Ανακτώνω σταθερά μετά από θεραπεία με μυελό των οστών για CLL πριν από δύο μήνες, αλλά ανησυχώ ότι τα οστά μου εξακολουθούν να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε κατάγματα. Πόσο σωματική δραστηριότητα είναι υπερβολική όταν περνάτε τη φάση ανάκαμψης;
- Harry, Pennsylvania
Μετά τη μεταμόσχευση για CLL, η σπατάλη των οστών είναι κοινό πρόβλημα. Οι ίδιες οι θεραπείες, καθώς και η έλλειψη δραστηριότητας, μπορεί να οδηγήσουν σε κακή οστική πυκνότητα. Η κακή πυκνότητα των οστών, η οστεοπενία ή ακόμα και η οστεοπόρωση μπορεί να σας ενέχουν αυξημένο κίνδυνο για κάταγμα. Δυστυχώς, ένα σπασμένο ισχίο ή σπονδυλική στήλη έχει στην πραγματικότητα χειρότερο ποσοστό θνησιμότητας από το CLL για τους περισσότερους ανθρώπους!
Τα οστά τείνουν να είναι ένα μέρος του σώματος "το χρησιμοποιήστε ή να το χάσετε". Η άσκηση που φέρει βάρος, όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο, μπορεί να τονώσει την ανάπτυξη των οστών και η συμπλήρωση με τη βιταμίνη D και το ασβέστιο μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή περαιτέρω απώλειας οστικής πυκνότητας. Στη χειρότερη περίπτωση, η οστεοπόρωση μπορεί να απαιτεί από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται διφωσφονικά (Boniva και άλλοι). Αυτά τα φάρμακα καταλήγουν σε εντυπωσιακά οφέλη στην οστική πυκνότητα. Επιπλέον, για κάποιους καρκίνους υπάρχουν άφθονα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα φάρμακα έχουν αντικαρκινικό αποτέλεσμα στα οστά. Κατά το μεγαλύτερο μέρος τους, τα διφωσφονικά είναι εύκολο να ληφθούν, με την προϋπόθεση ότι ακολουθούνται προσεκτικά κάποιες απλές οδηγίες.
Έτσι έχετε δίκιο - τα αθλήματα επαφής και η αναρρίχηση δεν είναι πιθανώς καλές επιλογές για εσάς. Αυτό λέει, η καθιστική είναι επίσης μια κακή επιλογή. Εργαστείτε με το γιατρό σας για να επιλέξετε ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας που μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη υγεία των οστών - τόσο πιο γρήγορα το καλύτερο!
Μάθετε περισσότερα στο Κέντρο Καθημερινής Υγείας της Λευχαιμίας
