Πριν υποδείξετε μια ρουτίνα ινσουλίνης, ο γιατρός σας θα αξιολογήσει τις ατομικές σας ανάγκες και θα σας μιλήσει για τον τρόπο ζωής σας για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι είδους ινσουλίνη και ποια μέθοδος χορήγησης θα είναι πιο αποτελεσματική για σας. Εάν είστε νέος στην ινσουλίνη, να έχετε επίγνωση ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι ινσουλίνης διαθέσιμοι και διαφέρουν σε πόσο γρήγορα λειτουργούν, όταν κορυφώνονται και πόσο διαρκούν.
Οι τύποι ινσουλίνης και η μοναδική τους εμφάνιση των ενεργειών επιτρέπουν τα άτομα με διαβήτη να προσαρμόζουν τη θεραπεία με ινσουλίνη ανάλογα με τον τρόπο ζωής τους ", λέει η Norma Lopez, MD, επίκουρη καθηγήτρια ενδοκρινολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Loyola στο Maywood, Ill.
Για παράδειγμα, η ινσουλίνη μακράς δράσης απαιτεί μία μόνο ημερήσια ένεση ένα 24ωρο διάστημα. "Ένα άτομο μπορεί να αποφασίσει να το πάρει τη νύχτα ή το πρωί, ανάλογα με το πότε είναι πιο πιθανό να θυμηθεί και τι λειτουργεί καλύτερα με τον τρόπο ζωής του / της", λέει. "Η ινσουλίνη ταχείας δράσης ή της γεύματός σας επιτρέπει στους ανθρώπους να είναι ευέλικτοι όταν προγραμματίζουν τα γεύματά τους. Η εμφάνιση αυτού του τύπου ινσουλίνης είναι γρήγορη και συνεχίζει να λειτουργεί καθώς οι υδατάνθρακες στο γεύμα επεξεργάζονται."
Μόλις ξέρεις τι είδους ινσουλίνη χρειάζεστε, μπορείτε να αρχίσετε να δημιουργείτε ρουτίνα ινσουλίνης. «Η συνήθεια του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και η λήψη ινσουλίνης περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα μειώνει την πιθανότητα να ξεχνάμε μια δόση και να αναπτύξουμε υπογλυκαιμία (χαμηλή) (υψηλό σάκχαρο του αίματος) λόγω υπέρβασης του γεύματος ή της απώλειας της ένεσης ινσουλίνης », λέει.
Επιλογή μεθόδου χορήγησης ινσουλίνης
Αν και βρίσκονται σε εξέλιξη κλινικές δοκιμές για τη δοκιμή ινσουλίνης που μπορεί να ληφθεί από το στόμα , σήμερα η ινσουλίνη πρέπει να εγχέεται στο λίπος κάτω από το δέρμα για να είναι αποτελεσματική. Οι μέθοδοι παράδοσης περιλαμβάνουν:
Σύριγγα:
- Οι σύριγγες ινσουλίνης είναι ελαφρές και αναλώσιμες. Αν δεν έχετε πλήρη χρήση των χεριών σας, ωστόσο, αυτή η μορφή χορήγησης ινσουλίνης μπορεί να είναι δύσκολη για σας. Στυλό ινσουλίνης:
- Οι στυλό ινσουλίνης προσφέρουν μεγαλύτερη ευελιξία, λέει ο Lopez. Είναι προγεμισμένοι διανομείς ινσουλίνης μεγέθους στυλό και μπορούν να μεταφερθούν σε τσέπη ή πορτοφόλι όταν βρίσκεστε εν κινήσει. Αντλία ινσουλίνης:
- Σχετικά με το μέγεθος μιας τράπουλας μιας κάρτας μια ινσουλίνη η αντλία παρέχει μια συνεχή παροχή ινσουλίνης μέσω ενός καθετήρα τοποθετημένου κάτω από το δέρμα σας. "Αυτό είναι ιδανικό για τους αθλητές, τους ανθρώπους με πολύ δραστήριο τρόπο ζωής και εκείνους που απαιτούν αυστηρότερο έλεγχο σακχάρου στο αίμα", λέει ο Lopez. "Μια αντλία ινσουλίνης επιτρέπει προσαρμογές ινσουλίνης από ώρα σε ώρα, αν χρειαστεί." Θα πρέπει να κάνετε συχνές εξετάσεις σακχάρου στο αίμα και να μάθετε πώς να μετράτε τους υδατάνθρακες και να φροντίζετε τη θέση της αντλίας Εγχυτήρας Jet:
- Αυτή η συσκευή παρέχει ένα λεπτό σπρέι ινσουλίνης χρησιμοποιώντας υψηλή ταχύτητα και υψηλή πίεση αντί για βελόνα . Αν και αυτό μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση αν έχετε μια φοβία βελόνας, το μέγεθος και το κόστος είναι συχνά μειονεκτήματα. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα ότι με την πάροδο του χρόνου η ποσότητα της ινσουλίνης που απορροφάται θα μειωθεί Θύρα έγχυσης:
- Για αυτή τη μέθοδο, η ινσουλίνη εγχέεται μέσω θυρίδας προσαρτημένης στο σώμα σας είτε μέσω βελόνας και σύριγγας είτε με στυλό ινσουλίνης . Ο λιμένας παραμένει στη θέση του για αρκετές ημέρες πριν αντικατασταθεί. Έχοντας μια θυρίδα έγχυσης μειώνει τον συνολικό αριθμό των διατρήσεων του δέρματος που χρειάζονται Εξισορρόπηση των επιπέδων ζάχαρης στο αίμα με υγιείς συνήθειες ζωής
Επειδή η άσκηση μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία σας στην ινσουλίνη, ένας τρόπος για να διατηρήσετε σταθερό το σακχάρου στο αίμα σας πόση σωματική δραστηριότητα παίρνετε και πόσο συχνά το παίρνετε
Μια τακτική ρουτίνα άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μεγάλες αιχμές ή σταγόνες στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που μπορεί να εμφανιστούν εάν είστε ενεργοί μόνο μια φορά, Λέει ο Lopez. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει και ο γιατρός σας να δημιουργήσει ένα καλό σχήμα ινσουλίνης
Για παράδειγμα, αν ασκείτε μόνο σποραδικά, είναι πιο δύσκολο να καθορίσετε τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας θα ανταποκριθεί στην άσκηση και την προσαρμογή της ινσουλίνης που θα χρειαστείτε. Από την άλλη πλευρά, λέει, πολύ έντονη άσκηση μπορεί να απαιτήσει μείωση της ινσουλίνης για την ημέρα ή ένα επιπλέον πρόχειρο φαγητό για να αποφευχθεί το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα.
Τα κανονικά γεύματα είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της ανάπτυξης μιας ρουτίνας ινσουλίνης. «Βοηθούν έναν διαβητικό ασθενή να διατηρεί σταθερά και φυσιολογικά σάκχαρα στο αίμα σε αντίθεση με τις κορυφές και τις κοιλάδες που βλέπουμε σε κάποιον που μεταχειρίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο για να φάει ένα μεγάλο γεύμα στο τέλος της ημέρας» λέει ο Lopez < Συμβουλές για να κολλήσετε με τη ρουτίνα ινσουλίνης σας
Μόλις έχετε αναπτύξει το πρόγραμμα χορήγησης ινσουλίνης σας, είναι σημαντικό να κολλήσετε με αυτό. Αυτό θα είναι πιο πιθανό, λέει ο Lopez, αν αισθάνεστε άνετα με το σύστημα που έχετε επιλέξει. Ακολουθούν και άλλες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν:
Μιλήστε με έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για το διαβήτη σχετικά με τον σωστό τρόπο χρήσης της μεθόδου χορήγησης ινσουλίνης. Αυτό το μέλος της ομάδας φροντίδας του διαβήτη μπορεί να προσφέρει πολύτιμες συμβουλές σε όλες τις πτυχές της ρουτίνας ινσουλίνης και του σχεδίου θεραπείας του διαβήτη γενικά.
Καθώς ξεκινάτε μια ρουτίνα ινσουλίνης, η παρακολούθηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε πόσο άγχος,
- Συμπληρώστε το δικό σας φαγητό για δουλειά ή για το σχολείο, ώστε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές και να έχετε λιγότερη πιθανότητα να χάσετε ένα γεύμα, το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει σε φτωχό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
