Όταν έχετε ΧΑΠ, οι δραστηριότητες που χρησιμοποιούσατε ως δεδομένες - όπως το πρωινό ή το περπάτημα στο επόμενο δωμάτιο - μπορεί τώρα να οδηγήσουν σε βήχα, δύσπνοια , και συριγμό. Πέρα από το αίσθημα κουραστικής, με την πάροδο του χρόνου μπορεί επίσης να αρχίσετε να αισθάνεστε απογοητευμένοι και καταθλιπτικοί. Αλλά η πνευμονική αποκατάσταση, ένας ειδικός τύπος θεραπείας με ΧΑΠ, μπορεί να ενισχύσει τη συναισθηματική και φυσική σας ευεξία, χάρη στον συνδυασμό της εκπαίδευσης, των αναπνευστικών ασκήσεων και της αερόβιας δραστηριότητας.
Η καλή θεραπεία COPD είναι ένα τρίκλινο σκαμνί , συμπληρωματική θεραπεία οξυγόνου για άτομα με χαμηλά επίπεδα οξυγόνου και πνευμονική αποκατάσταση », λέει ο Michael Sims, MD, εκπαιδευτής της ιατρικής και διευθυντής κλινικής έρευνας για την πρωτοβουλία Biology Airways στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας στο Φιλαδέλφεια. Τα οφέλη της πνευμονικής αποκατάστασης περιλαμβάνουν αυξημένη ικανότητα άσκησης - έτσι ώστε να μπορείτε να περπατήσετε μακρύτερα προτού να πρέπει να σταματήσετε για να πιάσετε την αναπνοή σας - λιγότερη αναπνοή με δραστηριότητα και συνολική αύξηση της ποιότητας ζωής σας.
«Συχνά οι γιατροί θα επικεντρωθούν τα εισπνεόμενα φάρμακα, τα οποία είναι σίγουρα ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας με ΧΑΠ », λέει ο Dr. Sims. "Ωστόσο, υπάρχουν σαφείς αποδείξεις ότι εάν προσθέσετε πνευμονική αποκατάσταση ως μέρος της θεραπείας με ΧΑΠ, υπάρχει επιπλέον όφελος." Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό
Chest διαπίστωσε ότι ένας συνδυασμός πνευμονικής αποκατάστασης και φαρμάκων σε μεγαλύτερη ανεκτικότητα στην άσκηση για τα άτομα με ΧΑΠ Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η μετάβαση μέσω της πνευμονικής αποκατάστασης ως μέρος της θεραπείας με ΧΑΠ καθιστά λιγότερο πιθανή τη νοσηλεία. Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό
Thorax εξέτασε δύο ομάδες ατόμων με ΧΑΠ. Μια ομάδα ξεπέρασε την πνευμονική αποκατάσταση μετά την απομάκρυνσή της από το νοσοκομείο, ενώ η δεύτερη ομάδα δεν το έκανε. Μετά από τρεις μήνες, όσοι συμμετείχαν στην πνευμονική αποκατάσταση ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να επανεισδοθούν στο νοσοκομείο. Πνευμονική Αποκατάσταση: Τι Περιλαμβάνεται
Στην πνευμονική αποκατάσταση, παίρνετε τα οφέλη μιας ευέλικτης θεραπευτικής προσέγγισης και μια πολυεπιστημονική ιατρική ομάδα : Ένας πνευμονολόγος, ένας αναπνευστικός θεραπευτής, ένας φυσιολόγος άσκησης, ένας διαιτολόγος και ένας νοσηλευτής συνεργάζονται για να βοηθήσουν στη διαχείριση της ΧΑΠ. Η πνευμονική αποκατάσταση συνδυάζει ασκήσεις άσκησης, εκπαίδευση για ασθένειες των πνευμόνων και τρόπους αντιμετώπισης, ασκήσεις αναπνοής ειδικά για τη ΧΑΠ και ψυχολογική συμβουλευτική ή ομαδική υποστήριξη για ολοκληρωμένη διαχείριση ΧΑΠ
Η πνευμονική αποκατάσταση λειτουργεί περισσότερο με την περιποίηση των αναπνευστικών μυών, παρά με τη βελτίωση της ροής του αέρα , Εξηγεί ο Sims. Εδώ είναι πώς κάθε στοιχείο της πνευμονικής αποκατάστασης μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα:
Εκπαίδευση
"Το εκπαιδευτικό τμήμα της πνευμονικής αποκατάστασης βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα την θεραπεία της ΧΑΠ και τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η ασθένεια, λέει. "Οι άνθρωποι μπορούν στη συνέχεια να σκεφτούν," Αυτό είναι γνωστό έδαφος - ξέρω τι συμβαίνει ", το οποίο είναι παρήγορο. Αναπνευστικές ασκήσεις για τη Χ.Α.Π.
Η πνευμονική αποκατάσταση μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις αναπνοής για τη ΧΑΠ. ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι η αναπνοή με φούξια. "Η αναπνοή με γρι-γρι είναι γενικά διδασκαλία ως μέρος όλων των προγραμμάτων πνευμονικής αποκατάστασης και είναι μια χρήσιμη προσθήκη στην πρότυπη θεραπεία COPD", λέει ο Sims. Με την αναπνοή με φερμουάρ, εισπνέετε κανονικά, αλλά όταν εκπνέετε, πορτοφόλι ή κλείστε τα χείλη σας για να δημιουργήσετε αντίσταση στην αναπνοή σας. Αυτή η άσκηση αναπνοής βοηθά τους ανθρώπους να αδειάζουν τις αεραγωγές τους πιο αργά και εντελώς. Αεροβική άσκηση
"Αυτή είναι η συνιστώσα της πνευμονικής αποκατάστασης με τα καλύτερα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για τη θεραπεία της ΧΑΠ", λέει ο Sims. Η ομάδα σας θα προσαρμόσει ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης για εσάς, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει περπάτημα, στατική ποδηλασία ή κατάρτιση δύναμης. Η συνιστώσα άσκησης της πνευμονικής αποκατάστασης σας βοηθά να οικοδομήσετε μυϊκή δύναμη και αντοχή και να μειώσετε τη δύσπνοια, επιτρέποντάς σας να κάνετε περισσότερες από τις δραστηριότητες που αγαπάτε για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους Συμβουλευτική και υποστήριξη
«Πολλοί άνθρωποι με ΧΑΠ, ιδιαίτερα εκείνοι που πάσχουν από σοβαρή ασθένεια, μπορούν να απομονωθούν και να καταθλιφθούν κοινωνικά», λέει ο Sims. Οι ομάδες συμβουλευτικής και υποστήριξης σας ενθαρρύνουν να βγείτε από το σπίτι και να συνδεθείτε με άλλους που αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις, οι οποίες μπορούν να σας δώσουν μια συναισθηματική ώθηση καθώς και πρακτικές πληροφορίες. «Όταν συμμετέχετε σε πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν εμφανίζεστε ή όχι και μπορείτε να συγκρίνετε σημειώσεις για τους γιατρούς, τα φάρμακα και την καθημερινή ζωή», λέει ο Sims . Αν και τα διάφορα τμήματα της πνευμονικής αποκατάστασης μπορεί να φαίνεται σαν πολλή δουλειά, στην πραγματικότητα σε ένα τέτοιο πρόγραμμα μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην κανονική καθημερινή δραστηριότητα και να σας δώσω τη θετική νοοτροπία που χρειάζεστε για να ζήσετε καλά με τη ΧΑΠ
