συμπεριφορές, ίσως πρέπει να το εξετάσουμε ολιστικά και να καθορίσουμε τον βέλτιστο τρόπο να χρησιμοποιήσουμε εκείνη την περίοδο ", δήλωσε σε συνέντευξη ο συγγραφέας Rachel Tumin, διδακτορικός φοιτητής επιδημιολογίας στο Κολλέγιο Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Οχάιο. > Τα δεδομένα αποκάλυψαν ότι ο μέσος όρος του χρόνου που αφιερώθηκε για την προετοιμασία των γευμάτων για μια ημέρα ήταν περίπου 17 λεπτά για τους άνδρες και 44 λεπτά για τις γυναίκες. Το 16% των ανδρών και το 12% των γυναικών είχαν ασκήσει την προηγούμενη ημέρα και ο μέσος χρόνος που αφιερώσαμε ήταν 19 λεπτά για τους άνδρες και 9 λεπτά για τις γυναίκες.
Μια πρωτεΐνη κόκκινου κρέατος έχει κακά και κακά καρδιακά αποτελέσματα
Δύο πρόσφατες μελέτες αντιβαίνουν ο ένας στον άλλο σχετικά με τα οφέλη ή την έλλειψη μιας συγκεκριμένης πρωτεΐνης κόκκινου κρέατος και την επίδρασή της στην υγεία της καρδιάς σας.
Η πρωτεΐνη l-καρνιτίνη βρίσκεται στα κρέατα και τα ενεργειακά ποτά αναφέρθηκε για πρώτη φορά την περασμένη εβδομάδα να αυξήσετε τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Αλλά μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Mayo Clinic Proceedings λέει ότι μπορεί να είναι πραγματικά καλό για την καρδιά σας.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πρωτεΐνη θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου για όσους αναρρώνουν από καρδιακή προσβολή, αν και η προηγούμενη μελέτη έλεγε ότι η l-καρνιτίνη συμβάλλουν στην αρτηριοσκλήρωση και άλλες καρδιακές παθήσεις
Η L-καρνιτίνη παράγεται φυσιολογικά στο σώμα και επίσης βρίσκεται σε υψηλές ποσότητες σε κόκκινο κρέας. Προστίθεται στα ενεργειακά ποτά για τις ιδιότητες που ενισχύουν την ενέργεια. Όταν κάποιος έχει καρδιακή προσβολή, τα επίπεδα της l-καρνιτίνης είναι κάτω. Στη δεύτερη μελέτη, ερευνητές από το Καρδιά και αγγειακό ινστιτούτο John Ochsner της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Queensland διαπίστωσαν ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων μετά από καρδιακή προσβολή μειώνει τον κίνδυνο θανάτου ενός ασθενή.
"Χρησιμοποιείται ως αντιοξειδωτικό και για την παραγωγή ενέργειας . Χρειάζεται από τους ασθενείς που υποφέρουν από καρδιακή προσβολή να αναζωογονήσουν τα κύτταρα τους », εξήγησε ο Steven Zodkoy, DC, ειδικός διατροφής με την Αμερικανική Κλινική Επιτροπή Διατροφολόγων.
Τα« όργανα της Apple Shape »διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για τη νόσο των νεφρών
Οι άνθρωποι που φέρουν το βάρος τους στην κοιλιά τους, ή "μήλο-διαμορφωμένοι" άνθρωποι, θα μπορούσαν να είναι πιο επιρρεπείς σε νεφρική νόσο, μια νέα μελέτη δείχνει.
Έρευνες διαπίστωσαν ότι τα άτομα με υψηλότερη σχέση μέσης-ισχίου είχαν υψηλότερη αρτηριακή πίεση «
» «Αυτό είναι κλινικά σημαντικό και υποστηρίζει έντονα ότι οι ασθενείς πρέπει να επιτύχουν και να διατηρήσουν μια κανονική μέση - για να μειώσουν τις πιθανότητες νεφρικής νόσου », ανέφεραν οι Crews, οι οποίοι δεν συμμετείχαν στη μελέτη.
Οι ερευνητές έχουν μακρά συνδεδεμένα σχήματα μήλων με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη τύπου 2. Μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα και το το Ιατρικό Κέντρο VA στη Μινεάπολη διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου καρδιακού θανάτου αυξήθηκε μαζί με τον λόγο μέσης προς ισχίου.
Η απώλεια της δουλειάς σας μπορεί να είναι κακή για την καρδιά σας
Η ανεργία έχει προφανείς συναισθηματικούς φόβους,
Το άγχος και μερικές φορές οι κακές συνήθειες (κακή διατροφή, αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ) που συνοδεύουν απώλεια θέσεων εργασίας μπορεί να οδηγήσουν σε κάτι που ονομάζεται «σύνδρομο σπασμένης καρδιάς».
"Σε μια πολύ αγχωτική κατάσταση, μπορείτε πραγματικά να πάρετε μια σοβαρή απελευθέρωση της αδρεναλίνης και των συμπαθητικών νευρικών εκκρίσεων που προκαλούν την καρδιά να νικήσει ακανόνιστα", δήλωσε ο Δρ John Higgins, αθλητικός καρδιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Texas Health Science Center στο Χιούστον.
Μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή, αλλά οι περισσότεροι επιστρέφουν στην κανονική υγεία της καρδιάς με την πάροδο του χρόνου, ανέφερε ο Higgins.
Μια μελέτη του Νοεμβρίου στο Archives of Internal Medicine διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ήταν αυξημένος για μεσήλικες ηλικιωμένους όταν ήταν άνεργοι. Αλλά οι ερευνητές ήταν προσεκτικοί να σημειώσουν ότι η απώλεια θέσεων εργασίας δεν σημαίνει αυτόματα ότι κάποιος θα υποφέρει από καρδιακά προβλήματα.
Η Erinn Connor είναι συγγραφέας προσωπικού για Θέματα Υγείας με τον Dr. Sanjay Gupta
