Πίνακας περιεχομένων:
- Θλίψη Καρδιακές Επιθέσεις: Πώς συμβαίνουν
- Συναισθηματικό Άγχος και Καρδιακή Νόσος
- Πρόληψη καρδιακών προσβολών Grieving
Περισσότερο από ένα ρομαντικό συναίσθημα, μια σπασμένη καρδιά μπορεί να είναι φυσικά δυνατή, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας πρόσφατης μελέτης. Μια διεθνής ομάδα ερευνητών συνέντευξη σχεδόν 2.000 άτομα που νοσηλεύονται μετά από καρδιακή προσβολή. Μία από τις ερωτήσεις που έθεσε ήταν αν ένας αγαπημένος είχε πεθάνει τους τελευταίους έξι μήνες. Με βάση τις απαντήσεις των συμμετεχόντων, οι ερευνητές κατάφεραν να υπολογίσουν ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής αυξάνεται έως και 21 φορές υψηλότερος από τον φυσιολογικό κατά την πρώτη ημέρα μετά το θάνατο ενός αγαπημένου και έξι φορές υψηλότερου κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης εβδομάδας. Ο κίνδυνος, που διαπιστώθηκε, παραμένει αυξημένος για τουλάχιστον ένα μήνα.
Κάνετε ό, τι μπορείτε για να διαχειριστείτε την κατάσταση της καρδιάς σας; Ανακαλύψτε με το διαδραστικό μας έλεγχο
«Υπάρχουν μεγάλα δεδομένα που δείχνουν ότι σε περιόδους κρίσης αυξάνεται η συχνότητα των καρδιακών προσβολών», λέει ο Tracy Stevens, MD, καρδιολόγος στο Ινστιτούτο Καρδιάς Mid America Heart στο St. , Mo. και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, η οποία δημοσίευσε τη μελέτη στο περιοδικό της Κυκλοφορία.
Θλίψη Καρδιακές Επιθέσεις: Πώς συμβαίνουν
Πώς μπορεί μια σπασμένη καρδιά, μια συναισθηματική αντίδραση, θανατηφόρα φυσική; Όταν αισθάνεστε άγχος, το σώμα σας ενισχύει την παραγωγή των ορμονών του στρες αδρεναλίνης και κορτιζόλης. Είναι η απάντησή σας στην πτήση ή την πάλη, εξηγεί ο Δρ Stevens. Η αδρεναλίνη σας βοηθά να προετοιμαστείτε για να αντιμετωπίσετε αυτό που το σώμα σας αντιλαμβάνεται ως κίνδυνο (αγώνα) ή να ξεφύγει από τον κίνδυνο (πτήση). Το σώμα σας δεν φαίνεται να γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ κινδύνου και άγχους
Η αύξηση αυτή των ορμονών του στρες μπορεί:
- Τόνε την καρδιά σου
- Αυξήστε την αρτηριακή σας πίεση
- Περιορίστε τα μικρά αιμοφόρα αγγεία
η καρδιά σας είναι υπερκινημένη, ο καρδιακός παλμός σας μπορεί να ξεφύγει και οι παθολογικοί καρδιακοί ρυθμοί μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή. Λίγοι διαφορετικοί μηχανισμοί λειτουργούν. Όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, προκαλεί υπερβολική πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας.
Η αδρεναλίνη μπορεί να προκαλέσει την ρήξη της πλάκας στις αρτηρίες σας και η ραγισμένη πλάκα είναι μια σημαντική αιτία καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικού επεισοδίου, Stevens λέει. "Το σώμα βλέπει αυτή τη ρήξη ως περικοπή και θέλει να το θεραπεύσει", εξηγεί. "Αυτός σχηματίζει αμέσως ένα θρόμβο στο σημείο της ρήξης και αυτό προκαλεί την καρδιακή προσβολή ή το εγκεφαλικό επεισόδιο, ανάλογα με το ποια περιοχή υπάρχει η αρτηρία όπου συμβαίνει η ρήξη."
Η κορτιζόνη διεγείρει την παραγωγή λίπους στο στομάχι σας, και καθώς το λίπος συσσωρεύεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα, άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, μπορούν να υποφέρουν. «Το λίπος στην κοιλιά μας μπορεί να δημιουργήσει μια φλεγμονώδη κατάσταση, η οποία προκαλεί και τη διάρρηξη της πλάκας», λέει ο Stevens.
Οι γυναίκες άνω των 55 είναι πολύ πιθανότερο να υποφέρουν από σύνδρομο σπασμένης καρδιάς από τους άνδρες, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε σε συνεδρίαση του η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία
Συναισθηματικό Άγχος και Καρδιακή Νόσος
Πώς ανταποκρίνεστε στην απώλεια σας μπορεί επίσης να συμβάλει στην καρδιακή νόσο. Μερικοί άνθρωποι αντιδρούν σε θλιβερές ειδήσεις με υπερκατανάλωση, προσπαθώντας να βρουν άνεση στα τρόφιμα. Άλλοι δεν τρώνε καθόλου. "Και οι δύο είναι ανθυγιεινές καταστάσεις για την καρδιά σας," λέει ο Stevens.
Όταν έχετε το σπασμένο συναίσθημα, μπορεί να έχετε πρόβλημα και στον ύπνο. Μπορεί να φωνάζετε τη νύχτα και να είστε πολύ εξαντλημένοι για να ασκήσετε. Είναι ένας ανθυγιεινός κύκλος που μπορεί να οδηγήσει σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και αυξημένη πιθανότητα θανάτου, ιδιαίτερα από καρδιακές παθήσεις. «Οι διαταραχές ύπνου φέρουν μαζί τους έναν καρδιαγγειακό κίνδυνο», λέει ο Stevens. Μια άλλη πρόσφατη μελέτη στο Κυκλοφορία διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος για καρδιακή προσβολή σε άτομα που είχαν πρόβλημα με τον ύπνο είναι 27 έως 45% μεγαλύτερο από ό, τι στους ανθρώπους που παίρνουν τον ύπνο που χρειάζονται
Πρόληψη καρδιακών προσβολών Grieving
Πώς θεραπεύετε τη σπασμένη καρδιά σας μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από καρδιακή προσβολή:
- Προσέξτε για υποστήριξη Μπορεί να βρείτε άνεση γύρω από τους φίλους και την οικογένεια. Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης για τα άτομα με αναπηρία μπορεί να σας προσφέρει μια διαφορετική παρηγοριά, καθώς είστε σε θέση να μοιραστείτε τη θλίψη σας με άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοια κατάσταση.
- Μιλήστε με το γιατρό σας Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει προσωρινή λήψη φαρμάκων για να σας βοηθήσει ξεπεράστε τη θλίψη σας. Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε πολύ τον εαυτό σας ώστε η δική σας ασθένεια να μην προσθέτει στη θλίψη σας
- Να γνωρίζετε τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής Εάν εμφανίσετε συμπτώματα καρδιακής προσβολής, όπως δυσφορία στο στήθος, δύσπνοια, ναυτία, κρύος ιδρώτας, ζάλη ή πόνος στο στομάχι, βοήθεια αμέσως.
Η θλίψη είναι μια διαδικασία που λίγοι άνθρωποι μπορούν να αποφύγουν αν υπάρχουν - η εύρεση τρόπων αντιμετώπισης μπορεί να σας διευκολύνει τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. > Για τις πιο πρόσφατες ειδήσεις και πληροφορίες σχετικά με τη ζωή ενός καρδιακού υγιεινού τρόπου ζωής, ακολουθήστε το @HeartDiseases στο Twitter από τους συντάκτες του @EverydayHealth.
