Πίνακας περιεχομένων:
Μην χάσετε αυτό
δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική και ψυχολογική σας ευημερία, μπορεί επίσης να επηρεάσει τις σχέσεις σας.
Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας που δημιουργεί φλεγμονή των σπονδύλων. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα χρόνιο πόνο και δυσκαμψία. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η μακροχρόνια φλεγμονή μπορεί να δημιουργήσει νέα κομμάτια οστού που σχηματίζονται στην σπονδυλική στήλη, γεγονός που προκαλεί την τήξη της σπονδυλικής στήλης σε μια σκισμένη ή λυγισμένη θέση. Αυτό μπορεί να κάνει ένα άτομο να έχει μια καμπή στάση και να βλάψει πιθανώς την κινητικότητα.
Όταν ένα άτομο σε μια σχέση έχει αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μπορεί να αμφισβητήσει και τους δύο εταίρους να διατηρήσουν σωματική και συναισθηματική εγγύτητα καθώς η κατάσταση εξελίσσεται. όλα αυτά που καλύπτουν και συντρίβουν και η δομή και η υποστήριξη είναι απαραίτητα για την πλοήγηση στις απαιτήσεις », λέει η Kristina Brown, PhD, LMFT, AAMFT, πρόεδρος και αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Θεραπείας Ζευγαριών και Οικογένειας στο Πανεπιστήμιο Adler στο Σικάγο. τα θέματα σχέσεων που μπορεί να αντιμετωπίσετε όταν έχετε αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα - και συμβουλές για τη διατήρηση μιας υγιούς συνεργασίας.
1. Νιώθεις ότι δεν μπορείς να μιλήσεις για την κατάσταση
. Η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να εμποδίσει οποιαδήποτε σχέση, αλλά μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα επιζήμια όταν κάποιος αντιμετωπίζει μια κατάσταση όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
«Δεν έχει σημασία πόσο καιρό είναι ένα ζευγάρι μαζί, πρέπει ακόμα να ζητήσουμε άμεσα τι χρειαζόμαστε », λέει ο Μπράουν. "Στο πλαίσιο της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είναι ξεκάθαρο εάν θέλετε ο σύντροφός σας να παρευρεθεί σε ραντεβού γιατρού μαζί σας, για παράδειγμα."
Η αποφυγή του θέματος, ακόμα κι αν είναι επειδή δεν θέλετε να γίνετε επιβάρυνση, μπορεί να δημιουργήσει αισθήματα απόστασης και έλλειψη εγγύτητας. Η λύση: βρείτε ένα ευτυχισμένο μέσο. Δεν θέλετε να μιλάτε πάντοτε για τον πόνο και την κινητικότητα της πλάτης σας, αλλά δεν θέλετε να καλύψετε συνολικά το πρόβλημα.
2. Ο συνεργάτης σας δεν είναι σίγουρος για το πώς θα βοηθήσει.
Ο συνεργάτης σας δεν θα γνωρίζει πάντα τι χρειάζεται - και αυτό σημαίνει ότι εναπόκειται σε εσάς να είστε σαφείς όταν χρειάζεστε βοήθεια και όταν θέλετε να είστε ανεξάρτητοι. Με αυτόν τον τρόπο, ο συνεργάτης σας ξέρει πότε πρέπει να εισέλθει και μπορεί να το κάνει χωρίς να αισθάνεται διστακτικός ή ένοχος. Η επικοινωνία των ευθυνών (όπως τα φυσικά καθήκοντα που δεν μπορείτε πλέον να αποδίδετε λόγω της μειωμένης κινητικότητας) θα ελαχιστοποιήσει επίσης οποιαδήποτε ένταση ή δυσαρέσκεια στη σχέση. Θα βοηθήσει επίσης το αγαπημένο σας άτομο να αισθάνεται σαν ρομαντικό σύντροφο, όχι μόνο φροντιστής. 3. Η μειωμένη κινητικότητα ενδέχεται να περιορίσει τις δραστηριότητες που κάποτε κάνατε μαζί.
Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα μπορεί να δυσχεράνει να απολαύσετε δραστηριότητες που κάνατε ως ζευγάρι, όπως πεζοπορία, ψώνια ή άλλες δραστηριότητες που απαιτούν περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις. Με το να μην επιθυμούν να κινηθούν πολλά και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, ένα ζευγάρι μπορεί να απομακρυνθεί ακούσια από τις κοινωνικές καταστάσεις που παρακολούθησαν κάποτε τακτικά. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο και για τους δύο εταίρους. Δεν θέλετε να χάσετε, αλλά επίσης δεν θέλετε να κάνετε τα συμπτώματά σας χειρότερα. Από την άλλη, ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται ένοχος να συναντά φίλους ή να κάνει άλλες δραστηριότητες μόνο.
Αλλά η διατήρηση των κοινωνικών συνδέσεων είναι σημαντική. Εξηγήστε στους φίλους και την οικογένειά σας ποιους είναι οι περιορισμοί σας και βρείτε τρόπους για να συναντηθείτε που θα φιλοξενήσουν αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
4. Μπορεί να χρειαστεί να επαναπροσδιορίσετε την οικειότητα. Το σεξ μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο όσο ήταν, ειδικά επειδή ορισμένες κινήσεις μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας. Αλλά είναι δυνατό να παραμείνετε κοντά και να διατηρείτε μια υγιή και οικεία φυσική σχέση παρά τους περιορισμούς. Να θυμάστε ότι το αγκάλιασμα, το φιλί και το άγγιγμα είναι επίσης μορφές οικειότητας και η εκτέλεση αυτών των πράξεων μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε ζωντανή τη ρομαντική σπίθα.
Ο Brown λέει ότι και οι δύο εταίροι θα πρέπει να αποδεχτούν ότι η σεξουαλική τους ζωή δεν θα είναι το ίδιο, και να καταλάβω ένα νέο φυσιολογικό και κάτι που είναι άνετο για το άτομο με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
"Η αφής και η εγγύτητα είναι σημαντικά μέρη της διατήρησης της σωματικής οικειότητας και αυτό μπορεί να ξεκινήσει με ένα φιλί στο χαιρετισμό, ένα χάδι στο πρόσωπο, ένα χέρι σε μια πλάτη ή στο γόνατο - ή, για μερικά ζευγάρια, ακριβώς στο ίδιο δωμάτιο ακόμη και αν παρακολουθούν διαφορετικά πράγματα. " 5. Ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει εξάντληση του φροντιστή.
Καθώς η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα εξελίσσεται, ο συνεργάτης σας μπορεί να χρειαστεί να αναλάβει περισσότερες ευθύνες. Μετά από μια μακρά χρονική περίοδο, αυτό μπορεί να κάνει τον φροντιστή να αισθάνεται σαν να μην υπάρχει χρόνος για εμένα.
"Εάν ο σύντροφος καλά δεν ανταποκρίνεται στις δικές του ανάγκες, μπορεί να είναι επιβλαβής για τον σύντροφό τους, τη σχέση τους και για τον εαυτό τους », λέει ο Μπράουν. Να μάθουμε να εντοπίζουμε τα σημάδια της εξουθένωσης του φροντιστή είναι ένα έξυπνο πρώτο βήμα. Σύμφωνα με την κλινική του Cleveland, αυτά περιλαμβάνουν:
Ευερεθιστότητα
Απόσυρση από τους φίλους και την οικογένεια
Έλλειψη ενδιαφέροντος για τα χόμπι που απολάμβαναν κάποτε Αλλαγές στις συνήθειες ύπνου
Εξάντληση
εμπιστευτείτε σε έναν φίλο ή αγαπημένο για οποιαδήποτε συναισθήματα ή απογοητεύσεις. Βλέποντας έναν θεραπευτή μπορεί επίσης να προσφέρει ένα ουδέτερο έδαφος για τον φροντιστή να εκφράσει τα συναισθήματά του.
