Πίνακας περιεχομένων:
- Αν και είναι αληθινά ψευδείς, η πεποίθηση ότι το PTSD επηρεάζει μόνο στρατιωτικούς βετεράνους που έχουν βιώσει τραύμα που σχετίζεται με τον πόλεμο είναι κατανοητό. Εξάλλου, μόλις το 1980 - πέντε χρόνια μετά τον πόλεμο του Βιετνάμ - ότι η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία πρόσθεσε το PTSD στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (στη συνέχεια στην τρίτη έκδοση).
- Ένας άλλος μύθος για το PTSD είναι ότι αυτή η ψυχική ασθένεια δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί. Αυτό είναι με βεβαιότητα λανθασμένο. Υπάρχουν αμέτρητες θεραπείες διαθέσιμες για άτομα που αντιμετωπίζουν τις συνέπειες ενός τραυματικού γεγονότος. Το Εθνικό Ινστιτούτο για την Ψυχική Υγεία παρέχει μια επισκόπηση ορισμένων από αυτές τις επιλογές θεραπείας. (4)
Αν ενεργοποιήσετε τις ειδήσεις, θα ακούσετε συχνά σχετικά με τη μετατραυματική αγχώδη διαταραχή (PTSD) σε σχέση με τους στρατιωτικούς βετεράνους, αλλά στην πραγματικότητα, όποιος έχει βιώσει ή έβλεπε τρομακτικό, συγκλονιστικό ή απειλητικό για τη ζωή το γεγονός μπορεί να αναπτύξει την κατάσταση.
Όσον αφορά το PTSD, το τραύμα αυτό μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Θα μπορούσε να είναι ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, μια σεξουαλική επίθεση ή μια έκρηξη, για παράδειγμα. Το PTSD διαγιγνώσκεται εάν τα συμπτώματα - αναταράξεις, κοινωνικό άγχος και εφιάλτες, μεταξύ αυτών - παραμένουν για ένα μήνα ή περισσότερο και επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου. (1)
Η εμπειρία του τραύματος είναι αρκετά συνηθισμένη. Περίπου 6 στους 10 άνδρες και 5 στις 10 γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες θα βιώσουν τουλάχιστον ένα τραύμα στη ζωή τους. Πέρα από αυτό, περίπου το 7 έως 8 τοις εκατό του συνολικού πληθυσμού αυτής της χώρας θα έχει PTSD κάποια στιγμή στη ζωή τους. Σε κάθε δεδομένο έτος, 8 εκατομμύρια άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν PTSD στις Ηνωμένες Πολιτείες. (2)
Λαμβάνοντας υπόψη πόσο συχνή είναι η κατάσταση, ίσως να εκπλαγείτε ότι το PTSD παραμένει αρκετά παρεξηγημένο.
«Θα έλεγα ότι υπάρχουν πολλά που οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πάντα για το PTSD», λέει η Tara Emrani, MD , κλινικός εκπαιδευτής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης Langone Health στη Νέα Υόρκη. "Από την εμπειρία μου, είναι μία από αυτές τις συνθήκες που έχει πολλές λανθασμένες υποθέσεις που επιπλέουν γύρω της."
Περισσότερα στην Συναισθηματική Υγεία
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της PTSD και πώς διαγιγνώσκεται; Εδώ είναι πέντε κοινά μύθοι που οι άνθρωποι πιστεύουν για το PTSD - και γιατί δεν είναι αληθινοί.
1. Οι στρατιωτικοί βετεράνοι είναι οι μόνοι που παίρνουν PTSD
Αν και είναι αληθινά ψευδείς, η πεποίθηση ότι το PTSD επηρεάζει μόνο στρατιωτικούς βετεράνους που έχουν βιώσει τραύμα που σχετίζεται με τον πόλεμο είναι κατανοητό. Εξάλλου, μόλις το 1980 - πέντε χρόνια μετά τον πόλεμο του Βιετνάμ - ότι η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία πρόσθεσε το PTSD στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (στη συνέχεια στην τρίτη έκδοση).
Φυσικά, με την προϋπόθεση ότι υπήρχε πάντα για τους ανθρώπους που υπέφεραν μετά από ένα τραυματικό συμβάν, αλλά αυτή ήταν η πρώτη κοόρτη που έπρεπε να δοθεί διάγνωση PTSD. (3)
Αυτή η εσφαλμένη αντίληψη μπορεί να είναι επιβλαβής. Ένα άτομο που έχει βιώσει τραύμα και παρουσιάζει συμπτώματα PTSD δεν μπορεί να αναγκαστεί να αναζητήσει μια διάγνωση επειδή δεν ήταν στο στρατό και δεν συνδέει την PTSD με άλλες μορφές τραύματος, λέει ο Ermani
Στην πραγματικότητα, το PTSD μπορεί να επηρεάσει άτομα που έχουν υποστεί σεξουαλική επίθεση, άτομα που έχουν υποστεί τροχαία ατυχήματα και τρομοκρατικές επιθέσεις, καθώς και άτομα που έχουν υποστεί οικιακές καταχρήσεις και έχουν υποστεί εθνικές καταστροφές.
Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει ένα απειλητικό για τη ζωή τραύμα για την ανάπτυξη της PTSD. Για παράδειγμα, η απάντηση ενός ατόμου σε μια απροσδόκητη απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να οδηγήσει σε PTSD. (4)
2. Το PTSD είναι μια χρόνια κατάσταση που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά
Ένας άλλος μύθος για το PTSD είναι ότι αυτή η ψυχική ασθένεια δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί. Αυτό είναι με βεβαιότητα λανθασμένο. Υπάρχουν αμέτρητες θεραπείες διαθέσιμες για άτομα που αντιμετωπίζουν τις συνέπειες ενός τραυματικού γεγονότος. Το Εθνικό Ινστιτούτο για την Ψυχική Υγεία παρέχει μια επισκόπηση ορισμένων από αυτές τις επιλογές θεραπείας. (4)
Ψυχοθεραπεία
- Η ψυχοθεραπεία είναι επίσης γνωστή ως "θεραπεία ομιλίας". Αυτό περιλαμβάνει την ομιλία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας και θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί ένας-σε-ένα με ψυχίατρο ή ψυχολόγο ή σε ομαδικό περιβάλλον. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δεξιότητες χαλάρωσης και διαχείρισης θυμού για να εξετάσετε την αντίδρασή σας στο τραύμα. Ένας θεραπευτής μπορεί επίσης να σας παρέχει συμβουλές ύπνου, διατροφής και γυμναστικής για να σας βοηθήσει να αλλάξετε τις καθημερινές σας συνήθειες διαβίωσης Θεραπεία έκθεσης
- Αυτός ο τύπος ψυχοθεραπείας περιλαμβάνει την αντιμετώπιση και τον έλεγχο των φόβων σας. Αυτό σημαίνει ότι ένας θεραπευτής θα μπορούσε να σας εκθέσει στο τραύμα σας χρησιμοποιώντας διανοητικές εικόνες του τραύματος ή να επισκεφτείτε την περιοχή ενός τραυματικού γεγονότος. Γνωστική επεξεργασία
- Αυτός είναι ένας άλλος τύπος ψυχοθεραπείας που στοχεύει να σας βοηθήσει να έχετε νόημα από κακές αναμνήσεις που σχετίζονται με το τραύμα σας. Μπορεί να αισθάνεστε ενοχή ή ντροπή για το τραύμα σας και ένας θεραπευτής θα σας βοηθήσει να επανεξετάσετε γιατί αισθάνεστε έτσι. Φάρμακα
- Τα αντικαταθλιπτικά είναι τα πιο συνηθισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν το PTSD. Αυτά τα φάρμακα θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα συναισθήματα θλίψης, θυμού και αγωνίας. Μπορεί να συνταγογραφηθούν επιπλέον των συνεδριών ψυχοθεραπείας σας. Πάντα ρωτήστε το γιατρό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τα φάρμακα και τις συνταγές που έχουν την μεγαλύτερη έννοια για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.
