Ενώ είναι αρκετά εύκολο να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τον τοκετό (όπως εδώ!), η διαδικασία μπορεί να είναι κάπως μυστηριώδης για ένα για πρώτη φορά μαμά-να-να - ακόμα κι αν έχετε κάνει την εργασία σας. Και ενώ αυτό που δεν ξέρετε δεν θα σας βλάψει απαραιτήτως (ειδικά αν έχετε αποφασίσει να εγγραφείτε για αυτή την επισκληρίδιο), μπορεί να σας τρομάξει περισσότερο από ό, τι χρειάζεται. Εκεί μπορεί να βοηθήσει μια τάξη παιδικής εκπαίδευσης - όχι μόνο να γεμίσει τα κενά, αλλά και να ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας (και το δωμάτιό σας πιστεύουν). Γνωρίζοντας τι να περιμένετε - από αυτή την πρώτη συστολή μέχρι αυτή την τελική ώθηση - θα σας εμπνεύσει (και τον σύντροφό σας) με τις πρακτικές, τεχνικές και συναισθηματικές δεξιότητες που θα χρειαστείτε για να προετοιμαστείτε για το απίστευτο ταξίδι μπροστά. Επίσης, θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο ενημερωμένο καταναλωτή για τη δική σας μαιευτική φροντίδα και έναν πιο ενημερωμένο υπεύθυνο λήψης αποφάσεων (Χρειάζομαι σίγουρα αυτή την επισκληρίδιο ή πρέπει να ακολουθήσω μια προσέγγιση αναμονής-κοιτάζω;). υπάρχουν διάφοροι τύποι μαθημάτων για να διαλέξετε, καθένα με διαφορετική φιλοσοφία και μεθοδολογία, αλλά όλα έχουν κοινό στόχο: να παρέχουν στις έγκυες γυναίκες και τους συνεργάτες τους εργαλεία και πληροφορίες που θα κάνουν την εμπειρία της γέννησης όσο το δυνατόν θετική. Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε μια τάξη:
Η γενική φιλοσοφία.
Είναι συμβατή με το όραμά σας για μια ιδανική γέννηση, ενώ ακόμα σας προετοιμάζουμε για άλλα σενάρια; (Το ιδανικό δεν παίζει πάντα.) Διδάσκεται από έναν ιδιωτικό εκπαιδευτή; (Και οι απόψεις του συμπίπτουν με αυτές του ασκούμενου;) Είναι η τάξη που συνδέεται με ένα νοσοκομείο και ως εκ τούτου είναι πιθανό να υποστηρίξει ορισμένες πρακτικές ή ιατρικές παρεμβάσεις; Ή υποστηρίζει έντονα τις πολιτικές που έχει θέσει το νοσοκομείο της επιλογής σας; Η μέθοδος διδασκαλίας.
Είναι πρακτική, διαδραστική διδασκαλία; Εμφανίζονται τα βίντεο; Απαιτούνται εταίροι; Ποιο είναι το μέγιστο μέγεθος τάξης; (Αυτό είναι σίγουρα μια φορά που δεν θέλετε να χαθείτε σε ένα πλήθος.) Το πρόγραμμα σπουδών
Το μάθημα καλύπτει τους φυσικούς τρόπους για να μειώσετε ή να αντιμετωπίσετε τον πόνο (όπως μασάζ, acupressure, αρωματοθεραπεία, ή χρησιμοποιώντας μια μπάλα γέννησης) καθώς και μια επισκόπηση των επιλογών ανακούφισης του πόνου όπως οι επιδερμίδες; Τα τμήματα C καλύπτονται καλώς; Τι συμβαίνει με τις βασικές αρχές της φροντίδας του νεογέννητου; Σχεδόν όλες οι τάξεις θα καλύπτουν τα βασικά στοιχεία της γέννησης, συμπεριλαμβανομένων μεταξύ άλλων των θεμάτων: το
Nat Geo > - αξιόλογη φυσιολογία του τοκετού (και η εκπληκτική ανατομία που κάνει όλα τα δυνατά). οι φάσεις και τα στάδια μιας κανονικής εργασίας και παράδοσης (καθώς και οι συνήθεις επιπλοκές και ο τρόπος με τον οποίο διαχειρίζονται). τεχνικές ανακούφισης, αναπνοής και απόσπασης της προσοχής (οι οποίες θα σας βοηθήσουν αν καταλήξετε να επιλέξετε φάρμακα για το πόνο ή όχι). συμβουλές συμβουλών για τον συνεργάτη σας πώς ορισμένες θέσεις μπορούν να βοηθήσουν να ευθυγραμμίσει το μωρό σας με τη λεκάνη σας, να επιταχύνει την εργασία σας και να διευκολύνει τον πόνο σας. Τα περισσότερα μαθήματα θα αγγίξουν τουλάχιστον τις επιλογές για τον πόνο-μεσολαβητή (ιδιαίτερα καλό να γνωρίζουμε: πότε και πώς θα πρέπει να τους ζητήσετε εάν αποφασίσετε να τους θέλετε). Μια περιεκτική τάξη θα σας δώσει επίσης τα 411 σχετικά με την ανάρρωση και τη φροντίδα μετά τον τοκετό, τη βασική φροντίδα του νεογέννητου και τον θηλασμό. Άλλα σημαντικά θέματα που αντιμετωπίζουν πολλά μαθήματα: σχέδια γέννησης, νούλας, γεννήσεις νοσοκομείων σε σχέση με το κέντρο γέννησης (ή γεννήσεις στο σπίτι) και ιατρικές παρεμβάσεις (όπως το τμήμα C, παρακολούθηση και επαγωγή) που θα μπορούσαν (αλλά πιθανόν όχι) Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένες προσεγγίσεις στην εκπαίδευση του τοκετού, αν και είναι πιθανό να βρείτε πολλές παραλλαγές (ακόμα και στην ίδια σχολή σκέψης) και υβρίδια:
Lamaze.
Πρωτοστάτησε στη δεκαετία του 1950 , και ακόμα πιο δημοφιλής από ποτέ, ο Lamaze δίνει έμφαση στη χαλάρωση και τη ρυθμική αναπνοή, μαζί με τη συνεχή υποστήριξη ενός προπονητή για να βοηθήσει την εργαζόμενη γυναίκα να επιτύχει μια κατάσταση "ενεργής συγκέντρωσης". Ο στόχος είναι να δοθεί η δυνατότητα σε μια μέλλουσα μητέρα να περάσει τον τοκετό πιο φυσικά, με ελάχιστη ιατρική παρέμβαση (αν και στο πρόγραμμα σπουδών περιλαμβάνονται πληροφορίες σχετικά με τα φάρμακα ελέγχου του πόνου και άλλες τυποποιημένες παρεμβάσεις). Αυτό συνήθως θεωρείται ως η πιο συνηθισμένη μέθοδος παιδικής εκπαίδευσης. Bradley.
Το αρχικό «σύζυγο προπονημένο» εκπαιδευτικό πρόγραμμα, η μέθοδος Bradley διδάσκει βαθιά κοιλιακή αναπνοή και άλλες τεχνικές χαλάρωσης που εστιάζουν την προσοχή της εργαζόμενης μητέρας στο εσωτερικό της και όχι σε «εστιακό σημείο» έξω από το σώμα, Lamaze. Το μάθημα έχει επίσης σχεδιαστεί για να βοηθήσει μια μαμά να δεχτεί τον πόνο ως φυσικό μέρος της διαδικασίας γέννησης. Το Pain meds σίγουρα δεν ενθαρρύνεται (αυτό δεν θα ήταν η τάξη για να εγγραφείτε εάν έχετε την καρδιά σας σε μια επισκληρίδιο) και η συντριπτική πλειοψηφία των αποφοίτων του Bradley δεν καταλήγουν να τις χρησιμοποιούν. Alexander.
Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται πραγματικά, σε μια ελαφρώς διαφορετική μορφή, από τους ηθοποιούς για να πάρει το σώμα και το νου να λειτουργούν συγχρονισμένα (και αυτό έχει νόημα - τελικά, ο τοκετός είναι η απόδοση μιας ζωής). Όταν πρόκειται για εργασία και παράδοση, η τεχνική του Αλεξάνδρου αντισταθμίζει τη φυσική (και κατανοητή) τάση να τερματίζεται ολόκληρο το σώμα κατά τη διάρκεια των συστολών. Ο εκπαιδευτής θα τονίσει την αντιμετώπιση του πόνου, ασκώντας συνειδητό έλεγχο της στάσης και της κίνησης - με άλλα λόγια, εστίαση, εστίαση, εστίαση. Οι μαθητές μαθαίνουν να κάθονται και να κάθονται άνετα για να απελευθερώσουν το πυελικό δάπεδο και να εργάζονται με βαρύτητα καθώς το μωρό κατεβαίνει μέσω του καναλιού γέννησης. Υπνηκοί
Ξεχάστε τυχόν προκαταλήψεις σχετικά με την ύπνωση (αυτό δεν είναι για το quacking σαν πάπια) . Ο στόχος του hypnobirthing δεν είναι να εισέλθει σε μια έκσταση που μοιάζει με ζόμπι, αλλά να παρέχει τεχνικές που σας επιτρέπουν να επιτύχετε μια εξαιρετικά χαλαρή κατάσταση, μειώνοντας την ταλαιπωρία, τον πόνο και το άγχος κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτή η τεχνική χρειάζεται άφθονη πρακτική για να τελειοποιήσει (έξω από τις ώρες της τάξης) και είναι πιο αποτελεσματική σε ορισμένες γυναίκες από άλλες - αλλά έχει πολλές εφαρμογές πέρα από την αίθουσα γέννησης. Ξεκινήστε αρκετά νωρίς και θα μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε στην ανακούφιση από το άγχος της εγκυμοσύνης, τους πόνους και τον πόνο, την αϋπνία και ακόμη και την πρωινή ασθένεια. Μετά την παράδοση, θα βρείτε μια χρήσιμη στρατηγική για την αντιμετώπιση της ζωής της νέας μητέρας. Η κατώτατη γραμμή: Τα μαθήματα τοκετού είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να κάνετε ερωτήσεις (τίποτα δεν είναι πολύ ανόητο ή ενοχλητικό εδώ), να συλλέξει πληροφορίες και να κοινωνήσει (και ενθυμούνται) με άλλες μέλλουσες μητέρες (και μπαμπάδες) - η εγκυμοσύνη αγαπά την εταιρεία, μετά από όλα. Για να βρείτε μια τάξη, ρωτήστε τον γιατρό σας ή επικοινωνήστε με τα τοπικά νοσοκομεία, τα κέντρα γέννησης ή το κεφάλαιο της La Leche League. Ένας άλλος μεγάλος πόρος: οι γυναίκες που έχουν πρόσφατα βρέφη και τώρα έχουν μια ρεαλιστική προοπτική για το πόσο καλά τα μαθήματα που έλαβαν τα προετοίμασαν για την πραγματική εμπειρία.
Απλά θυμηθείτε ότι ανεξάρτητα από το πόσο καλά προετοιμασμένοι είστε, η γέννηση μπορεί να είναι γεμάτη (
)
Εδώ είναι για μια ευτυχισμένη και υγιή παράδοση,
Heidi
