Πίνακας περιεχομένων:
- Για το υγιές δέρμα, ο Jacob ξέρει ότι πρέπει να κρατήσει το δέρμα της καθαρό και ενυδατωμένο όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρησιμοποιεί CeraVe καθαριστικό, διαθέσιμο σε πολλά φαρμακεία. "Προσθέτει κεραμίδια στο δέρμα, τα οποία βοηθούν στην εξισορρόπηση του φυσικού παράγοντα ενυδάτωσης στο δέρμα σας", λέει. Ένας άλλος τρόπος για την καθημερινή θεραπεία της ψωρίασης που προσφέρει ο Ιακώβ στους ασθενείς και τις πρακτικές της συμπεριλαμβάνει:
- Το στρες είναι επίσης έναυσμα για την ψωρίαση, προσπαθεί να το κρατήσει υπό έλεγχο, ιδιαίτερα με την άσκηση. Με δίδυμα νήπια και ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, πρέπει να αφιερώσει χρόνο για να εργαστεί. Πώς το ταιριάζει; «Ξυπνάω νωρίς για να ασκηθώ, έτσι γίνεται για την ημέρα», λέει. Πρόκειται για μια συνετή στρατηγική η οποία υποστηρίζεται από μια μελέτη από το τεύχος του Αυγούστου του 2012 σχετικά με τα
- «Η διαθεσιμότητα βιολογικών φαρμάκων αλλάζει τη ζωή - δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε άλλα βρώμικα φάρμακα που δεν λειτουργούν καλά, να μην φαγουρίζουν και να έχουν κανονικά νύχια υπέροχο ", λέει. "Αυτός ο τύπος θεραπείας με κάνει πάλι να αισθάνομαι σαν κανονικός άνθρωπος!"
Η ψωρίαση του Ιακώβ επηρεάζει κυρίως το τριχωτό της κεφαλής και τα νύχια της, τα οποία είναι δύσκολο να κρυφτούν. "Το μίσησα όταν είχα εμπλοκή στον τριχωτό της κεφαλής, η οποία θα έδειχνε νιφάδες στα ρούχα μου και τη φαγούρα συνεχώς", λέει ο Jacob.
Τραυματισμένος από τα νύχια της, ο Jacob χρησιμοποίησε για να τους ζωγραφίσει ένα χρώμα που θα κάλυπτε τα συμπτώματα ψωρίασης. Το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης λέει ότι περίπου οι μισοί από όλους τους ανθρώπους με ψωρίαση θα έχουν συμπτώματα που επηρεάζουν τα νύχια, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές χρώματος, πάχυνση των νυχιών, διαχωρισμό των νυχιών και σχηματισμό κοιλοτήτων ή οπών
Για το υγιές δέρμα, ο Jacob ξέρει ότι πρέπει να κρατήσει το δέρμα της καθαρό και ενυδατωμένο όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρησιμοποιεί CeraVe καθαριστικό, διαθέσιμο σε πολλά φαρμακεία. "Προσθέτει κεραμίδια στο δέρμα, τα οποία βοηθούν στην εξισορρόπηση του φυσικού παράγοντα ενυδάτωσης στο δέρμα σας", λέει. Ένας άλλος τρόπος για την καθημερινή θεραπεία της ψωρίασης που προσφέρει ο Ιακώβ στους ασθενείς και τις πρακτικές της συμπεριλαμβάνει:
Καθαρίστε και ενυδατώστε το δέρμα σας μόνο μία φορά την ημέρα για να αποφύγετε το στέγνωμα.
Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί ή το τα χέρια για να ξεπλύνετε με καθαριστικό? ποτέ δεν χρησιμοποιήστε ένα λούφα για το δέρμα που είναι ενεργά καύση επειδή το τρίψιμο και το ξύσιμο θα μπορούσε να επιδεινώσει τα συμπτώματα
- Εάν έχετε ψωρίαση στο πρόσωπό σας, Jacob συμβουλεύει να μην χρησιμοποιούν σκληρό τόνερ, επειδή μπορεί να είναι επιδεινώνοντας
- Κατά τη διάρκεια των δροσερών Σικάγο χειμώνες, Ο Jacob μεταβαίνει σε μια κρέμα ή μια ενυδατική κρέμα από μια ελαφρύτερη λοσιόν επειδή είναι πιο ενυδατική για το διψασμένο χειμερινό δέρμα.
- Για την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής, συνιστά αγαπημένα προϊόντα όπως Neutrogena T / Gel, σαμπουάν DHS πίσσας ή αυτά που περιέχουν σαλικυλικό Για μια ισχυρότερη, του αρέσει το Clobex, ένα στεροειδές σαμπουάν που μπορείτε να πάρετε με ιατρική συνταγή από τον δερματολόγο σας.
- Όταν η ψωρίαση του Ιακώβ ξεσπάει, μετατρέπεται σε ένα συνταγογραφούμενο προϊόν Avène, το οποίο ονομάζεται Neutrogena T / Sal. Akérat κρέμα γιατί περιέχει απολέπιση και μαλακτικά για να απαλύνει την επιδερμίδα
- Η ημερήσια θεραπεία της ψωρίασης ξεκινάει από το εσωτερικό
Ο Jacob γνωρίζει ότι η ψωρίαση και οι θεραπείες της είναι κάτι περισσότερο από το δέρμα. Τον κολλάει σε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή για να βοηθήσει να διατηρηθεί η φλεγμονή και τα συμπτώματά της υπό έλεγχο. Τρώει σολομό και καρύδια για τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην καλύτερη καρδιά. Ο Jacob παίρνει επίσης συμπληρώματα ωμέγα-3 για επιπλέον ώθηση. "Είναι ιδανικά για φλεγμονώδεις καταστάσεις, ειδικά για την ψωρίαση, και συμβάλλουν στην εξισορρόπηση των επιπέδων χοληστερόλης και στη βελτίωση της υφής του δέρματος", εξηγεί. Τα υγιή συμπληρώματα της καρδιάς μπορούν να αποδειχθούν ιδιαίτερα ευεργετικά, καθώς οι άνθρωποι με ψωρίαση έχουν 58% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν ένα σοβαρό καρδιαγγειακό επεισόδιο, όπως ένα καρδιακό επεισόδιο, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης.
Το στρες είναι επίσης έναυσμα για την ψωρίαση, προσπαθεί να το κρατήσει υπό έλεγχο, ιδιαίτερα με την άσκηση. Με δίδυμα νήπια και ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, πρέπει να αφιερώσει χρόνο για να εργαστεί. Πώς το ταιριάζει; «Ξυπνάω νωρίς για να ασκηθώ, έτσι γίνεται για την ημέρα», λέει. Πρόκειται για μια συνετή στρατηγική η οποία υποστηρίζεται από μια μελέτη από το τεύχος του Αυγούστου του 2012 σχετικά με τα
Αρχεία Δερματολογίας
, τα οποία διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ασκούσαν τακτική άσκηση ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν ψωρίαση. Ένα άλλο από τα μυστικά του Jacob: αποφεύγοντας το αλκοόλ. "Κάνει το άγχος χειρότερο και κάνει την ψωρίαση χειρότερη", λέει. Το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης σημειώνει ότι το αλκοόλ μπορεί να παρεμβαίνει στις θεραπείες ψωρίασης και προκαλεί παρενέργειες όταν συνδυάζεται με πολλά φάρμακα ψωρίασης. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε και να διαχειρίζεστε το άγχος σας, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού Βρείτε Τι Λειτουργεί για σας
Η ψωρίαση του Jacob είναι πλέον καλά ελεγχόμενη με βιολογικά φάρμακα και λέει ότι το δέρμα, το τριχωτό της κεφαλής και τα νύχια παραμένουν αρκετά υγιεινά. Καλύτερες συμβουλές της; Εργαστείτε με τον δερματολόγο σας για να βρείτε τη σωστή θεραπεία για σας
«Η διαθεσιμότητα βιολογικών φαρμάκων αλλάζει τη ζωή - δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε άλλα βρώμικα φάρμακα που δεν λειτουργούν καλά, να μην φαγουρίζουν και να έχουν κανονικά νύχια υπέροχο ", λέει. "Αυτός ο τύπος θεραπείας με κάνει πάλι να αισθάνομαι σαν κανονικός άνθρωπος!"
