Πίνακας περιεχομένων:
- Θεραπείες και συμπληρωματικές θεραπείες άρθρωσης
- Θεραπεία θερμότητας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του RA Πόνος και δυσφορία
- Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στη βιβλιοθήκη Cochrane αξιολόγησε τη θερμική επεξεργασία ή τη θερμοθεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι αξιολογητές διαπίστωσαν ότι δεν υπήρξε σημαντική επίδραση των θερμών συσκευασιών στη δραστηριότητα της νόσου, συμπεριλαμβανομένου του πρήξιμο των αρθρώσεων, του πόνου, της λήψης φαρμάκων, του εύρους κίνησης, της δύναμης πρόσφυσης ή της λειτουργίας των χεριών σε σύγκριση με καμία θεραπεία ή ενεργή θεραπεία. κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία θερμότητας είναι κατάλληλη ως παρηγορητική ή συμπληρωματική θεραπεία, ειδικά όταν συνδυάζεται με άσκηση. Φαίνεται επίσης ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τα χέρια.
- Υπάρχει ένας αριθμός θερμαντήρων διαθέσιμος, ειδικά σχεδιασμένος για συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Δοκίμασα τρία διαφορετικά θερμαντικά σώματα τα οποία μας έβλεπαν. Τα θερμαντικά σώματα που εξέτασα είναι διαθέσιμα από την εταιρεία προμηθειών της Gardener. Παραδέχομαι ότι, αρχικά, αναρωτήθηκα γιατί το κατάστημα εφοδιασμού ενός κηπουρού θα πωλούσε θερμαντήρες. Συνειδητοποίησα γρήγορα ότι η κηπουρική είναι ένα φυσικό καθήκον και μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις, ειδικά σε κάποιον με προϋπάρχουσα κατάσταση, όπως η RA.
Εάν ζείτε με χρόνιες παθήσεις, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ανακούφιση από τον πόνο είναι η κύρια εστίασή σας. Τα βέλτιστα αποτελέσματα για την ανακούφιση από τον πόνο συνήθως επιτυγχάνονται με τη χρήση κάποιου συνδυασμού προσεγγίσεων θεραπείας για ΡΑ. Πρέπει να κοιτάξετε πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή σας, καθώς το πιο αποτελεσματικό φάρμακο ή συνδυασμός φαρμάκων δεν παρέχει 100% ανακούφιση.
Θεραπείες και συμπληρωματικές θεραπείες άρθρωσης
Όταν ψάχνετε συμπληρωματική θεραπεία για πόνο, ότι μπορείτε να έχετε εύκολα στη διάθεσή σας στο σπίτι. Τα κοινά χαρακτηριστικά της RA περιλαμβάνουν την πρωινή δυσκαμψία και τις φωτοβολίδες. Εξ ορισμού, μια φλεγμονή είναι μια απροσδόκητη αιχμή στα συμπτώματα, έτσι ώστε να υπάρχει κάτι στο χέρι που μπορεί να βοηθήσει να φέρει μια φλόγα υπό έλεγχο είναι ιδανικό - και μια αναγκαιότητα.
Θεραπεία θερμότητας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του RA Πόνος και δυσφορία
είχατε ποτέ πόνο στην πλάτη ή πόνο στον αυχένα που ανακουφίστηκε χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης; Πολλά, αν όχι τα περισσότερα, νοικοκυριά έχουν ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Η θερμότητα μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική όταν εφαρμόζεται σε οδυνηρούς αρθρώσεις ή μυς. Οι μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση της θερμότητας ως βοηθητική θεραπεία για την RA
Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στη βιβλιοθήκη Cochrane αξιολόγησε τη θερμική επεξεργασία ή τη θερμοθεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι αξιολογητές διαπίστωσαν ότι δεν υπήρξε σημαντική επίδραση των θερμών συσκευασιών στη δραστηριότητα της νόσου, συμπεριλαμβανομένου του πρήξιμο των αρθρώσεων, του πόνου, της λήψης φαρμάκων, του εύρους κίνησης, της δύναμης πρόσφυσης ή της λειτουργίας των χεριών σε σύγκριση με καμία θεραπεία ή ενεργή θεραπεία. κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία θερμότητας είναι κατάλληλη ως παρηγορητική ή συμπληρωματική θεραπεία, ειδικά όταν συνδυάζεται με άσκηση. Φαίνεται επίσης ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τα χέρια.
Μερικοί ειδικοί υποδεικνύουν ότι η θερμότητα συμβάλλει στη βελτίωση της ανοχής του πόνου και χαλαρώνει τους μυς, και οι δύο συμβάλλουν στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η θερμότητα έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό σε καθημερινή βάση στις κλινικές φυσικής θεραπείας, αλλά μπορείτε να απολαύσετε και τα οφέλη στο σπίτι. Δοκιμάστε να πάρετε ένα ζεστό ντους ή μπανιέρα, χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή να έχετε μια κεριά παραφίνης κεριών στο σπίτι
Κομψή και Comfy θερμαίνει και περιτυλίγματα είναι τώρα διαθέσιμα
Οι συσκευές θέρμανσης έχουν προχωρήσει πολύ από το βασικό μαξιλάρι θέρμανσης, και οι θερμαντήρες του σήμερα είναι οτιδήποτε παρά συνηθισμένο. Μερικά από αυτά τα προϊόντα έχουν γίνει δημοφιλή επειδή είναι φτιαγμένα από πολυτελή υλικά, δημιουργώντας μια εμπειρία που ξεπερνά τα συνήθη, λειτουργικά ή ιατρικά.
Υπάρχει ένας αριθμός θερμαντήρων διαθέσιμος, ειδικά σχεδιασμένος για συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Δοκίμασα τρία διαφορετικά θερμαντικά σώματα τα οποία μας έβλεπαν. Τα θερμαντικά σώματα που εξέτασα είναι διαθέσιμα από την εταιρεία προμηθειών της Gardener. Παραδέχομαι ότι, αρχικά, αναρωτήθηκα γιατί το κατάστημα εφοδιασμού ενός κηπουρού θα πωλούσε θερμαντήρες. Συνειδητοποίησα γρήγορα ότι η κηπουρική είναι ένα φυσικό καθήκον και μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις, ειδικά σε κάποιον με προϋπάρχουσα κατάσταση, όπως η RA.
Επισκοπήσαμε το Ευκάλυπτο Οσφυϊκό Τσόχα, τα Λεβάντα Happy Mitts και τα Λεβάντα Warmers:
Ευκάλυπτος Οσφυϊκή περιτύλιξη
Αυτό το περιτύλιγμα είναι χρησιμοποιήσιμο στη μέση, στους ώμους και στην πλάτη. Έρχεται με δύο διαφορετικά ένθετα: ένα ένθετο για φούρνο μικροκυμάτων γεμισμένο με ρύζι, λιναρόσπορο και ευκάλυπτο και ένα πακέτο γέλης για ψύξη.
Για θερμότητα, το ένθετο κόκκων απομακρύνεται από το κάλυμμα και θερμαίνεται στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό σε μέσο . Θα πρέπει να δοκιμάσετε αγγίζοντας το και αν θέλετε υψηλότερο επίπεδο θερμότητας, ανακινήστε το ένθετο, αναδιπλώστε προς την αντίθετη κατεύθυνση και επαναθερμάνετε σε βήματα των 30 δευτερολέπτων μέχρι να το πάρετε ακριβώς. Στη συνέχεια τοποθετήστε το στο κάλυμμα και χρησιμοποιήστε το. Το περιτύλιγμα πρέπει να νιώθει υγρό μετά τη θέρμανση. Αν θέλετε περισσότερη υγρασία, μπορείτε να καθαρίσετε το ένθετο πριν ακολουθήσετε τις παραπάνω οδηγίες
$ 34.95 στην Εταιρία Προμηθειών Gardener
Ευαίσθητα Γάντια Λεβάντας
Αυτά τα γάντια χρησιμοποιούνται για την άνεση των πονεμένων χεριών. Ο πυρήνας των γάντι περιλαμβάνει ρυζιού, λιναρόσπορου και λεβάντας. Τα γάντια δεν θερμαίνονται σε ένα φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό στο μέσο. Αφού δοκιμάσετε τα γάντια, αν προτιμάτε να είναι πιο ζεστά, κουνήστε, αναδιπλώστε προς την αντίθετη κατεύθυνση και επαναθερμάνετε σε βήματα των 30 δευτερολέπτων. Τα γάντια θα πρέπει να είναι υγρά μετά από θέρμανση, αλλά αν προτιμάτε περισσότερη υγρασία, μπορείτε να ομίξετε το ένθετο και στη συνέχεια να θερμάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων.
24.95 δολάρια στην εταιρεία προμηθειών Gardener
Λαβάνες Warmers
λιναρόσπορο και λεβάντα και χρησιμοποιούνται για να απαλύνουν τους πόνους στους καρπούς. Θερμαίνονται στο φούρνο μικροκυμάτων σε μέσο για 45 δευτερόλεπτα. Εάν επιθυμείτε περισσότερη θερμότητα αφού δοκιμάσετε τα γάντια, ανακινήστε, αναδιπλώστε προς την αντίθετη κατεύθυνση και αναθέστε ξανά σε βήματα των 30 δευτερολέπτων.
$ 24.95 στην Εταιρεία Προμηθειών Gardener
Έχω περιγράψει πόσο εύκολα θα χρησιμοποιηθούν τα τρία στοιχεία. Είναι σημαντικό να προσθέσω ότι πραγματικά αμβλύνουν και ανακουφίζουν, κατά τη γνώμη μου. Τα προϊόντα που συνδυάζουν τη θερμότητα και τα αρωματικά φυτικά φυτά, που είναι καλυμμένα με βελούδο ή βελούδινο ανοιχτό - ένα γαλάζιο κάλυμμα για ευκαλύπτους και μωβ για λεβάντα - ήταν σαφώς σχεδιασμένα για να παρέχουν άνεση. Και φτάνουν στο σημάδι!
Στο τέλος, θα ήθελα να επισημάνω τρία αξιοσημείωτα σημεία:
Το αγαπημένο μου από τα τρία ήταν το οσφυϊκό περίγραμμα. Συνεχίζει σαν μια ζώνη μπουρνούζι, με μια ευρύτερη οσφυϊκή περιοχή φυσικά, και είστε σε θέση να κινηθείτε γύρω από το φορώντας. Αυτό είναι πολύ προτιμότερο να περιορίζεται σε ένα σημείο εάν χρησιμοποιείτε ένα θερμότερο που πρέπει να συνδεθεί.
Δεν μπορώ να βεβαιώσω την αποτελεσματικότητά τους για ανακούφιση από τον πόνο, επειδή δεν έχω πόνο στην οσφυϊκή χώρα, τα χέρια ή τους καρπούς μου. > Αυτά τα στοιχεία θα έκαναν τέλεια δώρα για κάποιον με RA!
