Πώς είναι η σεξουαλική σας ζωή; Εάν η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) έχει επιβραδύνει τα πράγματα κάτω στην κρεβατοκάμαρα, δεν είστε μόνοι. Σχεδόν 4 στα 10 άτομα με RA λένε ότι η ασθένεια έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική τους υγεία και σχεδόν τα δύο τρίτα λένε ότι έχουν χάσει κάποια επιθυμία τους, σύμφωνα με την έρευνα του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Musculoskeletal Care
Τι είναι στη ρίζα; Υπάρχει μια σειρά από προβλήματα που σχετίζονται με την RA που μπορούν να επηρεάσουν την αγάπη σας, όπως:
- Πόνος Οι αρθρώσεις σας φοβίζουν τόσο πολύ που φοβάται η αγάπη
- Κόπωση και δεν είναι σε θέση να συμβαδίσει με τον σύντροφό σας
- Σκληρότητα Δεν μπορείτε να κινηθείτε ή να κρατήσετε μια θέση για πολύ καιρό
- Κακή εικόνα του σώματος. Μπορεί να αρχίσετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας λιγότερο σεξουαλικά ελκυστικά και αυτά τα συναισθήματα μπορούν να κλείσουν την πόρτα για οικειότητα
- Ξηρότητα Ορισμένες μορφές RA μπορούν επίσης να προκαλέσουν μείωση της φυσικής λίπανσης για τις γυναίκες
Αλλά εάν διαγράψετε το σεξ λόγω αυτών των προβλημάτων , θα χάσετε τα ισχυρά συναισθηματικά και φυσικά οφέλη της πράξης, λέει ο Amye Leong, MBA, συγγραφέας και πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Healthy Motivation, μια εταιρεία παροχής συμβουλών για την εκπαίδευση και την υποστήριξη της υγείας στην Santa Barbara της Καλιφόρνια Leong. Ο Λέονγκ διαλέξεις συχνά για τη ζωή με χρόνιες ασθένειες και έχει την ίδια την ΡΑ. <"Το σεξ έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί απελευθέρωση ενδορφινών που μπορεί προσωρινά να διευκολύνει τον πόνο σας", λέει ο Leong. «Από την ιατρική αίσθηση, η κατανόηση ότι μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο είναι πραγματικά πολύ όμορφη».
RA και Sex: Πώς να ξεσκεπάσετε την επιθυμία σας
Για να συνεχίσετε να απολαμβάνετε το σεξ ενώ διαχειρίζεστε τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
Επικοινωνήστε με τον συνεργάτη σας
- Είστε ο εμπειρογνώμονας όταν πρόκειται για το σώμα σας και τι αισθάνεται καλό ή κακό, ώστε να μοιραστείτε τι αισθάνεστε με τον σύντροφό σας. "Τα άτομα με αρθρίτιδα μπορούν να έχουν εξίσου μεγάλη σεξουαλική ζωή με οποιονδήποτε άλλο, αλλά αν έχετε πληγές, πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτό με τον σύντροφό σας για να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον", λέει η Patience White, MD, πολιτική υγείας και υπεράσπιση στο Ίδρυμα Αρθρίτιδα Επιλέξτε τη θέση σας προσεκτικά
- Συζητήστε με τον συνεργάτη σας σχετικά με τις θέσεις που σας αρέσουν καλύτερα. Βρείτε μια θέση που ελαχιστοποιεί την πίεση στις αρθρώσεις των αρθρώσεων σας και μεγιστοποιεί την ευχαρίστησή σας Ξεκουραστείτε
- Μην φοβάστε να κοιμάστε πριν από το σεξ - μια γρήγορη αναβολή μπορεί να δώσει πραγματικά την αντοχή σας. Κατά τη διάρκεια του σεξ, αισθανθείτε ελεύθερος να τον επιβραδύνετε και να ρυθμίζετε τον εαυτό σας, ίσως ακόμη και να παίρνετε σύντομα. Σχεδιάστε μπροστά για οικειότητα.
- Πάρτε φάρμακο για πόνο περίπου μισή ώρα εκ των προτέρων, ώστε να αισθανθείτε το μέγιστο αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του σεξ Θερμάνετε τα πράγματα
- Βυθίζοντας σε ένα ζεστό μπάνιο πριν το σεξ μπορεί να χαλαρώσει τους μύες σας και να χαλαρώσει τις αρθρώσεις σας. Κατά τη διάρκεια του σεξ, γυρίστε το θερμοστάτη για να βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ζεστό ή να κάνετε αγάπη κάτω από μια ηλεκτρική κουβέρτα. «Ένα κρύο περιβάλλον δεν είναι καλό για κανέναν που πάσχει από αρθρίτιδα» λέει ο Leong Να είστε δημιουργικοί
- Το σεξ δεν είναι μόνο το τελικό - πρόκειται για το άγγιγμα και την αίσθηση και την απόλαυση της οικειότητας. Εξετάστε το ενδεχόμενο πειραματισμού με παιχνίδια ή εστιάζοντας στις πολλές ερωτογενείς περιοχές του σώματος. «Έχουμε όλοι διαφορετικές οδούς ευχαρίστησης», λέει ο Leong Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια, μαξιλάρια, πτυχωτά φύλλα ή διπλωμένα παπλώματα για να στηρίξετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια του σεξ για να πιέσετε τους αρμούς που επηρεάζονται από RA
- Χρησιμοποιήστε λίπανση Εάν έχετε κολπική ξηρότητα, τα λιπαντικά με βάση το νερό μπορούν να διευκολύνουν τη συνουσία. Αποφύγετε τα λιπαντικά με βάση το πετρέλαιο επειδή μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του κόλπου.
