Συμπτώματα κατάθλιψης όπως έλλειψη ενέργειας, η απώλεια ενδιαφέροντος και η απόσυρση μπορούν να κάνουν τη σχέση πολύ δύσκολη. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι οδυνηρή για τον καταθλιπτικό και για τους ανθρώπους που νοιάζονται γι 'αυτό το πρόσωπο.
εμπειρία κατάθλιψης. "Μπορεί να μην υπάρχει χαρά ή οποιαδήποτε θετική ενέργεια προέρχεται από αυτά Είναι δύσκολο να είσαι με κάποιον που είναι κάτω, σκοτεινό και δεν μπορεί να δει καλό σε τίποτα.Η κατάθλιψη μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον για τις κανονικές δραστηριότητες, το φύλο, και τις σχέσεις. " Οι φίλοι, η οικογένεια και ένας σημαντικός άλλος μπορεί να έχουν πρόβλημα στην κατανόηση αυτών των αλλαγών.
Η επίδραση της κατάθλιψης στη σχέση σας μπορεί να εξαρτάται από το ποιος είναι καταθλιπτικός. Οι γυναίκες και οι άνδρες συχνά ανταποκρίνονται διαφορετικά στην κατάθλιψη. Οι γυναίκες τείνουν να βιώνουν τη θλίψη, την ενοχή και την έλλειψη αυτοεκτίμησης, ενώ οι άνδρες μπορούν να αντιδράσουν στην κατάθλιψη με θυμό, απογοήτευση ή ακόμη και κατάχρηση. Πώς η κατάθλιψη επηρεάζει μια σχέση μπορεί επίσης να εξαρτάται από την κατανομή των ευθυνών στο σπίτι και την εργασία.
Ο Firstein προσθέτει ότι το πρόσωπο που βρίσκεται σε σχέση με έναν καταθλιπτικό σύντροφο αισθάνεται συχνά μόνος του, ανήμπορος και μερικές φορές ακόμη και θυμωμένος. "Δεν είναι μόνο ότι δεν έχετε πραγματικά έναν σύντροφο, μπορείτε να αισθανθείτε σαν να πιέζετε ένα βράχο προς τα πάνω. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορούν να δυσκολέψουν την επικοινωνία."
Κατανοώντας τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Εάν έχετε κατάθλιψη, είναι σημαντικό για εσάς και τους αγαπημένους σας να καταλάβετε ότι η κατάθλιψη δεν είναι λάθος κανενός. Η κατάθλιψη είναι μια ιατρική κατάσταση, όχι μια αδυναμία. Οι άνθρωποι που δεν κατανοούν την κατάθλιψη μπορεί να αντιδράσουν με θυμό ή κριτική. «Νομίζω ότι οι άνθρωποι που είναι καταθλιπτικοί το γνωρίζουν συνήθως και είναι χρήσιμο αν μπορούν να πούμε στον σύντροφό τους ότι είναι καταθλιπτικοί και ότι αυτό θα περάσει», λέει ο Firstein.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την επικοινωνία με τους αγαπημένους σας για την κατάθλιψη:
Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας
- Κρατώντας τα συναισθήματά σας μέσα δημιουργεί απόσταση Δείχνετε ότι σας ενδιαφέρει
- Αφήστε τους αγαπημένους σας να γνωρίζουν ότι ακόμα κι αν αγωνίζεστε με συμπτώματα κατάθλιψης, . Εάν έχετε χάσει το ενδιαφέρον για το σεξ, ο σύντροφός σας πρέπει να γνωρίζει ότι αυτός ή αυτή είναι ακόμη επιθυμητός. Εξετάστε τη θεραπεία οικογένειας ή ζευγαριών.
- Οι αγαπημένοι σας θα μάθουν περισσότερα για την κατάθλιψη και η θεραπεία θα ενισχύσει πόσο ζωτικής σημασίας είναι αυτές οι σχέσεις είναι για ανάκτηση. «Είναι σημαντικό για τον σύντροφο του καταθλιπτικού προσώπου να μάθει για την ασθένεια», εξηγεί ο Firstein. «Είναι χρήσιμο για αυτούς να πάνε στη θεραπεία και να μιλήσουν στον ψυχίατρο ή τον θεραπευτή και να ενημερωθούν για την πρόοδο ή την έλλειψή τους». Ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες.
- Μόλις οι αγαπημένοι σας καταλάβουν συμπτώματα κατάθλιψης, θα είναι ευκολότερο για αυτούς να δεχτούν ότι θα αγωνίζεστε μερικές μέρες. Ας τους ξέρουν τι μπορείτε και δεν μπορείτε να κάνετε και συνεχίστε να εργάζεστε προς την αποκατάσταση. και να σας βοηθήσουν μέσω της θεραπείας. Ζητήστε από τους αγαπημένους σας να: Προσφέρουν ενθάρρυνση και ελπίδα
Σας προσκαλούν σε κοινωνικές δραστηριότητες και άσκηση. Τα σχόλια όπως "αποσύρουν από αυτό" ή "ξεπεράστε" δεν βοηθούν. Η θεραπεία κατάθλιψης απαιτεί χρόνο.
Λάβετε ενεργό ρόλο για να περάσετε από τη θεραπεία, αλλά μην προσπαθήσετε να την αναλάβετε. Μπορεί να φαίνεται συγκλονισμένος, αλλά πρέπει να πάτε με τη δική σας ταχύτητα.
- Μην αγνοείτε ποτέ τίποτα που λέτε για το τέλος της ζωής σας. Αυτές οι σκέψεις θα πρέπει πάντα να θεωρούνται σημαντικές και θα πρέπει να ενημερώνονται από το γιατρό ή το θεραπευτή σας, ακόμη και αν δεν το κάνετε.
- Μπορείτε να ξεπεράσετε τις δυσκολίες της σχέσης βοηθώντας τους φίλους και τους αγαπημένους σας να καταλάβουν ότι η κατάθλιψη είναι ιατρική κατάσταση που θα πάρει καλύτερα με τη θεραπεία. Η υποστήριξη κατάθλιψης είναι σημαντική για τον καταθλιπτικό και είναι επίσης σημαντική για τα μέλη της οικογένειάς τους. Για βοήθεια σχετικά με την εύρεση θεραπείας, πληροφοριών και υποστήριξης, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Αμερικανικής Ψυχικής Υγείας
