ΔΕΥΤΕΡΑ, 06 Φεβ 2012 - Ψάχνετε για έναν τονωτικό για την υγεία που θα κρατήσει το σώμα σας τόσο νεανικό όσο το πνεύμα σας; Η νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο
American Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες που τρώνε τακτικά το πράσινο τσάι μπορούν να παραμείνουν πιο ευέλικτοι και ανεξάρτητοι από τους συνομηλίκους τους καθώς μεγαλώνουν.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Tohoku στην Ιαπωνία παρακολούθησαν σχεδόν 14.000 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω για τρία χρόνια και διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν τουλάχιστον πέντε φλιτζάνια πράσινο τσάι ημερησίως ήταν κατά το ένα τρίτο λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν «λειτουργική αναπηρία, "Ή προβλήματα με συνήθεις εργασίες και δραστηριότητες, από εκείνους που έπιναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι καθημερινά. Μόνο το 7% των ενηλίκων που έπιναν το μεγαλύτερο μέρος του τσαγιού ήταν άτομα με ειδικές ανάγκες, σε σύγκριση με το 13% εκείνων που έπιναν το λιγότερο.
Η διαφορά αυτή ήταν εμφανής, ακόμη και αφού είχαν ληφθεί υπόψη άλλοι παράγοντες, όπως η διαπίστωση ότι οι πότες πράσινου τσαγιού γενικά είχαν υγιεινότερες διατροφές , περισσότερη εκπαίδευση, χαμηλότερα ποσοστά καπνίσματος, καλύτερη καρδιακή υγεία, μεγαλύτερη ψυχική ευκρίνεια, πιο ενεργό κοινωνική ζωή και ισχυρότερα δίκτυα υποστήριξης. Εφαρμόζει επίσης - αν και σε μικρότερο βαθμό - στους εραστές του τσαγιού που κατά μέσο όρο τρία έως τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα. Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι πως το πράσινο τσάι προστατεύει από την ευθραυστότητα και την αναπηρία
, αλλά σημειώνουν ότι οι προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ώθηση στην υγεία δύναμη των ποδιών-μυών από εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού. Επίσης, το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της νόσου. Μεταξύ των πολλών άλλων πιθανών οφελών που συνδέονται με την κατανάλωση τσαγιού είναι: χαμηλότερη χοληστερόλη, μεγαλύτερη πυκνότητα οστών, βελτιωμένη μνήμη, υψηλότερα επίπεδα ενέργειας και μειωμένος καρκίνος Υπάρχει
ένα μειονέκτημα, αν και. Ενώ το πράσινο τσάι θεωρείται ασφαλές σε μικρές ποσότητες, περιέχει καφεΐνη και κάποια βιταμίνη Κ, η οποία μπορεί να παρεμβαίνει σε φάρμακα που προκαλούν θρόμβωση όπως η βαρφαρίνη. Εάν παίρνετε αυτό το φάρμακο ή άλλο φάρμακο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν το τσάι σας.
Σας αρέσει το πράσινο τσάι; Πώς το πίνετε;
