Πίνακας περιεχομένων:
Εκείνοι με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης σε μια χρονική περίοδο ήταν πιο πιθανό να διατρέχουν κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις
Ήταν επίσης πιο πιθανό να έχουν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη, περιφερική αρτηριακή νόσο και στεφανιαία επειδή τα μαλλιά του τριχωτού της κεφαλής μπορούν να συλλέξουν πληροφορίες για το πώς τα επίπεδα της κορτιζόλης έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, η ανάλυση μαλλιών μας δίνει ένα καλύτερο εργαλείο για την αξιολόγηση αυτού του κινδύνου », δήλωσε η συν-συγγραφέας της μελέτης Laura Manenschijn, MD. έδειξε μια σαφή σύνδεση μεταξύ των χρόνιων αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης και της καρδιαγγειακής νόσου », πρόσθεσε ο συνεργάτης της μελέτης Elisabeth van Rossum, MD, PhD.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Χάστε την ψυχραιμία και τον κίνδυνο της καρδιακής σας υγείας
- και διεξήχθη στη Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστόνης, στο Ιατρικό Κολλέγιο της Νέας Υόρκης και στο Κολλέγιο Ιατρών και Χειρουργών της Κολούμπια, διαπίστωσε ότι η σύζευξη τυπικών θεραπειών με την προσέγγιση της σκέψης-γιόγκα στη διαχείριση του άγχους βοήθησε τους ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή να διατηρήσουν την υγεία τους
«Η δυτική και η ανατολική ιατρική αλληλοσυμπληρώνονται. Η Γιόγκα είναι γνωστό ότι βελτιώνει τις ανισορροπίες του νευρικού συστήματος που σχετίζονται με το άγχος », δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Chris Streeter, MD, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στο BUSM και στο Boston Medical Center.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Archives of Internal Medicine η καρδιακή προσβολή που σχετίζεται με το στρες αυξήθηκε σημαντικά για άνεργους μεσήλικες και ηλικιωμένους και αυξήθηκε υψηλότερα με κάθε επακόλουθη απώλεια θέσεων εργασίας.
"Σε μια πολύ αγχωτική κατάσταση [όπως η ανεργία], μπορείτε πραγματικά να πάρετε μια σοβαρή απελευθέρωση της αδρεναλίνης και του συμπαθητικού νεύρου «οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τους κοινούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, όπως η υψηλή χοληστερόλη, η καρδιακή νόσο, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η γενετική, αλλά περίπου το 25 έως 35% των καρδιακών παθήσεων παραμένει ανεξήγητο ", δήλωσε η Kavitha Chinnaiyan, MD, διευθυντής της καρδιακής απεικόνισης στο νοσοκομείο Beaumont στο Royal Oak, Mich. Οι πιθανότητες να παίζουν ρόλο σε αυτές τις ανεξήγητες περιπτώσεις. Όλο και περισσότερες μελέτες έχουν εξετάσει το άγχος, την οργή, το ξαφνικό άγχος και τις μεγάλες αλλαγές της ζωής, όπως η απώλεια μιας δουλειάς, και όλα αυτά μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στα καρδιαγγειακά επεισόδια », δήλωσε ο Δρ Chinnaiyan
Για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος και να βελτιώσετε την καρδιακή νόσο, δοκιμάστε αυτές τις απλές συμβουλές: Προγραμματίστε το χρόνο για να χαλαρώσετε
Ακούστε την καταπραϋντική μουσική
Ρυθμίστε τη δομή και τα όρια στην εργασία και την προσωπική σας ζωή
Βρείτε υποστήριξη στην οικογένεια και τους φίλους
Άσκηση τακτικά και διασκεδαστικό
Σταματήστε το κάπνισμα και ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση αλκοόλ
