Δευτέρα, 14 Μαΐου 2012 (HealthDay News) - Οι νέοι άνδρες που παίζουν φορτωτικά αθλήματα όπως το μπάσκετ και το βόλεϊ έχουν μειωμένο κίνδυνο οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με νέα μελέτη. > Οι ερευνητές μέτρησαν την οστική μάζα άνω των 800 ατόμων ηλικίας 18 έως 20 ετών και συγκέντρωσαν πληροφορίες σχετικά με τις συνήθειες άσκησής τους. Πέντε χρόνια αργότερα, οι άνδρες υποβλήθηκαν ξανά σε οστικές σαρώσεις και ανέφεραν τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητάς τους.
Άνδρες που άσκησαν πολλές φέροντες δραστηριότητες κατά την έναρξη της μελέτης και εκείνοι που αύξησαν τα ποσοστά άσκησής τους κατά τη διάρκεια των πέντε ετών είχαν οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έπαιζαν φορτία φορτίου για τέσσερις ώρες την εβδομάδα ή περισσότερο είχαν κατά μέσο όρο 1,3% αύξηση στην πυκνότητα των ισχίων οστών. Οι άνδρες που παρέμειναν καθισμένοι κατά τη διάρκεια των πέντε ετών είχαν κατά μέσο όρο 2,1 τοις εκατό μείωση της πυκνότητας οστών.
Τα αλέθρια οστά ισχίων είναι πιο πιθανό να σπάσουν αργότερα στη ζωή και τα κατάγματα του ισχίου στους άνδρες μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή αναπηρία και επιπλοκές. οι άνδρες που αύξησαν τη φέρουσα δραστηριότητα τους από την ηλικία 19 έως 24 όχι μόνο ανέπτυξαν περισσότερα οστά, αλλά είχαν και μεγαλύτερα οστά σε σύγκριση με τους άνδρες που είχαν καθίσει κατά τη διάρκεια της ίδιας περιόδου », δήλωσε σε συνέντευξή του στο επιστημονικό δελτίο ο μεγαλύτερος ερευνητής Dr. Mattias Lorentzon του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ στη Σουηδία
Πιο μεγάλα οστά με περισσότερη μάζα πιστεύεται για να βοηθήσουν στην προστασία από την οστεοπόρωση, μια ασθένεια στην οποία τα οστά γίνονται πορώδη και αδύναμα με την πάροδο του χρόνου και αρχίζουν να θραύονται μέχρι την ηλικία των 50 ετών ή αργότερα
«Η οστεοπόρωση φαίνεται να ξεκινά από την ηλικία των 25 ετών όταν αρχίζουν να χάνουν τα οστά». είπε. "Έτσι, αυτή η μελέτη στέλνει ένα σημαντικό μήνυμα στους νέους: Όσο περισσότερο κινούνται, τόσο πιο οστά κατασκευάζετε." Η Lorentzon και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι οι καλύτερες δραστηριότητες για την οικοδόμηση οστικής μάζας είναι το μπάσκετ, το βόλεϊ, το ποδόσφαιρο και το τένις. Τα άλματα και οι γρήγορες εκκινήσεις και σταματά που απαιτούνται σε αυτά τα αθλήματα αυξάνουν το φορτίο που έχει τοποθετηθεί στα οστά του σώματος, γεγονός που ενθαρρύνει το σχηματισμό νέου οστικού ιστού
