Έχω έχασε 12 κιλά εξαιτίας ενός πρόσφατου αγώνα με κολίτιδα. Φοβάμαι να φάω. Μπορείτε να μου δώσετε μια δίαιτα ή προτάσεις για να κερδίσω βάρος; Φοβούμαι να φάω μια κανονική διατροφή, γι 'αυτό τρώω ψωμί, ρύζι, μπανάνες, πατάτες, λίγο κοτόπουλο και ψάρι και χάμπουργκερ. Τι συμπληρώματα μπορώ να πάρω για βιταμίνες και μέταλλα; Μερικές φορές βεβαιωθείτε ότι είναι πάρα πολύ πλούσιος. Βοηθήστε
Ο καλύτερος τρόπος για να κερδίσετε βάρος με κολίτιδα είναι να φάτε μια ισορροπημένη διατροφή υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών και να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι έχετε τρώει. Επίσης, πρέπει να ελέγξετε την κολίτιδα. Εάν η ασθένειά σας έρθει υπό έλεγχο, θα υπάρχει λιγότερος φόβος φαγητού και θα πρέπει να είστε σε θέση να βάλετε το βάρος πίσω. Βεβαιωθείτε ότι είναι ένα καλό, ισορροπημένο συμπλήρωμα διατροφής, αλλά αν διαπιστώσετε ότι δεν σας αρέσει, μπορείτε να δοκιμάσετε το Boost ή το Glucerna, τα οποία είναι επίσης πολύ καλά.
