Τον Σεπτέμβριο του 2008, ο Marcus McCleery του Νέου Λονδίνου, Minn., Είχε μόλις ανακαλύψει ότι είχε κολπική μαρμαρυγή όταν ο γιατρός του έδωσε περισσότερα κακά νέα: υψηλός κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο.
Μόνο η κολπική μαρμαρυγή (Afib) από μόνη της αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης του εγκεφαλικού επεισοδίου πενταπλάσια. Αλλά McCleery, τώρα 49 ετών, είχε και άλλα προβλήματα υγείας για να αντιμετωπίσει επίσης. Σε £ 350, ήταν παχύσαρκος και η διατροφή του ήταν πολύ ανθυγιεινή.
«Με εξέπληξε πολύ καλά», λέει ο McCleery για τη διάγνωση του γιατρού του. Ο McCleery έζησε για πρώτη φορά σημάδια κολπικής μαρμαρυγής τον Ιούνιο του 2008, αφού υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση για να επισκευάσει το χέρι του, το οποίο είχε συνθλιβεί ανάμεσα σε έναν προφυλακτήρα φορτηγού και η σύζευξη ενός ρυμουλκούμενου σκάφους.
«Μετά την επέμβαση, θα παρατηρούσα περιόδους βαριάς εφίδρωσης, σχεδόν σαν ένα ζεστό φλας», λέει. Έχει δυσκολευθεί να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων και συχνά αισθάνθηκε κουρασμένος και εκκεντρικός.
Οι γιατροί του ήταν σε θέση να προσδιορίσουν το τι ήταν λάθος μόνο αφού η McCleery άρχισε να φορά ένα φορητό όργανο παρακολούθησης της καρδιάς. Καταγράφηκε ένα επεισόδιο κολπικής μαρμαρυγής, κατά τη διάρκεια του οποίου η καρδιά του αγωνιζόταν σε 220 κτύπους ανά λεπτό. Έπρεπε να ξαπλώσει στο πάτωμα και να περιμένει για βοήθεια. «Πήραν την μπροστινή πόρτα από το σπίτι μου για να με οδηγήσουν στο ασθενοφόρο σε ένα φορείο», λέει.
Η θεραπεία McCleery άρχισε να εφαρμόζεται σε αντιπηκτικά φάρμακα, γνωστά και ως αραιωτικά αίματος, για να κρατήσει το αίμα στην καρδιά του από τη συγκέντρωση και την πήξη. Αυτά είναι τα συνήθη μέσα για τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου σε άτομα με κολπική μαρμαρυγή, λέει η Emelia Benjamin, MD, ScM, καθηγητής στη σχολή ιατρικής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης και ανώτερος ερευνητής με τη μελέτη Framingham Heart. Η λήψη διαλυτικών του αίματος μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου ενός πρώτου εγκεφαλικού επεισοδίου σε άτομα με Afib κατά περισσότερο από τα δύο τρίτα, σύμφωνα με την National Stroke Association
Επόμενη McCleery υποβλήθηκε σε δύο καρδιακές κατακρήμνιση, οι οποίες είναι χειρουργικές επεμβάσεις που αποσκοπούν είτε στη μείωση είτε στην επίλυση Afib. Κατά τη διάρκεια της αφαίρεσης, ο χειρουργός χρησιμοποιεί ενεργειακούς παλμούς για να εξαφανίσει τα τμήματα του καρδιακού μυός που τον προκαλούν να παράγει ακανόνιστα ηλεκτρικά σήματα.
Η πρώτη χειρουργική επέμβαση του McCleery, η οποία έλαβε χώρα το Νοέμβριο του 2008, δεν σταμάτησε τα επεισόδια Afib. «Ο γιατρός μου είπε ότι έχω μια φυσικά μεγάλη καρδιά και μερικές φορές χρειάζονται δύο ή τρεις χειρουργικές επεμβάσεις για να διορθώσω όλες τις περιοχές», λέει.
Ενώ η δεύτερη αποτρίχωση, τον Μάρτιο του 2010, ασχολήθηκε με τα κύρια συμπτώματα κολπικής μαρμαρυγής της McCleery, το βάρος του και η κακή φυσική κατάσταση κράτησε το εγκεφαλικό του κίνδυνο υψηλό. Έπρεπε να παραμείνει σε αραιωτικά αίματος
Προσθέτοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής
Μετά από αυτό, η McCleery αποφάσισε να ξεκινήσει μια διατροφή και μια άσκηση. Προσχώρησε σε ένα γυμναστήριο και ξεκίνησε περπατώντας απλά σε ένα διάδρομο 15 λεπτά την ημέρα. Αυτό δεν ήταν εξ ολοκλήρου επιλογή. "Το γυμναστήριο μου είπε ότι δεν μπορούσα να τρέξω στους διάδρομους τους μέχρι που ήμουν κάτω από 300 λίβρες", λέει. "Έτσι περπάτησα τα πρώτα 80 κιλά μακριά."
Δρ. Ο Benjamin λέει ότι εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, η σωματική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθηθούν τα άτομα με κολπική μαρμαρυγή να διαχειριστούν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. "Δεν χρειάζεται να είναι επίπονη", λέει. "Μπορείτε να πάρετε ενεργό με το περπάτημα. Εάν δώσετε στον εαυτό σας τις ευκαιρίες, μπορείτε να καταλήξετε να περπατάτε ένα δίκαιο ποσό κάθε μέρα."
Η πρώτη ημέρα McCleery ήταν σε θέση να τρέξει ένα μίλι ήταν ένα ορόσημο που δεν θα ξεχάσει ποτέ. «Νόμιζα ότι ήμουν πολύ παλιά και πάρα πολύ ανθυγιεινά να το κάνω», λέει. Πήρε τελικά κολύμπι, ποδηλασία και καγιάκ. Σήμερα συμμετέχει σε triathlon.
Η McCleery πήρε επίσης μια τάξη για να μάθει πώς να τρώει υγιεινά. Κόβει το αλάτι, το λίπος και τη ζάχαρη και άρχισε να τρώει γεύματα επικεντρωμένα σε λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη. "Δεν είναι ένα προσωρινό πράγμα", λέει. «Είναι μια εκπαίδευση - τα μαθήματα μάθαιναν πώς να τροφοδοτήσω τον εαυτό μου έτσι θα λειτουργούσα καλύτερα.»
McCleery μειωμένος εγκεφαλικός κίνδυνος
Εντός περίπου ενός έτους, η McCleery είχε πέσει 183 λίβρες. «Είναι εκπληκτικό το πώς το σώμα σας αποκρίνεται όταν αποφασίζετε να το φροντίσετε», λέει.
Η απτή απόδειξη ήταν στα ιατρικά αρχεία του. Κάθε μετρήσιμος αριθμός υγείας βελτιώθηκε από την ημέρα που άρχισε τη θεραπεία. Ο γιατρός του McCleery του είπε και πριν από περίπου ένα χρόνο ο γιατρός του τον πήρε από τα αντιπηκτικά φάρμακα
"Αισθάνομαι τόσο πιο ευτυχισμένοι και πιο θετικές αυτές τις μέρες", λέει ο McCleery, ο οποίος blogs για την εμπειρία του στο Move 15 Minutes a Day! και είναι εθελοντής στο Ίδρυμα Ινστιτούτου Καρδιάς της Μινεάπολις. "Έχω μια καλή ζωή όλη μου. Δεν θα μπορούσα να είμαι πραγματικά υγιέστερος."
