Μια μητέρα αλλάζει την πάνα του μωρού της, ποτέ δεν σκέφτεται ότι ο γιος ή η κόρη της θα κάνει το ίδιο για τα 60 χρόνια της στο μέλλον. Αυτός είναι ο κύκλος ζωής για τις οικογένειες που πάσχουν από τη νόσο του Αλτσχάιμερ, όπου οι γιοι και οι κόρες, οι ανιψές και οι ανιψίοι και άλλοι γίνονται φροντιστές πλήρους απασχόλησης για τους αγαπημένους τους.
Η φροντίδα του Αλτσχάιμερ μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη συναισθηματική και σωματική σας υγεία . Η εύρεση υποστήριξης είναι απαραίτητη τόσο για τη δική σας ευεξία όσο και για την καλύτερη φροντίδα που μπορείτε να είστε.
Η φροντίδα του Αλτσχάιμερ: Ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι ένας τύπος άνοιας που προκαλεί προβλήματα με τη σκέψη, τη μνήμη και τη συμπεριφορά που επηρεάζει έναν συνεχώς αυξανόμενο αριθμό ατόμων. Περίπου 5 εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν σήμερα με το Αλτσχάιμερ, αλλά καθώς ο πληθυσμός των ΗΠΑ ωριμάζει, ο αριθμός αυτός αναμένεται να φθάσει σε περισσότερα από 7 εκατομμύρια μέχρι το 2025 και σε σχεδόν 14 εκατομμύρια μέχρι το 2050. Αυτό σημαίνει επίσης ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι γίνονται φροντιστές της Αλτσχάιμερ κάθε μέρα . Σύμφωνα με την Ένωση Αλτσχάιμερ, 15,4 εκατομμύρια φροντιστές παρείχαν περισσότερα από 17,5 δισεκατομμύρια ώρες μη αμειβόμενης φροντίδας για τους αγαπημένους τους με το Αλτσχάιμερ το 2012 - φροντίδα αξίας 216 δισεκατομμυρίων δολαρίων. Και υπάρχει και το συναισθηματικό κόστος του να είσαι φροντιστής, ένα βάρος που δεν μπορεί να ποσοτικοποιηθεί
«Η φροντίδα ενός αγαπημένου ατόμου με νόσο του Αλτσχάιμερ μπορεί να φορολογεί σωματικά, συναισθηματικά και διανοητικά - είναι πραγματικά ένα 24ωρο- "λέει ο Ashley Gorman, διδάκτωρ του νοσοκομείου με την Morris Psychological Group στο Parsippany, NJ
Επειδή είναι φροντιστής του Αλτσχάιμερ είναι τόσο σκληρός, η εξεύρεση υποστήριξης φροντιστή είναι εξαιρετικά σημαντική. "Οι φροντιστές πρέπει να φροντίσουν τον εαυτό τους για δύο κύριους λόγους", λέει ο Kathy Kniepmann, OTD, MPH, EdM, OTR / L, ερευνητής και επαγγελματίας θεραπευτής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Ουάσινγκτον στο Σαιντ Λούις. "Πρώτον, αξίζουν να μένουν υγιείς και να απολαμβάνουν τη ζωή, ακόμη και αν ο περισσότερος χρόνος τους δαπανάται βοηθώντας τον αγαπημένο τους με το Αλτσχάιμερ", λέει. "Και δεύτερον, αν η υγεία του φροντιστή μειωθεί, αυτός ή αυτή δεν θα είναι πλέον σε θέση να βοηθήσει το αγαπημένο τους πρόσωπο."
Επειδή αφιερώνετε τόσο πολύ χρόνο και προσπάθεια στο αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι σημαντικό να εξεταστούν πολλαπλοί τύποι υποστήριξης φροντιστών Η υποστήριξη μπορεί να έρθει με τη μορφή βοήθειας από φίλους και μέλη της οικογένειας, από επίσημες ομάδες υποστήριξης που έχουν ως στόχο να βοηθήσουν τους φροντιστές του Αλτσχάιμερ και από το χρόνο που αφιερώνουν τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε
Η βοήθεια του Alzheimer Caregiver
"Για παράδειγμα, στο κεφάλαιο μας, εκτός από τα εκπαιδευτικά υλικά και τις ομάδες υποστήριξης, προσφέρουμε συμβουλές φροντίδας και προγραμματισμό που σχεδιάζονται για άτομα που ζουν με Alzheimer." Άλλα Οι υπηρεσίες που προσφέρονται παρέχουν ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για τους φροντιστές να μοιράζονται, να μαθαίνουν, να μαθαίνουν, και να προετοιμαστεί για το μέλλον », λέει ο White. Για να βρείτε αυτούς και άλλους πόρους, ξεκινήστε από την τοπική ένωση Αλτσχάιμερ, καλέστε την 24-ωρη γραμμή βοήθειας της Ένωσης Αλτσχάιμερ στο 800-272-3900, μιλήστε με το γιατρό σας ή επικοινωνήστε με το τοπικό σας νοσοκομείο.
Άλλες επιλογές για την υποστήριξη της Αλτσχάιμερ περιλαμβάνουν :
Πρόσβαση στο εκπαιδευτικό υλικό του Αλτσχάιμερ «Από ιατρική άποψη, οι φροντιστές μπορούν να κάνουν καλύτερη δουλειά να είναι συνήγορος του αγαπημένου τους ατόμου με την Αλτσχάιμερ αν είναι εκπαιδευμένοι για τη νόσο», λέει ο Joyce Fogel, επικεφαλής της γηριατρικής ιατρικής στο ιατρικό κέντρο Beth Israel Deaconess στη Νέα Υόρκη. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίζετε καλύτερα και να φροντίζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, αν γνωρίζετε τι να περιμένετε όσον αφορά τις αλλαγές της συμπεριφοράς και της προσωπικότητας. "Ως φροντιστής, θέλετε να σιγουρευτείτε ότι αγαπάτε το αγαπημένο σας πρόσωπο με σεβασμό και όχι σαν μωρό και διαπιστώνοντας ότι η λεπτή γραμμή περιλαμβάνει την κατάλληλη μόρφωση για το Αλτσχάιμερ", λέει ο Δρ Fogel. "Ο Σύνδεσμος Αλτσχάιμερ είναι ένας σπουδαίος πόρος για εκπαιδευτικό υλικό, όπως και το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση». Ο Fogel συνιστά επίσης να ζητήσετε από το γιατρό σας ή από το τοπικό νοσοκομείο εκπαιδευτικό υλικό για τη νόσο του Alzheimer. «Οι νοσοκομειακοί κοινωνικοί λειτουργοί μπορεί να είναι τεράστια πηγή για τους φροντιστές», προσθέτει.
Συνδεθείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας. "Εάν είναι δυνατόν, ως φροντιστής θα πρέπει να καθίσετε με άλλα μέλη της οικογένειας και να διαιρέσετε τις ευθύνες φροντίδας με έναν ρεαλιστικό τρόπο", λέει ο Δρ Gorman. "Τα μέλη της οικογένειας μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη για τους φροντιστές όταν βρίσκονται εκεί για να δώσουν ένα χέρι ή απλώς να μιλήσουν και να ακούσουν."
Πέρα από την οικογένεια, τους φίλους και τους γείτονες μπορεί επίσης να προσφέρει ένα μέσο υποστήριξης για τους φροντιστές. "Υπάρχουν επίσης ημερήσια προγράμματα για άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ που μπορούν να δώσουν στους φροντιστές λίγες ώρες ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας", λέει ο Fogel.
Αν δεν είστε πρόθυμοι να ζητήσετε βοήθεια, αρχίστε ζητώντας λίγο βοήθεια εδώ και εκεί. "Ρωτήστε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο να μείνει με το άτομο με νόσο του Αλτσχάιμερ για μία ώρα μία φορά το μήνα ή μία φορά την εβδομάδα, ώστε να μπορείτε να πάτε στο μαγαζί ή να παρευρεθείτε σε ένα ραντεβού", λέει ο Kniepmann.
Η φροντίδα ενός αγαπημένου ατόμου με νόσο του Αλτσχάιμερ μπορεί να είναι πολύ απομονωτική, αλλά συνειδητοποιώντας ότι δεν είστε μόνοι, όπως ο φροντιστής μπορεί να σας βοηθήσει. "Οι ομάδες υποστήριξης ειδικά για τους φροντιστές του Alzheimer μπορούν να βοηθήσουν τους φροντιστές να αισθάνονται συνδεδεμένοι και να μαθαίνουν από τις εμπειρίες των άλλων", λέει ο Gorman. Για να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης φροντιστή του Αλτσχάιμερ κοντά σας, καλέστε το τοπικό σας κεφάλαιο της Ένωσης Αλτσχάιμερ, ενημερώστε το τοπικό σας νοσοκομείο ή μιλήστε με το γιατρό σας. Βλ. Επαγγελματία ψυχικής υγείας
"Δεν είναι ασυνήθιστο για τους φροντιστές της Αλτσχάιμερ να βιώνει αισθήματα θλίψης, άγχους και κατάθλιψης », λέει ο Gorman. Σύμφωνα με την Ένωση Αλτσχάιμερ, τα προειδοποιητικά σημάδια του άγχους ή της εξουθένωσης του φροντιστή περιλαμβάνουν θυμό, κοινωνική απόσυρση, άγχος, ευερεθιστότητα, προβλήματα συγκέντρωσης, προβλήματα ύπνου και εξάντληση. "Εάν παρατηρήσετε κάποια ένδειξη στρες του φροντιστή, ενημερώστε το γιατρό σας ή εάν έχετε ήδη κάποια σχέση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, συμβουλευτείτε το άτομο", λέει ο Gorman. Συνεχίστε τις αγαπημένες δραστηριότητες αναψυχής. από την Kniepmann και δημοσιεύονται στο περιοδικό
οι γυναίκες που φροντίζουν (οι επιζώντες εγκεφαλικού επεισοδίου, σε αυτή την περίπτωση) που περιορίζουν ή απομακρύνονται δραστηριότητες που απολαμβάνουν είναι πιθανότερο να αισθάνονται επιβαρυντικές και να έχουν φτωχή ψυχική υγεία. "Η φροντίδα του εαυτού σας περιλαμβάνει το χρόνο για διασκέδαση επειδή οι ψυχαγωγικές δραστηριότητες υποστηρίζουν την ευημερία παρέχοντας μια διαφυγή, μια εκτροπή και μια κοινωνική αλληλεπίδραση", λέει ο Kniepmann. "Ορισμένοι φροντιστές της Αλτσχάιμερ αισθάνονται ένοχοι για το χρόνο τους για διασκέδαση, αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι ο ελεύθερος χρόνος μπορεί να τους ανεφοδιάσει." Κάνετε υγιεινές επιλογές Οι φροντιστές του Αλτσχάιμερ μπορούν να επικεντρωθούν τόσο στους αγαπημένους τους που παραμελούν το δικό τους φυσική υγεία. "Τρώτε υγιεινά, προσπαθήστε να ασκείστε καθημερινά και δείτε τακτικά τον γιατρό σας", λέει ο Gorman. Γενικά, είναι σημαντικό να φροντίζετε όχι μόνο τον αγαπημένο σας, αλλά και τον εαυτό σας. «Πηγαίνετε εύκολα στον εαυτό σας, διατηρήστε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές και παραμείνετε θετικοί», λέει ο Gorman. "Νιώστε καλά για όλα τα πράγματα που κάνετε για τον αγαπημένο σας, και μην αισθάνεστε ένοχοι για τα πράγματα που δεν κάνετε. Πηγαίνετε για μια βόλτα, να διαβάσετε ένα βιβλίο, ή να καφέ με έναν φίλο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τα πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε αναζωογονημένα, ώστε να είστε ο καλύτερος δυνατός φροντιστής για το αγαπημένο σας πρόσωπο με το Αλτσχάιμερ. "
