Όταν πήρατε τη διάγνωση τύπου 2 διαβήτη, - είναι τώρα ο σύζυγος, τα παιδιά και οι γονείς του ατόμου με χρόνια πάθηση. Και αυτό σημαίνει ότι και η ζωή τους θα αλλάξει. Θα θέλουν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το διαβήτη σας και να είστε εκεί για σας καθώς δημιουργείτε το σχέδιο περίθαλψης και αρχίζετε να αλλάζετε τις καθημερινές σας συνήθειες.
Η οικογένειά σας και οι φίλοι σας μπορεί να φοβούνται πώς ο διαβήτης τύπου 2 θα σας επηρεάσει. Ο σύζυγός σας και τα παιδιά σας θα ανησυχούν για το αν θα είστε εντάξει. Και θα αισθάνονται ανήσυχοι για το πώς οι αλλαγές στη ζωή και τη ρουτίνα σας θα τους επηρεάσουν επίσης.
Ευτυχώς, πολλές από τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε - ειδικά γύρω από την τροφή και την άσκηση - μπορούν να κάνουν την οικογένειά σας πιο υγιή. Οι περισσότεροι Αμερικανοί πρέπει να τρώνε πιο υγιεινά και να κάνουν περισσότερη άσκηση. Εάν οι σύζυγοι και τα παιδιά σας έρχονται μαζί σας για να κάνουν υγιείς αλλαγές, θα αισθάνονται καλύτερα.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους εσείς και οι αγαπημένοι σας μπορείτε να εργαστείτε από κοινού για να διαχειριστείτε τον διαβήτη τύπου 2 ως ομάδα:
- Βοηθήστε την οικογένειά σας Κατανοήστε τους παράγοντες που συμβάλλουν στο διαβήτη και πώς διαχειρίζεται και αντιμετωπίζεται
- Πάρτε τους για να συναντήσετε τον γιατρό σας ή τον εκπαιδευτή του διαβήτη
- Εξηγήστε τα σημάδια και τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα καθώς και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν αν το δοκιμάσετε.
- Περιγράψτε πώς μπορεί να διαφέρει το πρόγραμμα διατροφής σας και μοιραστείτε τι μαθαίνετε σχετικά με τα κατάλληλα μεγέθη των μερίδων και την καλύτερη κατανάλωση.
- Αν χρειάζεστε να δοκιμάζετε συχνά το σάκχαρό σας ή να παίρνετε φάρμακα ή ινσουλίνη σε τακτική βάση,
- Ενημερώστε τα μέλη της οικογένειάς σας για το πώς σας ενθαρρύνουν να σας ενθαρρύνουν και είναι πιο χρήσιμο από ό, τι εάν βρεθούν στη διατροφή σας και στις επιλογές άσκησης
- Δοκιμάστε νέα υγιεινά τρόφιμα ή συνταγές μαζί. > Βρείτε δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε μαζί, ώστε να σας μετακινούνται
- Υποστήριξη του διαβήτη τύπου 2 για την οικογένειά σας
Ακόμα κι έτσι, θυμηθείτε ότι η ζωή με κάποιον που διαχειρίζεται μια χρόνια πάθηση, ιδιαίτερα στις πρώτες μέρες μετά τη διάγνωση, μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική. Υπάρχουν πολλά είδη υποστήριξης διαθέσιμων για τις οικογένειες των ατόμων με διαβήτη. Μια συζήτηση με τον εκπαιδευτικό σας για το διαβήτη μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε τον εντοπισμό αυτών των πόρων. Μια επίσκεψη στο American Diabetes Association μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.
Επόμενο βήμα: 10 ερωτήσεις για το PCP
