Όταν βρίσκεστε σε μια σχέση και έχετε διπολική διαταραχή, τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας επηρεάζονται τα διπολικά συμπτώματά σας. Για να βοηθήσετε τη σχέση σας όχι μόνο να επιβιώσει αλλά να ευδοκιμήσετε, θα πρέπει να συνεργαστείτε για τη διαχείριση της κατάστασής σας και την αντιμετώπιση των προκλήσεων που μπορεί να παρουσιάσει.
Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου διπολικής διαταραχής, είτε μανιακής είτε κατάθλιψης, επικοινωνώντας με άλλους », λέει ο George Tesar, MD, πρόεδρος του τμήματος ψυχιατρικής και ψυχολογίας στην κλινική Cleveland στο Οχάιο. "Και η μανία και η κατάθλιψη παρεμποδίζουν την ικανότητά σας να δώσετε προσοχή, να ακούσετε τι συμβαίνει γύρω σας και να αναγνωρίσετε λεπτές μορφές επικοινωνίας, όπως τη γλώσσα του σώματος και τη συναισθηματική έκφραση."
Όταν προσπαθείτε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια μιας διπολικό επεισόδιο, μπορεί να συναντήσετε ως παράλογο, παράλογο, εγωκεντρικό ή ευερέθιστο. Είτε εννοείτε είτε όχι, μπορεί να βλάψετε το σύντροφό σας και να κάνετε ζημιά στη σχέση σας. Ο συνάδελφός σας μπορεί να αισθάνεται μοναχικός, απομονωμένος, αγνοημένος ή ακόμη και απορριπτέος ως αποτέλεσμα των συμπεριφορών σας κατά τη διάρκεια μανιακών και καταθλιπτικών επεισοδίων, λέει ο Δρ Τέσερ
Κατανόηση των καταθλιπτικών και μανιακών επεισοδίων
Να είσαι σε σχέση με κάποιον που έχει διπολική η διαταραχή μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στον άλλον εταίρο - μια διαδρομή προς τα πάνω και προς τα κάτω. Μπορεί να γελάτε και να αγαπάτε μια μέρα και η επόμενη ημέρα μπορεί να βρεθεί η κατάθλιψη. Ξαφνικά, απομονώνετε τον εαυτό σας και πιέζετε τον σύντροφό σας μακριά. Μπορείτε να διαμαρτυρηθείτε ή να είστε πολύ εύκολα ερεθισμένοι, λέει ο Tesar - εν ολίγοις, μπορεί να μην είναι πάντα ευχάριστο να βρίσκεστε γύρω σας.
Κατά τα μανιακά επεισόδια όταν αισθάνεστε ενθουσιασμένοι και ψηλά, μπορεί να είστε αστείο ή μπορείτε αισθάνεται πιο ρομαντική. Η καλή σας διάθεση και ενέργεια μπορεί να είναι μολυσματική, λέει ο Tesar. "Όσο το επεισόδιο εντείνεται, ωστόσο, το μανιακό άτομο μπορεί να γίνει ενοχλητικό, ενοχλητικό, απερίσκεπτο και μερικές φορές επιθετικό, ακόμη και καταστροφικό."
Αυτό που είναι ενδιαφέρον, προσθέτει ο Tesar, είναι ότι όσο πιο έντονο είναι το επεισόδιο, τόσο ευκολότερο θα είναι ο σύντροφός σας να σας συγχωρήσει και να κατηγορήσει την ασθένεια. Όταν αντιμετωπίζετε ένα ήπιο επεισόδιο διπολικών συμπτωμάτων, η σχέση σας μπορεί να αντιμετωπίσει το είδος της σύγκρουσης οποιωνδήποτε εμπειριών ζευγαριού.
Όταν αυτά τα μανιακά και καταθλιπτικά επεισόδια εμφανίζονται ξανά και ξανά, τα διπολικά σας συμπτώματα μπορούν να βλάψουν την εμπιστοσύνη και τη δέσμευση σας σχέση. "Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το 90% των ατόμων με διπολική διαταραχή περνούν από το διαζύγιο", λέει ο Tesar.
Ανοικοδόμηση του δεσμού σας: Εύρεση υποστήριξης για διπολική
Η καλή επικοινωνία είναι απαραίτητη σε κάθε σχέση. από το τέλος, ειδικά εάν η διάσπαση συνεχίζεται, λέει ο Tesar.Η διατήρηση της επικοινωνίας μπορεί να είναι ένας ακόμα μεγαλύτερος αγώνας όταν τα διπολικά συμπτώματα απειλούν να βλάψουν τον δεσμό σας.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη. , η βαθιά δέσμευση μεταξύ τους και η κατανόηση της διπολικής διαταραχής μειώνουν τον κίνδυνο διάρρηξης σχέσεων », λέει ο Tesar
Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ενισχύσετε τη σχέση σας και να επισκευάσετε μερικές από τις βλάβες που μπορεί να προκληθούν από τα διπολικά συμπτώματα :
- Διορθώστε τι ήταν σπασμένο Κατά τη διάρκεια των σταθερών περιόδων που δεν υπάρχουν διπολικά συμπτώματα, εργάζονται για την επιδιόρθωση και επίλυση των προβλημάτων που προέκυψαν κατά τη διάρκεια ενός διπολικού επεισοδίου. "Επίλυση συγκρούσεων και συναισθημάτων είναι κακό », λέει ο Tesar
- Εργασία με έναν θεραπευτή. Εσείς και ο σύντροφός σας χρειάζεστε υποστήριξη για διπολική διαταραχή. Όταν αρχίζετε να μιλάτε τα πράγματα, εξετάστε τις συνεδρίες ζευγαριών με έναν θεραπευτή. "Η θεραπευτική επικοινωνία μπορεί να διευκολυνθεί από έναν θεραπευτή ο οποίος κατανοεί τη διπολική διαταραχή ή από τον θεραπευτή ψυχίατρο", λέει ο Tesar. Με την υποστήριξη ενός θεραπευτή, μπορείτε να μάθετε πώς να επικοινωνείτε μεταξύ τους με τρόπους που είναι σαφείς και θετικοί και να κατανοείτε καλύτερα τα συναισθήματα των άλλων.
- Οι επισκέψεις με τον ψυχίατρό σας δεν πρέπει να είναι μόνο για σας - είναι χρήσιμο για εσάς, το σύντροφό σας και τη σχέση σας εάν ο συνεργάτης σας είναι ενεργός συμμετέχων στο πρόγραμμα θεραπείας σας. «Οι ψυχίατροι που θεραπεύουν τη διπολική διαταραχή θα πρέπει να ενθαρρύνουν τον ασθενή να προσκαλέσει τον σύζυγο, τον σύντροφο, το μέλος της οικογένειάς του ή τον στενό φίλο να συνεργαστεί με τον γιατρό και τον ασθενή», λέει ο Tesar
- Ίσως απλά πρέπει να ακούσετε τον σύντροφό σας να ρωτάτε πώς κάνετε κάθε μέρα και να παρέχετε ένα συμπαθητικό αυτί. Μπορείτε να ζητήσετε από τον αγαπημένο σας να σχεδιάσει μια διασκεδαστική δραστηριότητα ή εκδρομή, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε ο ένας τον άλλο χωρίς να ασχοληθείτε με τη διπολική διαταραχή. Ίσως το μόνο που χρειάζεται είναι ο σύντροφός σας να είναι υποστηρικτικός και θετικός, για να σας υπενθυμίσω ότι μπορείτε να βελτιωθείτε. Ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης σχέσεων όταν έχετε διπολική διαταραχή είναι "να μάθουμε να προβλέπουμε και να αντιμετωπίσουμε τις αναπόφευκτες αναλύσεις της επικοινωνίας συνοδεύουν επεισόδια ", λέει ο Tesar. Κρατώντας τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο θα είναι, θα δώσετε σε εσάς και τη σχέση σας την ενίσχυση που απαιτείται για να αναπτυχθεί.
