Πίνακας περιεχομένων:
Βασικά Takeaways
Με την ευελιξία και τον προγραμματισμό, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορούν να συνεχίσουν να εργάζονται σε σωματικά απαιτητικά επαγγέλματα, όπως η φυσική θεραπεία.
Ο Kim Steinbarger, PT, είναι φυσιοθεραπευτής, καθηγητής και μητέρα που έχει εμφανίσει ρευματοειδή αρθρίτιδα από την ηλικία των 20 ετών.
Το Bangor, Maine, κάτοικος ήταν δύο χρόνια στην καριέρα της στη φυσικοθεραπεία όταν μπλοκάρει ένα δάχτυλο. Μέσα σε λίγες εβδομάδες έζησε συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας
«Δεν υπάρχει ρευματοειδής αρθρίτιδα ή αρθρίτιδα καθόλου στην οικογένειά μου», λέει ο Steinbarger. Δεν βρήκε ποτέ μια καλή εξήγηση για το πώς ή γιατί άρχισε η ΑΑ. Αποδίδει την εκπαίδευσή της στη φυσικοθεραπεία και την εμπειρία της στην κοινότητα της υγειονομικής περίθαλψης, διατηρώντας την ΡΑ υπό έλεγχο. Ήξερε πώς να κάνει έρευνα και να ενημερωθεί για τα νέα της υγείας και άρχισε επίσης την πρώιμη και επιθετική θεραπεία, λαμβάνοντας Trexall (μεθοτρεξάτη) και στη συνέχεια μεταβαίνοντας στο Humira (adalimumab).
Παρόλο που ο Steinbarger, τώρα 47 ετών, διδάσκοντας στο Πανεπιστήμιο Husson στο Bangor, όπου είναι ακαδημαϊκός συντονιστής της κλινικής εκπαίδευσης, ήταν σε θέση να έχει μακρά σταδιοδρομία στο επιλεγμένο επάγγελμά της και να συνεχίσει να ζει καλά με την RA.
Είναι φυσικός θεραπευτής με αρθρίτιδα
Κρατάω τον έλεγχο με όλα τα απλά πράγματα. Κοιμάμαι, τρώω σωστά, άσκηση », λέει, προσθέτοντας ότι το ιχθυέλαιο είναι το μόνο συμπλήρωμα που παίρνει για την ΑΑ. Εκτός από τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, μαζί με τον σύζυγό της και τα δύο παιδιά τους, εκπαιδεύονται σε taekwondo και έχουν μαύρη ζώνη. Η Steinbarger έχει προσαρμόσει τον τρόπο με τον οποίο ασκεί το ταεκβόντο, αποφεύγοντας κινήσεις όπως το άλμα ή το κλοτσιές και το χτύπημα των σανίδων, γεγονός που θα επιδείνωνε τις αρθρώσεις της.
Πρόεδρος του τμήματος φυσικοθεραπείας στο κρατικό πανεπιστήμιο Winston-Salem στη Βόρεια Καρολίνα
Η σωματική θεραπεία είναι ένα ενεργό επάγγελμα, το οποίο μπορεί να είναι ένα όφελος και μια πρόκληση, ανάλογα με τις σχετικές κινήσεις. "Το μεγαλύτερο μέρος της καριέρας μου δούλευε σε νοσηλευτικά σπίτια, τα οποία μπορεί να είναι αρκετά σωματικά απαιτητικά, ιδίως όταν μετακινούνται άνθρωποι από τόπο σε τόπο", λέει ο Steinbarger. "Θα ήθελα να τροποποιήσω την εργασία όπως απαιτείται και να ζητήσω βοήθεια όταν χρειάστηκα βοήθεια. Θα προσπαθούσα να εξισορροπώ την ημέρα μου, έτσι ώστε να έκανα τους ασθενείς μου που χρειάστηκαν πολλές φυσικές ικανότητες. »
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 8 τρόποι για να πάρετε την καλύτερη θεραπεία Ρευματοειδούς Αρθρίτιδας
Βρήκε ότι είχε την περισσότερη ενέργεια τα απογεύματα, οπότε προσπάθησε να προγραμματίσει τους πιο απαιτητικούς ασθενείς για εκείνες τις περιόδους. Η εξισορρόπηση ενός χρονοδιαγράμματος εργασίας για να αντικατοπτρίζει την κόπωση και την ενεργειακή στάθμη είναι ένας από τους σημαντικότερους μηχανισμούς αντιμετώπισης για άτομα με ΡΑ και κόπωση, σύμφωνα με έκθεση του περιοδικού Clinical Rheumatology του Μαΐου 2013.
Ένα πλεονέκτημα για την εργασία στην υγειονομική περίθαλψη, Λέει ο Steinbarger, είναι ότι οι συνάδελφοι έχουν καλύτερη κατανόηση των αναγκών των ανθρώπων που ζουν με χρόνιες ασθένειες - όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα - που μπορεί να είναι αόρατες. "Εκτός αν κοιτάξατε στενά τα χέρια μου, δεν θα ξέρατε ποτέ ότι έχω RA", λέει.
Με τα φάρμακα αυτές τις μέρες μπορεί να μην είστε τόσο προκλημένοι από αλλαγές στις αρθρώσεις, "Λέει ο Δρ Millar. Προσθέτει ότι οι φυσιοθεραπευτές πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στα χέρια τους. «Τα χέρια συχνά εμπλέκονται πολύ νωρίς στη ρευματοειδή αρθρίτιδα και οι φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν τα χέρια τους όλη την ώρα».
Ο Millar επισημαίνει ότι επειδή ένα επάγγελμα όπως οι φυσιοθεραπευτές ζητείται στις περισσότερες κοινότητες στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένας φυσιοθεραπευτής με Η RA μπορεί να αναμένει να ζητήσει λογικές εγκαταστάσεις στους περισσότερους χώρους εργασίας. Αυτό μπορεί να ισχύει και για τη σωματικά απαιτητική εργασία σας.
Εδώ είναι στρατηγικές που μπορούν να κάνουν τη συνεργασία με την RA ευκολότερη:
Καθορίστε την θέση σας.
Εάν είστε φυσιοθεραπευτής, εργαζόμενος στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης ή κάποιος άλλος με φυσική εργασία, ειδικεύεστε στη συνεργασία με ορισμένους τύπους ασθενών ή υπό συνθήκες μειώστε τις απαιτήσεις στο σώμα σας
Ζητήστε προσαρμογές στο χώρο εργασίας
- Αν χρειάζεστε καταλύματα, ορισμένα είδη εξοπλισμού ή ευέλικτος προγραμματισμός, μιλάτε. Ερευνήστε ποια εργαλεία θα σας βοηθήσουν περισσότερο, ώστε να έχετε συγκεκριμένες συστάσεις. «Θα ήθελα πάντα να πω στους εργοδότες,« είμαι πραγματικά καλός στη δουλειά μου και εδώ είναι αυτό που πρέπει να συνεχίσω να κάνω αυτή τη δουλειά καλά », λέει ο Steinbarger. Προγραμματίστε το μέλλον
- Η Steinbarger προσπαθεί να προβλέψει τη μελλοντική κινητικότητα προβλήματα. Για παράδειγμα, όταν η οικογένειά της αγόρασε ένα σπίτι, επέλεξε ένα που θα μπορούσε να τροποποιηθεί για βοηθητικές συσκευές και είχε χώρο για ένα υπνοδωμάτιο στον πρώτο όροφο σε περίπτωση που ο ανώτερος όροφος γίνεται δύσκολος. Κρατήστε ένα υγιές βάρος.
- Μιλήστε με τον γιατρό σας για τα βοηθήματα αυτά για να στηρίξετε τους καρπούς και τα χέρια σας ενώ εργάζεστε Μάθετε τις ασκήσεις ενδυνάμωσης
- Κατασκευάστε μυς για να υποστηρίξετε ευάλωτες αρθρώσεις με
- Προγραμματίστε την εργασία ή τους ασθενείς με τις καλύτερες και χειρότερες στιγμές της ημέρας στο μυαλό σας και μην αναλάβετε περισσότερα από όσα μπορείτε να διαχειριστείτε και φροντίζετε ακόμα και τον εαυτό σας. > Πάρτε τα διαλείμματα. Σπάστε την επαναλαμβανόμενη εργασία ή τις κινήσεις με ανάπαυση ή άλλες κινήσεις. Για παράδειγμα, τώρα που ο Steinbarger εργάζεται σε καθιστή θέση με πληκτρολόγιο, συνειδητά παίρνει τα διαλείμματα για να ξεκουράσει τα χέρια του.
