Πίνακας περιεχομένων:
- Προτεινόμενα
- Κάνετε αυτές τις έξι προτάσεις σε συνήθειες για να βοηθήσετε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του EPI:
Προτεινόμενα
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο για την υγιεινή διαβίωσή μας
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Εξωκρινή παγκρεατική ανεπάρκεια (EPI) - μια κατάσταση κατά την οποία το πάγκρεας δεν παράγει με αρκετά έντονα πεπτικά ένζυμα - μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία δυσάρεστων συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των σπαστικών μυκήτων, διάρροιας, δυσφορίας στο στομάχι, φούσκωμα και απώλεια βάρους.
Αυτά τα συμπτώματα συχνά μειώνονται, ή ακόμα και εξαλείφονται, όταν λαμβάνετε ένζυμα αντικατάστασης μαζί με τα γεύματά σας και να κάνετε ορισμένες αλλαγές στη διατροφή σας. Αλλά ακόμα και όταν παίρνετε ένζυμα και ακολουθείτε μια συνταγογραφούμενη διατροφή, ίσως εξακολουθείτε να αισθάνεστε τα συμπτώματα που προκαλούν δυσφορία.
Τα καλά νέα είναι ότι ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων. Ενώ η αποτελεσματικότητά τους μπορεί να εξαρτάται από την ακριβή αιτία των συμπτωμάτων σας, αυτές οι συνήθειες είναι πάντοτε ευεργετικές για τη γενική υγεία σας.
Υγιείς Συμβουλές για τη Διαχείριση του EPI
Κάνετε αυτές τις έξι προτάσεις σε συνήθειες για να βοηθήσετε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του EPI:
1.
Ο καπνός καπνίσματος μπορεί να βλάψει το πάγκρεας, λέει ο Brooke Glessing, MD, ιατρός διευθυντής του Ινστιτούτου Υγείας του Digestive στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ahuja Medical Center στο Beachwood, Ohio. «Εάν το πάγκρεας σας είναι ήδη αμφισβητήσιμο», λέει, «η περαιτέρω βλάβη μπορεί να είναι πολύ επιζήμια». Προσθέτει ότι το κάπνισμα μαριχουάνας έχει αποδειχθεί επίσης τοξικό για το πάγκρεας. 2. Περιορίστε το αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ή να συμβάλει στη χρόνια παγκρεατίτιδα - μια φλεγμονή του παγκρέατος που δεν επουλώνεται ή βελτιώνεται. Και η χρόνια παγκρεατίτιδα είναι συχνά η υποκείμενη αιτία του EPI, λέει ο Rajesh N. Keswani, MD, γαστρεντερολόγος και αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο νοσοκομείο Northwestern Memorial στο Σικάγο. Ο Δρ Keswani συμβουλεύει τους ανθρώπους με EPI να περιορίζουν το αλκοόλ σε ένα ή δύο ποτά την ημέρα ή να αποφεύγουν εντελώς το αλκοόλ, ανάλογα με τη γενική υγεία του παγκρέατος. 3. Μείνετε ενυδατωμένοι.
Η κατανάλωση πολλών υγρών είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση του EPI. "Η καλή ενυδάτωση προστατεύει το πάγκρεας και την βοηθά να λειτουργεί καλύτερα," λέει ο Δρ Glessing. Πίνετε καθαρό νερό και περιορίστε τα ζαχαρούχα ποτά, τους χυμούς φρούτων και τα καφεϊνούχα ποτά, τα οποία μπορούν να εξουδετερώσουν τις ενυδατικές επιδράσεις του νερού. 4. Ασκήστε τακτικά.
Ενώ η άσκηση μπορεί να μην επηρεάζει άμεσα το πάγκρεας, είναι σημαντική για τη γενική υγεία, λέει ο Glessing. Προσθέτει το Keswani, αυτό που είναι καλό για την καρδιαγγειακή σας υγεία τείνει επίσης να είναι καλό για το πάγκρεας σας, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης αρκετής άσκησης. 5.
< Για να θεραπεύσει τις επιπτώσεις του στρες, ο Glessing συνιστά διαλογισμό, γιόγκα ή θεραπεία μασάζ. "Η ψυχική ευημερία είναι σημαντική σε όλα τα συμπτώματα της γαστρεντερικής οδού", προσθέτει ο Keswani. Βλέποντας έναν θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει. μερικοί επίσης ειδικεύονται σε προβλήματα GI.
6. Η διατήρηση της επικοινωνίας με το γιατρό σας είναι πάντα σημαντική, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν τα συμπτώματα EPI σας δεν ελέγχονται πλήρως, λέει ο Keswani. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν η τρέχουσα θεραπεία σας με EPI λειτουργεί τόσο καλά όσο θα έπρεπε, απευθυνθείτε στον γιατρό σας.
Οι διαιτητικές αλλαγές ή προσαρμογές στην ενζυμική δοσολογία μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων EPI. Αλλά μην επιχειρήσετε να κάνετε αλλαγές θεραπείας μόνοι σας. Συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για να προσδιορίσετε τον καλύτερο τρόπο διαχείρισης του EPI σας.
