Καθώς περιηγείστε στο διάδρομο φροντίδας οδοντοφυΐας στο τοπικό φαρμακείο σας, η μεγάλη ποικιλία προϊόντων μπορεί να έχει το κεφάλι σας περιστρεφόμενο. Απλά κοιτάξτε τις επιλογές του οδοντικού νήματος: Χρειάζεστε κερωμένο ή άτρωτο; Παραδοσιακή ή ταινία; Και στη συνέχεια υπάρχει η ποικιλία των στοματικών πλύσεων, των αρσενικών αρδευτικών συστημάτων και των συστημάτων λεύκανσης χωρίς υπερβολική ποσότητα - μπορείτε να έχετε ένα μεγάλο χαμόγελο χωρίς αυτά; Από τις οδοντόβουρτσες μέχρι τις ξύστρες της γλώσσας, εδώ μπορείτε να κάνετε τις καλές επιλογές καθαρισμού των δοντιών για να κρατήσετε το χαμόγελό σας φωτεινό και το στόμα σας υγιές.
Το κιτ εργαλείων σας για υγιή δόντια
Για να επιλέξετε τα σωστά οδοντιατρικά προϊόντα, προϊόντα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA), σφραγίδα της αποδοχής, λέει η Ada S. Cooper, DDS, εκπρόσωπος καταναλωτών σύμβουλος για την ADA και οδοντίατρος στη Νέα Υόρκη. "Εάν ένα προϊόν φέρει τη σφραγίδα ADA, μπορείτε να εμπιστευθείτε ότι οι ισχυρισμοί σχετικά με τη συσκευασία και την επισήμανση είναι αληθινές επειδή οι εταιρείες πρέπει να επιβεβαιώνουν όλες τις πληροφορίες με το ADA", εξηγεί ο Dr. Cooper. καλή στοματική υγιεινή και ωραίο χαμόγελο:
1. Οδοντόβουρτσες
Όταν αγοράζετε μια οδοντόβουρτσα, θα δείτε σκληρές, μεσαίες και μαλακές τρίχες. "Χρησιμοποιείτε πάντα μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες", λέει ο Timothy Chase, DMD, της SmilesNY, μιας καλλυντικής οδοντιατρικής πρακτικής στη Νέα Υόρκη. "Οι οδοντόβουρτσες με σκληρές τρίχες και ακόμη με μεσαίες τρίχες είναι πολύ λειαντικές για τα ούλα σας". Μπορείτε επίσης να εξετάσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. "Μερικοί άνθρωποι τείνουν να βουρτσίζουν πάρα πολύ σκληρά ή σε μια σκληρή κίνηση πριονίσματος σε αντίθεση με μια ήπια κυκλική κίνηση, αλλά μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της σκληρής« καθαρισμού »για να δώσει καλύτερα αποτελέσματα», λέει ο Δρ Chase. Βούρτσισμα ευκολότερη για άτομα που έχουν αρθρίτιδα ή μια άλλη κατάσταση υγείας που επηρεάζει τα χέρια: είτε χειροκίνητα είτε τροφοδοτημένα, η οδοντόβουρτσα πρέπει να έχει μέγεθος και σχήμα που να ταιριάζει στο στόμα σας, ώστε ο καθαρισμός των δοντιών να είναι άνετος και εύκολος. Επιλέξτε μια οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο για να ενισχύσει το σμάλτο των δοντιών και να αποτρέψει τη φθορά των δοντιών. Πολλές οδοντόκρεμες έχουν επίσης συστατικά που καταπολεμούν την ευαισθησία των δοντιών, την ουλίτιδα, την κακή αναπνοή ή την σκληρυμένη πλάκα που ονομάζεται ταρτάρη. τα πρόσθετα, όπως οι λευκαντικοί παράγοντες, μπορούν να σπάσουν το σμάλτο των δοντιών », προειδοποιεί το Chase.
Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για συστάσεις σχετικά με την καλύτερη οδοντόκρεμα για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας για στοματική υγιεινή
3. Οδοντικό νήμα το τραγούδι είναι απαραίτητο για υγιή δόντια ", λέει ο Chase. Για υγιή δόντια, θα πρέπει να πλένετε τουλάχιστον μια φορά την ημέρα και η Chase συνιστά τη χρήση νήματος τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Το νιφαδωτικό απομακρύνει τα σωματίδια τροφίμων που είναι παγιδευμένα μεταξύ των δοντιών που χάνονται από την οδοντόβουρτσα σας, συμβάλλοντας στη μείωση της πλάκας και της πιθανότητας φθοράς των δοντιών και ασθένειας των ούλων. Το οδοντικό νήμα έρχεται κερωμένο και άοσμο. Εάν τα δόντια σας είναι καλά τοποθετημένα σε απόσταση, το κηρώδες νήμα ή η ταινία με νήματα μπορούν να γλιστρούν μεταξύ τους πιο εύκολα. Το Floss έρχεται επίσης σε γεύσεις για να κάνει το ντετέκτιβ να αισθάνεται λιγότερο σαν αγγαρεία. Εάν έχετε μια προτιμώμενη μάρκα, κολλήστε με αυτήν επειδή είστε πιο πιθανό να το χρησιμοποιήσετε, λέει ο Cooper.
4. Εάν έχετε πρόβλημα στη χρήση οδοντικού νήματος, τα ενδοδοντικά (μεταξύ των δοντιών) καθαριστικά βοηθήματα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της πλάκας. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν επιλογές, μπαστούνια και μίνι βούρτσες για να φτάνουν ανάμεσα και γύρω από τα δόντια. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να φτάσετε απαλά ανάμεσα στα δόντια σας και κάτω από τη γραμμή των ούλων σας με το προϊόν που επιλέγετε.
5. Στοματικά ποτίστρα Αυτή η συσκευή στοματικής υγιεινής τραβάει ένα σταθερό ρεύμα νερού στο στόμα σας για να αφαιρέσει τα τρόφιμα από δύσκολες περιοχές κοντά και γύρω από τα δόντια σας. Ο Cooper λέει ότι αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους έφηβους που έχουν πρόβλημα με τον καθαρισμό γύρω από τα τιράντες και για τα άτομα με σταθερές μερικές οδοντοστοιχίες. Λάβετε υπόψη ότι ένας πόρτα για πότισμα από το στόμα είναι πρόσθετο οδοντικό προϊόν και όχι υποκατάστατο του συνήθους βουρτσίσματος και του νήματος. Φροντίστε να ψάξετε για ένα που μπορείτε να ρυθμίσετε έτσι ώστε η πίεση του νερού να μην είναι πολύ υψηλή.
6. Οι λευκαντές των δοντιών Ο καλύτερος τρόπος για να λευκαίνουν τα δόντια σας είναι να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας, όπου μπορείτε να πάρετε ένα προϊόν με ένα προσαρμοσμένο δίσκο, το Chase λέει. Οι λεύκαντες δοντιών χρησιμοποιούν διαλύματα υπεροξειδίου για την πραγματική λεύκανση των δοντιών. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα εξωχρηματιστηριακό προϊόν, όπως λωρίδες λεύκανσης. Ο Chase λέει ότι αυτά τα προϊόντα λεύκανσης είναι καλά, αλλά δεν θα δώσουν τα ίδια αποτελέσματα με την επεξεργασία γραφείου επειδή το διάλυμα υπεροξειδίου δεν είναι τόσο ισχυρό και οι ταινίες δεν προσαρμόζονται ώστε να ταιριάζουν στο στόμα σας.
7. Στο στόμα. Διαφορετικά στοματικά διαλύματα αντιμετωπίζουν διαφορετικά οδοντικά προβλήματα. Μερικοί βοηθούν στη μείωση της πλάκας και την πρόληψη της ουλίτιδας. άλλοι περιέχουν φθόριο για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση κοιλοτήτων. Κάποιοι μπορούν να ελέγξουν ή να καλύψουν την κακή αναπνοή. "Αν έχετε δυσκολία στο βούρτσισμα και στο νήμα, ένα στοματικό διάλυμα μπορεί να προσφέρει πρόσθετη προστασία από τις κοιλότητες και την ασθένεια των ούλων", λέει ο Cooper. Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας για το ποιο στοματικό διάλυμα είναι καλύτερο για σας.
8. Αποξέστες της γλώσσας "Οι αποξεστήρες γλωσσών μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κακής αναπνοής μειώνοντας την ποσότητα των βακτηρίων που το προκαλούν", λέει ο Chase. Αλλά η οδοντόβουρτσα σας μπορεί να κάνει την δουλειά εξίσου καλά. Ο Cooper λέει ότι μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι απλά το βούρτσισμα της γλώσσας μειώνει την κακή αναπνοή κατά 70 τοις εκατό.
Ακόμα και με αυτά τα βοηθήματα καθαρισμού των δοντιών, μην ξεχνάτε ότι ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία για ένα υγιές χαμόγελο είναι τον οδοντίατρό σας τακτικά. "Οι οδοντίατροι δεν βρίσκουν μόνο κοιλότητες - ψάχνουν για ασθένεια των ούλων, προβλήματα με το δάγκωμά σας, κακή αναπνοή και προβλήματα υγείας όπως ο καρκίνος του στόματος και ακόμη και η άπνοια ύπνου", λέει ο Chase. Πολλές κοιλότητες και οδοντικές λοιμώξεις δεν έχουν σημεία ή συμπτώματα, έτσι ένα σημαντικό πρόβλημα στοματικής υγείας μπορεί να μην εντοπιστεί αν δεν βλέπετε έναν οδοντίατρο σε τακτική βάση. Ενώ βρίσκεστε στην καρέκλα του οδοντιάτρου, φροντίστε να ρωτήσετε πόσο συχνά θα πρέπει να έχετε οδοντιατρικούς ελέγχους και καθαριστικά δοντιών για τις ιδιαίτερες ανάγκες σας και να ζητήσετε πρόσθετες οδηγίες για προϊόντα οδοντικής φροντίδας για να σας δείξουμε προς τη σωστή κατεύθυνση.
