Οι στρατηγικές για τη μείωση των λιπαρών ουσιών περιλαμβάνουν την κατανάλωση λιγότερων λιπαρών, την άσκηση περισσότερων φαρμάκων με συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους και την ένταξη σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. (NHANES), αυτές οι μέθοδοι σχετίζονταν σημαντικά με την απώλεια 10% του σωματικού βάρους ή περισσότερο, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, της Jacinda Nicklas, MD, MPH, του Ιατρικού Κέντρου Beth Israel Deaconess στη Βοστώνη και οι συνεργάτες τους ανέφεραν στο αμερικανικό περιοδικό της προληπτικής ιατρικής
Οι υγιεινές διατροφές, οι διατροφικές συνήθειες και η χρήση βότανα και τα διατροφικά προϊόντα χωρίς συνταγή, από την άλλη πλευρά, δεν συνδέονταν με το βάρος Αρκετές μελέτες εξέτασαν την αποτελεσματικότητα διαφόρων βαρών (9)> Έτσι, για να αξιολογήσουμε τι λειτουργεί στον πραγματικό κόσμο, εξέτασαν τα δεδομένα του NHANES (2001-2006) σε 4,021 παχύσαρκους ενήλικες, το 63% των οποίων ανέφερε ότι προσπαθούσαν να χάσουν βάρος κατά το προηγούμενο έτος. Από αυτά, το 40% έχασε τουλάχιστον το 5% του σωματικού βάρους και το 20% έχασε τουλάχιστον το 10%.
"Παρά την λαϊκή αντίληψη ότι οι παχύσαρκοι δεν μπορούν να χάσουν βάρος, ένα σημαντικό ποσοστό παχύσαρκων συμμετεχόντων στην έρευνα «Οι πιο δημοφιλείς στρατηγικές τρώνε λιγότερο, ασκούν περισσότερο, τρώνε λιγότερο λίπος και μετατρέπονται σε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Μόνο ένα μικρό ποσοστό χρησιμοποίησε προγράμματα εμπορικής απώλειας βάρους, υγρές διατροφές και συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους.
Οι τέσσερις παράγοντες που σχετίζονταν σημαντικά με την απώλεια του μεγαλύτερου βάρους - τουλάχιστον το 10% του σωματικού βάρους ήταν:
Χρησιμοποιώντας συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους
Συμμετοχή σε ένα εμπορικό πρόγραμμα απώλειας βάρους
Όλα αυτά σχετίζονταν επίσης με απώλεια τουλάχιστον 5 τοις εκατό του σωματικού βάρους, εκτός από τα προγράμματα απώλειας βάρους, τα οποία είχαν συνοριακή σημασία:
- Η κατανάλωση λιγότερου λίπους
- Η άσκηση περισσότερων.
- Χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων για απώλεια βάρους
- Υγρή δίαιτα, χάπια δίαιτας οι δίαιτες δεν συνδέονταν καθόλου με την απώλεια βάρους και η κατανάλωση ειδικών προϊόντων διατροφής καθιστούσε τους ασθενείς λιγότερο πιθανό να χάσουν το 10% του σωματικού βάρους τους, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Είναι πιθανό οι ασθενείς να υπερκατανάλουν αυτά τα ειδικά προϊόντα επειδή τα αντιλαμβάνονται να είναι υγιείς ή χαμηλές σε θερμίδες, είπαν. Ακόμα κι αν τα προγράμματα απώλειας βάρους μπορεί να απαιτήσουν φαγητό ειδικά παρασκευασμένα, τα ευρήματα δείχνουν ότι η δομή ενός προγράμματος μπορεί να διαδραματίσει μεγαλύτερο ρόλο στην επιτυχία της απώλειας βάρους, πρόσθεσαν.
- Ωστόσο, μαζί με συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους, χρησιμοποιήθηκαν μόνο από ένα μικρό ποσοστό Αμερικανών, παρόλο που συνδέονταν με καλά αποτελέσματα. Ο Nicklas και οι συνεργάτες του δήλωσαν ότι αυτή η διαπίστωση, μαζί με την ευρύτερη χρήση εξωχρηματιστηριακών χαπιών διατροφής και φυτικών προϊόντων που δεν είχαν επίδραση στην απώλεια βάρους, μπορεί να σηματοδοτεί την ανάγκη για μεγαλύτερες προσπάθειες δημόσιας υγείας για να υιοθετήσουν πιο αποδεδειγμένες μεθόδους δίαιτας.
- Επίσης, οι παροχείς πρέπει να ενθαρρύνουν τη μεγαλύτερη χρήση των στρατηγικών που οδηγούν στην επιτυχή απώλεια βάρους.
- Η μελέτη ήταν περιορισμένη λόγω του εγκάρσιου χαρακτήρα της και λόγω της έλλειψης πληροφοριών σχετικά με το εάν διατηρήθηκε η απώλεια βάρους
