Εκτιμάται ότι το 40% των ατόμων με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) πάσχουν από κατάθλιψη. Δυστυχώς, η κατάθλιψη σε ασθενείς με ΧΑΠ δεν θεραπεύεται συχνά και αυτό μπορεί να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο αναπηρίας και θανάτου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια της κατάθλιψης και να αναζητάτε βοήθεια εάν το χρειάζεστε.
Η ΧΑΠ και η κατάθλιψη: Τι συμβαίνει πίσω από τη σχέση
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η διάγνωση της Χ.Α.Π. κίνδυνος κατάθλιψης. Ορισμένοι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- στέρηση ύπνου Πολλοί ασθενείς με ΧΑΠ αναφέρουν δυσκολία στον ύπνο λόγω των συμπτωμάτων της ΧΑΠ
- Διαταραχές της όρεξης Η ΧΑΠ μπορεί να δυσκολευτεί να φάνε και μπορεί να σας κάνει να απολαμβάνετε λιγότερα τρόφιμα.
- Έλλειψη εμπιστοσύνης Η χρήση του συμπληρωματικού οξυγόνου και η δυσκολία στην αναπνοή, ο βήχας και άλλα συμπτώματα της Χ.Α.Π. μπορεί να σας κάνουν λιγότερο σίγουρο για τον εαυτό σας σε κοινωνικές καταστάσεις.
- Αδυναμία να κάνετε δραστηριότητες που κάποτε απολάβατε. Όταν κάποιος μαθαίνει για τη διάγνωση της ΧΑΠ, «ο ασθενής έχει χάσει έναν τρόπο ζωής και δεν είναι σε θέση να το κάνει»
- Όταν έχετε ΧΑΠ, "Η ασθένεια COPD και η κατάθλιψη: Προειδοποιητικά σημάδια Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα παρακάτω σκέψεις και συμπτώματα, ίσως να είστε κατάθλιψη:
Θλίψη
Άγχος
- Κενότητα
- Ενοχή
- Worthl
- Αδυναμία
- Αδυναμία
- Αδυναμία
- Ευερεθιστότητα
- Αδιαφορία σε δραστηριότητες που κάποτε ήταν ευχάριστες
- Κόπωση
- Ανεξήγητα σωματικά συμπτώματα
- ΧΑΠ και κατάθλιψη: Πώς να αντιμετωπίσετε
- Όταν έχετε ΧΑΠ, η κατάθλιψη μπορεί να προσθέσει την ήδη εύθραυστη συναισθηματική σας κατάσταση. Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη συχνά αισθάνονται αποσυνδεδεμένοι από την οικογένεια και τους φίλους τους και τείνουν να αισθάνονται απελπισμένοι για πάντα να νιώθουν καλά. Αυτό μπορεί να κάνει πιο δύσκολη τη φροντίδα του εαυτού σας και να ακολουθήσετε τις συμβουλές θεραπείας της ιατρικής σας ομάδας
- Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα:
- Λάβετε ιατρική βοήθεια
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας για το πώς αισθάνεστε. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν πάσχετε από κατάθλιψη, να σας προτείνουμε θεραπεία ή να σας παραπέμψουμε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως είναι απαραίτητο.
Μείνετε δραστήριοι
Η άσκηση τακτικών και η συμμετοχή σας στο πνευμονικό πρόγραμμα αποκατάστασης μπορεί να σας βοηθήσει να σηκώσετε τα πνεύματά σας. Η Julie Walther Scheibel, MEd, σύμβουλος του Κέντρου Συμβουλευτικής και Κέντρου Πόρων του Concordia στο Σαιντ Λούις, λέει ότι η τόνωση του καρδιακού σας ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
- Συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης Εύρεση ομάδας υποστήριξης άλλων Οι ασθενείς με ΧΑΠ μπορούν να σας βοηθήσουν, επειδή μπορείτε να μοιραστείτε την εμπειρία σας με άλλους που βρίσκονται στην ίδια σας κατάσταση και θα ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι σας.
- Κάνετε τα πράγματα που σας αρέσει. Παρότι τα συμπτώματα της Χ.Α.Π. να συμμετέχετε σε πολλές δραστηριότητες, είναι σημαντικό να βρείτε πράγματα που μπορείτε να κάνετε που απολαμβάνετε. Η λήψη χρόνου για τον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη διάθεσή σας.
- Η κατάθλιψη μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για κανέναν, ειδικά για κάποιον που έχει σοβαρή ασθένεια όπως η ΧΑΠ. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να υποφέρετε. Αν αισθάνεστε κατάθλιψη, μιλήστε αμέσως με το γιατρό σας, ώστε να μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να αισθάνεστε καλύτερα.
