Περισσότεροι από 1 εκατομμύριο άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιαγγειακές παθήσεις, καθιστώντας την η αιτία για το θάνατο. Η υπέρταση, η οποία επηρεάζει περίπου το ένα τέταρτο των ενηλίκων των ΗΠΑ, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις καρδιαγγειακές παθήσεις αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων.
Ενώ οι γιατροί γράφουν περισσότερες και περισσότερες συνταγές για τη θεραπεία του αυξανόμενου αριθμού ασθενών με υψηλή αρτηριακή πίεση , μερικοί άνθρωποι στρέφονται σε εναλλακτικές μορφές θεραπείας της υπέρτασης.
Μερικά βότανα και συμπληρώματα δείχνουν ότι είναι υποσχέσεις ως θεραπείες υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε προσοχή κατά την επιλογή τους. Κάποιοι μπορεί να έχουν συστατικά που δεν περιλαμβάνονται στις ετικέτες ή μια εναλλακτική θεραπεία για την υπέρταση μπορεί να αλληλεπιδράσει με συνταγογραφούμενα φάρμακα ή φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Για να είστε ασφαλής, μιλήστε πάντα με τον γιατρό σας πριν αρχίσετε ξεκινώντας νέες θεραπείες
Εναλλακτικές θεραπείες για την αρτηριακή πίεση
Τα παρακάτω βότανα και συμπληρώματα μπορεί να είναι ωφέλιμα ως εναλλακτικές θεραπείες υπέρτασης:
Hawthorn Αυτό το βόρειο ευρωπαϊκό φυτό έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για καρδιακές παθήσεις εδώ και αιώνες. Η ιατρική έρευνα υποστηρίζει τη φήμη της καρδιάς με την καρδιά και χρησιμοποιείται συνήθως ως εναλλακτική θεραπεία. Ο Hawthorn φαίνεται να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία υπέρτασης λόγω των αντιφλεγμονωδών του συστατικών.
«Με την υπέρταση υπάρχει φλεγμονή χαμηλού βαθμού στα αρτηριακά τοιχώματα, που σημαίνει ότι τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται και δεν διαστέλλονται φυσικά» εξηγεί ο Paul Ο κ. Kalnins, ND, επίκουρος καθηγητής του Εθνικού Κολλεγίου Φυσικής Ιατρικής στο Πόρτλαντ, Ore, δήλωσε: «Οι ενώσεις του hawthorn μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσουν τα αρτηριακά τοιχώματα.» Είναι πιθανό ότι ο hawthorn μπορεί να αλληλεπιδράσει με την digoxin (Digitek, Lanoxin) ορισμένες καρδιακές διαταραχές, οπότε μην χρησιμοποιείτε αυτές τις δύο θεραπείες μαζί χωρίς την καθοδήγηση του γιατρού σας
Ιχθυέλαιο Το ιχθυέλαιο έχει προσφερθεί ως αξιόλογο συμπλήρωμα διατροφής επειδή είναι μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων , μεταξύ άλλων, έχει φυσικά αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ερευνητές εξετάζουν το ιχθυέλαιο ως εναλλακτική θεραπεία για την υπέρταση. Το ιχθυέλαιο έχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι μειώνει τα τριγλυκερίδια, ένα είδος λίπους στο σώμα που μπορεί να είναι επικίνδυνο σε υψηλά επίπεδα.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η διατροφή είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ωφεληθούν τα ωμέγα-3 πηγές ιχθυέλαιο. Λόγω του υψηλού κόστους των άγριων ψαριών και των ανησυχιών σχετικά με τα επίπεδα του υδραργύρου των φθηνότερων ψαριών που εκτρέφονται σε αγρόκτημα, συνιστώνται επίσης συμπληρώματα διατροφής από αξιόπιστες πηγές. "Τα συμπληρώματα πρέπει να προέρχονται από μια πηγή που ελέγχει τα επίπεδα υδραργύρου στο ιχθυέλαιο", λέει ο Kalnins.
Το σκόρδο Οι ενώσεις που απαντώνται στο σκόρδο βοηθούν στη ρύθμιση της ανοσοαπόκρισης που εμπλέκεται στην φλεγμονώδη διαδικασία και έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα λιπίδια επίπεδα. "Ωστόσο, ο Kalnins σημειώνει," κλινικά, δεν έχω δει το σκόρδο να δουλεύει πολύ καλά για την υπέρταση. "
Μαγνήσιο. Υπάρχουν αρκετά στοιχεία που δείχνουν ότι οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε μαγνήσιο μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο υπέρτασης. Ο ρόλος του μαγνησίου ως εναλλακτική θεραπεία για την υπέρταση είναι στενά συνδεδεμένος με το ασβέστιο. Ο αρτηριακός λείος μυς απαιτεί ασβέστιο για συστολή, αλλά άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση τείνουν να συσσωρεύουν ασβέστιο σε αυτούς τους μυς - εξ ου και η ευρεία χρήση του φαρμάκου αποκλεισμού διαύλων ασβεστίου. Το μαγνήσιο θεωρείται φυσικός αναστολέας διαύλων ασβεστίου: Αντιτίθεται στις επιδράσεις του ασβεστίου με τη χαλάρωση του αρτηριακού μυός. Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας δεν έχουν δει μεγάλη επιτυχία με το μαγνήσιο ως ειδική θεραπεία υπέρτασης.
Το συνένζυμο Q10 Το συμπύκνωμα συμπλοκοποίησης Q10 (Co-Q10) εμπλέκεται επίσης στη συστολή των λείων μυών, συγκεκριμένα στην αποτελεσματικότητα συστολή. "Το Co-Q10 αυξάνει τη δραστηριότητα των μιτοχονδρίων, όπου γίνεται ενέργεια, έτσι δίνει ουσιαστικά περισσότερη ενέργεια στον καρδιακό μυ", λέει ο Kalnins. Ωστόσο, ο ρόλος της ως θεραπείας υπέρτασης με μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι ασαφής και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.
Φολικό οξύ Το φολικό οξύ χορηγείται μερικές φορές ως εναλλακτική θεραπεία για την υπέρταση λόγω των επιδράσεών του στα αρτηριακά τοιχώματα. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η συσσώρευση του αμινοξέως ομοκυστεΐνη στο αίμα μπορεί να βλάψει αυτούς τους τοίχους. Το φολικό οξύ, που χορηγείται συνήθως σε συνδυασμό με βιταμίνες Β6 ή Β12, μειώνει τα επίπεδα ομοκυστεΐνης. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν τουλάχιστον 1.000 χιλιοστόγραμμα φολικού οξέος ημερησίως είχαν περίπου το μισό κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση, όπως εκείνοι που κατανάλωναν 200 mg ή λιγότερο ημερησίως
Οι κανονισμοί για τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι οι ίδιοι όπως οι κανονισμοί για συνταγογραφούμενα φάρμακα και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή - οι κατασκευαστές μπορούν να προμηθεύσουν ένα συμπλήρωμα χωρίς να χρειάζεται να αποδείξουν την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να ερευνήσετε τα συμπληρώματα και να μιλήσετε με τον τακτικό γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες πριν χρησιμοποιήσετε μια εναλλακτική θεραπεία για την υπέρταση.
