Πίνακας περιεχομένων:
- Κανέλες: One-Point, Four-Point ή Two Canes
- Walkers and Rollators Help With Stumbles
- Για άτομα με ήπια μειωμένη ισορροπία, ο Bennett συνιστά έναν πόλο πεζοπορίας αντί για ένα ευθεία ζαχαροκάλαμο. Ένας πεζοπόρος πόλος είναι ελαφρύς και παρόμοιος με έναν στίβο σκι, αλλά είναι κατασκευασμένος για περπάτημα.
- Μερικές φορές οι άνθρωποι φέρνουν σε αντικείμενα που βρήκαν τα δικά τους, Read λέει, όπως ένα παραδοσιακό ξύλινο τζελ ή ένα μπαστούνι. Όταν οι ασθενείς φέρνουν μια τέτοια συσκευή στην πρακτική της, ελέγχει για να δει αν έχει καουτσούκ άκρη και συνιστά συνήθως την προσθήκη ενός εάν δεν το κάνει. Παρακολουθεί επίσης το άτομο που το χρησιμοποιεί για να ελέγξει το μέγεθος. "Είναι αμέτρητο το πόσοι άνθρωποι έρχονται με [μια συσκευή] και δεν έχουν το κατάλληλο μέγεθος για τη συσκευή", λέει.
Εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) μια καλή πιθανότητα ότι σε κάποιο σημείο θα αντιμετωπίσετε κόπωση ή προβλήματα με την ισορροπία σας όταν περπατάτε. Πριν από χρόνια, θα σας είπαν πιθανότατα να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα ζαχαροκάλαμο - και στη συνέχεια ίσως ένα περιπατητής αν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονταν. Ενώ τα καλάθια και οι περιπατητές εξακολουθούν να είναι σημαντικά εργαλεία, υπάρχουν τώρα περισσότερες βοηθητικές συσκευές που πρέπει να λάβετε υπόψη από ποτέ.
Η σωστή συσκευή για εσάς θα εξαρτηθεί από την ακριβή φύση των συμπτωμάτων της ΣΚΠ, τον τρόπο ζωής σας και τις προσωπικές προτιμήσεις σας. Για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε την καλύτερη δυνατή επιλογή, είναι χρήσιμο να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή με εμπειρία που ασχολείται με ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας.
"Οι περισσότεροι ασφαλισμένοι καλύπτουν τις αξιολογήσεις φυσικοθεραπείας, ζητώντας από τον νευρολόγο ή τον οικογενειακό σας γιατρό είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε, αντί να μαντέψετε », λέει ο Briana Read, ένας φυσιοθεραπευτής στο Κρατικό Πανεπιστημιακό Πανεπιστήμιο του Οχάιου στο Κέντρο Υγείας Wexner στο Columbus.
Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας παρατηρήσει για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια συσκευή σωστά όταν την δοκιμάζετε και να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε ποιοι παράγοντες έχουν μεγαλύτερη σημασία για τη λήψη της απόφασής σας.
Ενώ πολλοί από τους ασθενείς της MS που διαβάζουν με MS είναι πρόθυμοι να δοκιμάσουν νέα βοηθήματα για περπάτημα, άλλοι "αισθάνονται ότι είναι θα χάσουν την ανεξαρτησία τους εάν πρέπει να χρησιμοποιήσουν μια συσκευή κινητικότητας ", λέει. Αυτό είναι ειρωνικό, σημειώνει, καθώς οι συσκευές κινητικότητας μπορούν να ενισχύσουν την ανεξαρτησία σας, παίρνοντας μερικές από τις δυσκολίες και την ανησυχία σας από το περπάτημα.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Πώς η φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με MS κινητικότητα
Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές συσκευές πεζοπορίας για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας και γιατί ο καθένας μπορεί να είναι ή δεν μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
Κανέλες: One-Point, Four-Point ή Two Canes
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ζαχαροκάλαμου να εξετάσει: μονό σημείο (ευθεία) και τεσσάρων σημείων. Και οι δύο τύποι έχουν καμπύλη κορυφή με λαβή και ευθεία άτρακτο, αλλά ένα ζαχαροκάλαμο τεσσάρων σημείων έχει τέσσερα σκέλη με καουτσούκ στη βάση του και όχι μόνο ένα σημείο επαφής με το έδαφος. Διαφορετικές παραλλαγές για κάθε τύπο υπάρχουν και φαινομενικά μικρές λεπτομέρειες σχεδίασης μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά για μερικούς ανθρώπους - γι 'αυτό είναι σημαντικό να δοκιμάσετε μια συσκευή πριν την αγοράσετε.
Τα ίσια καλάμια μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για ανθρώπους που χρειάζονται κάποια Βοήθεια που κινείται γύρω από το σπίτι τους, αλλά μπορεί ακόμα να περπατήσει αρκετά γρήγορα, σύμφωνα με την Read. "Όσο πιο αργή περπατάτε, τόσο πιο εύκαμπτο μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς", προσθέτει, καθώς προσφέρει μεγαλύτερη σταθερότητα.
Σε ένα είδος ζαχαροκάλαμου τεσσάρων σημείων, γνωστό ως πυραμίδα , τα τέσσερα σκέλη συνδέονται ελαφρά με τον κύριο άξονα. Αυτή η παραλλαγή "σας δίνει πολλή σταθερότητα, αλλά προκαλεί επίσης μεγαλύτερη βαρύτητα προς αυτή την πλευρά", λέει η Susan E. Bennett, φυσιοθεραπευτής και κλινικός καθηγητής στα τμήματα επιστήμης και νευρολογίας και νευροχειρουργικής αποκατάστασης στο Πανεπιστήμιο
Μια άλλη επιλογή, λέει η Read, είναι να χρησιμοποιήσετε δύο καλάμια αντί για ένα - τα οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα εάν έχετε ορισμένα προβλήματα με την ισορροπία ή τον έλεγχο της στάσης σας ή την αδυναμία ενός ποδιού. Εάν τα ζητήματα αυτά είναι αρκετά σοβαρά, σημειώνει, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Πεζοπορία Made Easier: Επιλέγοντας ένα ζαχαροκάλαμο για MS
Walkers and Rollators Help With Stumbles
"Νομίζω ότι ένας περιπατητής είναι μια καλύτερη επιλογή όταν παρατηρείτε περισσότερα σκοντάφια στο σπίτι ή έξω στην κοινότητα", λέει η Read, επειδή σας δίνει μεγαλύτερη στήριξη και σταθερότητα από ό, τι ακόμα και δύο μπομπονιέρες μπορούν να προσφέρουν. ο περιπατητής έχει συνήθως τροχούς σε κάθε ένα από τα μπροστινά πόδια και τις λαβές από καουτσούκ στα πίσω πόδια του, αν και μερικοί έχουν λαβές από καουτσούκ στα τέσσερα πόδια. Ένας τροχίσκος, ή τροχοφόρος τροχός, έχει τέσσερις τροχούς - συνήθως περιστρεφόμενους τροχούς στο μπροστινό και ευθύγραμμους τροχούς στο πίσω μέρος. Περιλαμβάνει επίσης φρένα χειρός και κάθισμα για ανάπαυση.
Ένα σημαντικό όφελος από τη χρήση ενός κυλίνδρου, λέει ο Bennett, "είναι ότι δεν χρειάζεται να σηκώσετε τον περιπατητή προς τα εμπρός και να τον προωθήσετε προς τα εμπρός", επιτρέποντάς σας να περπατάτε πιο ομαλά, λιγότερο διακεκομμένα απ 'ό, τι με έναν πρότυπο περιπατητή. Ένα μειονέκτημα είναι ότι οι τροχοί είναι "λίγο πιο δύσκολοι για να μπουν μέσα και έξω από ένα αυτοκίνητο", ενώ οι κανονικοί περιπατητές είναι ελαφρύτεροι και διπλώνονται ευκολότερα.
Ενώ ένα rollator σας επιτρέπει να περπατάτε πιο γρήγορα από έναν τυπικό περιπατητή, "Για ανθρώπους που τείνουν να πέσουν προς τα εμπρός, θα έλεγα ότι ένα rollator δεν είναι πιθανώς η καλύτερη επιλογή, επειδή μπορεί να μην έχουν τον έλεγχο για να σταματήσουν τη συσκευή "αρκετά γρήγορα, λέει Read. Αλλά το ενσωματωμένο κάθισμα, όπως σημειώνει, είναι ελκυστικό για πολλούς ανθρώπους που εκτιμούν την ικανότητα να σταματούν και να ξεκουράζονται ανά πάσα στιγμή.
Ένα rollator, Read adds, είναι επίσης συνήθως πιο εύκολο να γυρίσει απ 'ό, τι ένα standard walker. "Οι άνθρωποι που έχουν φτωχή ισορροπία θα μπορούσαν πραγματικά να έχουν μια δύσκολη στιγμή να σηκωθούν για να μετατρέψουν έναν [πρότυπο] περιπατητή", λέει.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ:
Κινητικότητα και MS: Έχω απελευθερωθεί από τον Rollator μου Να είστε σε όρθια θέση και να είστε σταθεροί
Για άτομα με ήπια μειωμένη ισορροπία, ο Bennett συνιστά έναν πόλο πεζοπορίας αντί για ένα ευθεία ζαχαροκάλαμο. Ένας πεζοπόρος πόλος είναι ελαφρύς και παρόμοιος με έναν στίβο σκι, αλλά είναι κατασκευασμένος για περπάτημα.
"Με ένα ευθεία ζαχαροκάλαμο, συχνά σκύβετε προς το ζαχαροκάλαμο επειδή είναι μικρότερο", λέει ο Bennett. "Ένας πεζοπόρος πόλος προωθεί πραγματικά τη διατήρηση μιας όρθιας στάσης", λόγω του μήκους του. Προσθέτει ότι η χρήση δύο πόλων είναι μια επιλογή εάν χρειάζεστε υποστήριξη και από τις δύο πλευρές αλλά δεν είστε ακόμη έτοιμος για έναν περιπατητή.
Μερικά επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι οι πόλοι πεζοπορίας μπορεί να είναι ανώτερη επιλογή για πολλούς ανθρώπους. Σύμφωνα με μια παρουσίαση στην Ετήσια Συνάντηση του Συνδέσμου Κέντρων Πολλαπλής Σκλήρυνσης (2015) σε μια μελέτη με τίτλο "Πολωνοί Πεζοναυτών για τη Σκλήρυνση κατά Πολλαπλής Σκλήρυνσης (TRAMS)", οι συμμετέχοντες ανέφεραν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και λιγότερη κόπωση και είχαν την τάση να βιώνουν καλύτερα μετρημένη λειτουργία πεζοπορίας - όταν χρησιμοποιείτε πόλο πεζοπορίας σε σύγκριση με ένα ευθεία ή τετράπλευρο ζαχαροκάλαμο.
Διαβάστε επίσης συνιστά πόλους πεζοπορίας για πολλούς από τους ασθενείς της, ειδικά εκείνους που διστάζουν να αρχίσουν να χρησιμοποιούν ένα βοηθητικό μέσο κινητικότητας. "Οι άνθρωποι είναι μερικές φορές πιο πρόθυμοι να πάνε σε κάτι σαν [πεζοπόρος πόλος] αν είναι νεότεροι, αν είναι η πρώτη συσκευή τους, επειδή δεν μοιάζουν με βοηθήματα κινητικότητας», σημειώνει.
Οι πεζόδρομοι έχουν επίσης το πλεονέκτημα ότι είναι ανέξοδες. Όπως σημειώνει ο Bennett, μπορείτε να βρείτε ένα ζευγάρι στο διαδίκτυο για μόλις $ 20. Πολλά μοντέλα είναι επίσης πτυσσόμενα για εύκολη μεταφορά και αποθήκευση
ΣΧΕΤΙΚΟΙ:
8 Βήματα για Καλύτερα Περπάτημα με MS Άλλες Επιλογές για Διαμονή Κινητά με MS
Μερικές φορές οι άνθρωποι φέρνουν σε αντικείμενα που βρήκαν τα δικά τους, Read λέει, όπως ένα παραδοσιακό ξύλινο τζελ ή ένα μπαστούνι. Όταν οι ασθενείς φέρνουν μια τέτοια συσκευή στην πρακτική της, ελέγχει για να δει αν έχει καουτσούκ άκρη και συνιστά συνήθως την προσθήκη ενός εάν δεν το κάνει. Παρακολουθεί επίσης το άτομο που το χρησιμοποιεί για να ελέγξει το μέγεθος. "Είναι αμέτρητο το πόσοι άνθρωποι έρχονται με [μια συσκευή] και δεν έχουν το κατάλληλο μέγεθος για τη συσκευή", λέει.
Εάν αντιμετωπίζετε πτώση ποδιών ως αποτέλεσμα της ΣΜ σας, είναι σημαντικό να ελέγξετε τα στοιχεία που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσει στη θεραπεία αυτού του συγκεκριμένου συμπτώματος, λέει ο Bennett. Οι επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν μια οπή ποδιού αστραγάλου (AFO ή αστράγαλο), μια λειτουργική συσκευή ηλεκτρικής διέγερσης (FES) ή μια ελαστική ζώνη με ιμάντες που συνδέουν τον αστράγαλο σας στην κορυφή του ποδιού σας - μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για ένα στήριγμα για πολλούς ανθρώπους , σύμφωνα με τον Bennett
ΣΧΕΤΙΚΟΙ:
Αν και δεν θεωρείται συνήθως βοηθητικό μέσο για τη βόλτα, ο Bennett θεωρεί ότι η χρήση ενός σκούτερ κινητικότητας για μεγαλύτερες αποστάσεις μπορεί να βοηθήσει πολλούς οι άνθρωποι μειώνουν την κόπωση και τελικά βελτιώνουν το βάδισμα. "Δεν χρειάζεται να σπαταλούν την ενέργειά τους όταν επιχειρούν να περπατούν ή να στέκονται όρθιοι σε ένα γεγονός", λέει. "Είναι τεράστιο για την ανεξαρτησία" - ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μια μονόπλευρη συσκευή, όπως ένα ζαχαροκάλαμο ή πόλο πεζοπορίας, για ταξίδια σε μικρές αποστάσεις μόλις φτάσετε στον κύριο προορισμό σας. Οποιαδήποτε συσκευή μπορεί να σας προσελκύσει, η Ανάγνωση υπογραμμίζει τη σημασία της εμφάνισης ενός φυσιοθεραπευτή για να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστή.
