Οι υπερβολικές τσέπες του σώματος επικίνδυνου λίπους - Βάρος -

Το λίπος είναι κακό για την υγεία σας: Το υπερβολικό σωματικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και ορισμένων καρκίνων. Και μόνο και μόνο επειδή δεν βλέπετε το λίπος δεν σημαίνει ότι δεν κινδυνεύετε - οι αδύναμοι άνθρωποι μπορούν ακόμα να έχουν υψηλά επίπεδα σπλαχνικού λίπους, καθώς και λιπώδη όργανα. Δεδομένου ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας άρχισαν να ανεβαίνουν στα ύψη στη δεκαετία του 1980, οι επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής έχουν δει αύξηση των βλαβερών λιπαρών οργάνων που μπορούν να επιδεινώσουν όλους αυτούς τους κινδύνους και πολλά άλλα. Αλλά τι σημαίνει σπλαχνικό λίπος ή που έχει λιπώδη όργανα; τα όργανα μπορεί να σημαίνουν δύο πράγματα », λέει η Marianne Benn, MD, PhD, DMSc, κλινικός γιατρός στο τμήμα κλινικής βιοχημείας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης στη Δανία. "Το πρώτο είναι ότι έχετε λίπος στο συκώτι σας, το οποίο οφείλεται είτε σε μειωμένο μεταβολισμό τριγλυκεριδίων / χοληστερόλης είτε, πολύ πιο συχνά, λόγω υπερβολικής πρόσληψης λίπους - λίγο σαν τις χήνες του Στρασβούργου που τρέφονται με δύναμη για φουά γκρα. "

Μπορεί επίσης να αναφέρεται σε λίπος γύρω από τα όργανα, πράγμα που σημαίνει ότι το λίπος είναι κυρίως στο εξωτερικό των οργάνων όπως η καρδιά, το συκώτι και η σπλήνα και κυρίως γύρω και ανάμεσα στα έντερα. Αυτό οφείλεται στην υπερβολική πρόσληψη ενέργειας - στην κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από ό, τι χρησιμοποιεί το σώμα - και είναι μακράν η πιο κοινή αιτία της «εσωτερικής παχυσαρκίας», σύμφωνα με τον Δρ Benn. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ακόμη και οι άνθρωποι που φαίνονται να είναι λεπτές στο εξωτερικό μπορούν να έχουν αυτό το είδος επικίνδυνου λίπους

Τι υπερβαίνει το λίπος

Όταν συμβεί αυτό, το λίπος θα εγκατασταθεί πρώτα στην κοιλιακή κοιλότητα και στο συνηθισμένο ειδικά για το φύλο μέρη, όπως οι γοφοί της γυναίκας και ο πυθμένας. Εάν απαιτείται περισσότερη ενέργεια ξαφνικά, το λίπος στο εσωτερικό μπορεί εύκολα να καλείται και να τίθεται σε ενέργεια. Ωστόσο, το υπερβολικό λίπος είναι επικίνδυνο, ανεξάρτητα από τη θέση του.

«Το λίπος στο εσωτερικό είναι τουλάχιστον εξίσου επικίνδυνο με το εξωτερικό και έχει τις ίδιες παρενέργειες με την κανονική παχυσαρκία, όπως η υπέρταση, η υπερτριγλυκεριδαιμία, , και ο διαβήτης, "λέει ο Benn. "Το λίπος στο εσωτερικό έχει προταθεί να είναι πιο επικίνδυνο από το λίπος στο εξωτερικό, αν και τα στοιχεία για αυτό δεν είναι σταθερά. Το λίπος στο εσωτερικό έχει συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη σε σύγκριση με το λίπος στο εξωτερικό, αλλά δεν είναι γνωστό εάν ο διαβήτης προκαλεί αλλοιωμένη κατανομή λίπους ή εάν αυτή η συγκεκριμένη κατανομή του λίπους μπορεί να προκαλέσει σακχαρώδη διαβήτη.

Πώς Το λίπος επηρεάζει τα όργανα σας

Από καιρό σε καιρό, μπορείτε να ακούσετε για τις επιδράσεις του λίπους στα όργανα που δεν γνωρίζετε καν θα μπορούσαν να θεωρηθούν λιπαρά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια, έχει δοθεί περισσότερη μελέτη στην ανάλυση του εσωτερικού λίπους. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε:

Το ήπαρ.

Η καλή υγεία του ήπατος είναι κρίσιμη για διάφορους λόγους, καθώς το ήπαρ έχει διάφορους σκοπούς. Μετατρέπει τα τρόφιμα στην ενέργεια και βοηθά στην εκκαθάριση του αίματος των δηλητηρίων και του οινοπνεύματος και των βοηθημάτων χολής του στην πέψη. Όταν η υγεία του ήπατος είναι κακή, μπορεί να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες.

• «Ένα λιπώδες ήπαρ είναι συνήθως λιγότερο αποτελεσματικό και παράγει επίσης λιγότερο λιπαρά λιποειδή / χοληστερόλη», λέει ο Fredrik H. Nystrom, MD, PhD, καθηγητής στο τμήμα Ιατρικές επιστήμες και επιστήμες υγείας στο Πανεπιστήμιο Linkoping της Σουηδίας. Μπορεί επίσης να προχωρήσει σε ηπατική ανεπάρκεια. Το λίπος μεταξύ των μυϊκών ινών συνδέεται επίσης με σχετικά κακή λειτουργία. "Επιπλέον, έχει συνδεθεί με αυξημένη παραγωγή γλυκόζης (διαβήτης). Ως παράπλευρο σημείωμα, αν και είναι προφανές ότι ένα λιπαρό ήπαρ είναι κακό για την υγεία του ήπατος καθώς και για τη γενική υγεία, ο Δρ Νύστρομ και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι η μέτρια πρόσληψη αλκοόλ δεν επηρεάζει αρνητικά το λίπος στο ήπαρ Οι ωοθήκες

  είναι ζωτικής σημασίας για την αναπαραγωγή επειδή παράγουν αυγά και εκκρίνουν επίσης την ορμόνη οιστρογόνο. Προβλήματα μπορεί να προκύψουν στις ωοθήκες όταν εμπλέκεται πάρα πολύ λίπος. "Η μελέτη που κάναμε έδειξε ότι εάν ένας ασθενής έχει υψηλές συγκεντρώσεις ελεύθερου λιπαρού οξέος στο αίμα (λόγω μαζικής αποικοδόμησης λιπιδικών αποθηκών τυπικών σε διαβήτη ή παχύσαρκους ασθενείς), αυτό αντικατοπτρίζεται στο ωοθυλάκιο, παρεμποδίζοντας την ανάπτυξη του ωοκύτταρο (ανώριμο κύτταρο ωαρίων), "λέει ο Jo Leroy, διδακτορικός διδάκτορας του Τμήματος Βιοϊατρικής, Φαρμακευτικής και Κτηνιατρικής, στο Πανεπιστήμιο της Αμβέρσας στο Βέλγιο. "Επιπλέον, το έμβρυο που προέρχεται από αυτό το ωοκύτταρο είναι κακής ποιότητας». Σήμερα, ο Δρ. Leroy και οι συνεργάτες του διερευνούν τις συνέπειες για την εγκυμοσύνη και την εμβρυϊκή ανάπτυξη.

• Η καρδιά. Αν και το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα, μπορεί πραγματικά να βλάψει την καρδιά. Η έρευνα που έγινε σε ποντίκια διαπίστωσε ότι η φλεγμονή που περιβάλλει μεμονωμένα λιπώδη κύτταρα μπορεί να συμβάλει στην αθηροσκλήρωση, στη σκλήρυνση και στη στένωση των καρδιακών αρτηριών και μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος. Η καρδιά και οι αρτηρίες γενικά μπορούν επίσης να βλάψουν τα τριγλυκερίδια. "Ακούμε πολλά για την παρακολούθηση των αριθμών χοληστερόλης, αλλά αποδεικνύεται ότι τα τριγλυκερίδια, ένα είδος λίπους που βρίσκεται στο αίμα, είναι επίσης σημαντικά", λέει ο Benn. Είναι γνωστό ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης κινδυνεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλά τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης δεν εντοπίζουν όλα τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο - ίσως έχετε ένα φυσιολογικό επίπεδο χοληστερόλης αλλά εξακολουθείτε να κινδυνεύετε ", λέει ο Benn. να είναι μια καλύτερη μέτρηση των υπολειμμάτων σωματιδίων.
• Ο εγκέφαλος Πρέπει να διεξαχθούν πολύ περισσότερες έρευνες, αλλά οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος μπορεί να επηρεάσει επίσης την υγεία του εγκεφάλου. μια μεγαλύτερη αναλογία μέσης και μέσης-ισχίου μαζί με μεγαλύτερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) έχουν χαμηλότερο συνολικό όγκο εγκεφάλου. Αυτό που πραγματικά σημαίνει και αν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ κοιλιακού λίπους και άνοιας χρειάζεται περαιτέρω έρευνα, αλλά για όσους μεταφέρουν υπερβολικό βάρος γύρω από τη μέση, χάνοντας μερικά (ή περισσότερα) λίρες έχει νόημα.
• Είτε έχετε προφανή είτε κρυμμένο λίπος, η θεραπεία είναι η ίδια: Τρώτε μια υγιεινή διατροφή και ασκείστε τακτικά για να χάσετε βάρος. Είναι επίσης απαραίτητο να προστατεύσετε την υγεία σας μέσω τακτικών εξετάσεων, όπως λέει ο Benn, συμπεριλαμβανομένων των εξετάσεων για τη χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια και τη γλυκόζη και την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης που αρχίζει από την ηλικία των 45 ετών. Για περισσότερα γυμναστήρια, δίαιτα και απώλεια βάρους, Twitter από τους συντάκτες του @EverydayHealth.