Όλα τα είδη ουσιών μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες σε ευαίσθητα άτομα. Ένας εύκολος τρόπος να εντοπίσετε τα πράγματα που θέτουν τις αλλεργίες σας είναι να κρατήσετε ένα απλό ημερολόγιο συμπτωμάτων. Κρατώντας ένα ημερολόγιο των συμπτωμάτων αλλεργίας όχι μόνο βοηθά εσάς και το γιατρό σας να καταλάβουν τι προκαλούν οι αλλεργίες σας, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε δυνητικά επικίνδυνες αλλεργικές αντιδράσεις.
Αλλά ακόμα και πριν ξεκινήσετε το ημερολόγιο συμπτωμάτων, γύρω από εσάς για να καταλάβετε ποια από αυτά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις
Αλλεργικές αστοχίες: Εύρεση της ρίζας των αλλεργιών σας
«Μέχρι το 15% του αλλεργικού πληθυσμού έχει αλλεργίες σε κατοικίδια ζώα», λέει ο αλλεργικός Clifford της Νέας Υόρκης W. Bassett, MD, κλινικός εκπαιδευτής στον τομέα των λοιμωδών νόσων και της ανοσολογίας στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.
Και προσθέτει: «Το χειμώνα, όταν δημιουργούνται λιγότεροι αερισμός και εσωτερικοί ρύποι, οι ουσίες μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, μπορούμε να δούμε τα αέρια από τα έπιπλα, τα σπόρια πεύκου από τα χριστουγεννιάτικα δέντρα και όλη τη σκόνη που μπορεί να δημιουργηθεί ως ορεκτικά. "
Αλλεργία Ντετέκτιβ Εργασίας
Δρ. Bassett συμβουλεύει να κάνετε έναν λεπτομερή κατάλογο πιθανών αλλεργιογόνων στο σπίτι σας.
Συγκεκριμένα, συμπεριλάβετε πράγματα όπως το αν η κρεβατοκάμαρά σας είναι μοκέτα επειδή οι αερομεταφερόμενες ουσίες που εκπέμπονται από τάπητα ή που παγιδεύονται σε χαλί είναι από τις χειρότερες αιτίες αλλεργίας. Αν έχετε χαλί σε ένα δωμάτιο, προτείνουμε τον εξοπλισμό του δωματίου με φίλτρο HEPA για να μειώσετε τον αριθμό των σωματιδίων που μπορούν να προκαλέσουν τις αλλεργίες σας.
Στη συνέχεια, αφού αξιολογήσετε το εσωτερικό σας περιβάλλον, ξεκινήστε το σύμπτωμα. Καταγράψτε κάθε σύμπτωμα και, στη συνέχεια, βαθμολογήστε το σε κλίμακα από 1 έως 10 κάθε ημέρα (1 για τα πιό ήπια συμπτώματα, 10 για τα χειρότερα συμπτώματα). Συμπεριλάβετε συμπτώματα όπως συμφόρηση, φλεβοκομβικό πόνο, φτάρνισμα, φαγούρα στο λαιμό, μύτη της φαγούρας, κνησμώδη αυτιά και στάγδην στάγδην.
"Σημειώστε επίσης πράγματα όπως κόπωση κατά τη διάρκεια της αλλεργικής περιόδου", λέει ο Bassett. "Πολλές φορές οι άνθρωποι με αλλεργίες έχουν αναπνευστική δυσλειτουργία που προκαλείται από ύπνο, ξυπνούν πολύ και δεν ξεκουράζονται επειδή δεν αναπνέουν καλά λόγω συμφόρησης, φαγούρας ή βήχα."
Λέει ότι θα ήταν ιδανικό να διατηρηθεί (
) Εάν έχετε αλλεργίες σε τρόφιμα
Για όσους έχουν τροφικές αλλεργίες, ένα ημερολόγιο είναι ακόμα πιο σημαντικό. Αν και τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε ευαίσθητο άτομο, τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα τρόφιμα για τα παιδιά περιλαμβάνουν τα αυγά, το γάλα, τα φιστίκια, τα οστρακοειδή, τη σόγια, τα καρύδια και το σιτάρι.
Οι περισσότερες τροφικές αλλεργίες αρχίζουν στην παιδική ηλικία - και τα παιδιά τα ξεπερνούν συχνά - αλλά μπορούν να ξεκινήσουν σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι τροφικές αλλεργίες που έπληξαν αργότερα τη ζωή συνήθως σχετίζονται με τα ψάρια, τα φιστίκια, τα οστρακοειδή και τους καρπούς με κέλυφος.
Εάν έχετε τροφική αλλεργία, θα το ξέρετε σχεδόν αμέσως μετά το φαγητό του παραβατικού φαγητού. Τα συμπτώματα κυμαίνονται από τις κυψέλες έως την δυσκολία στην αναπνοή. Παρακολουθήστε προσεκτικά ό, τι τρώτε και το χρόνο που το φάγατε και φέρτε το ημερολόγιο μαζί σας στο γραφείο του γιατρού. Μόλις ξέρετε τι σας προκαλεί να αρρωστήσετε, θα γνωρίζετε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε.
Η τήρηση ενός ημερολογίου των συμπτωμάτων αλλεργίας δεν μπορεί μόνο να σας βοηθήσει και ο γιατρός σας να καταλάβει σε τι είστε αλλεργικοί, μπορεί επίσης να βοηθήσει αποφεύγετε τις δαπανηρές αντιδράσεις και τα ιατρικά έξοδα
Επιστροφή στο Κέντρο εποχικών αλλεργιών
Τελευταία επισκόπηση: 29 Ιανουαρίου 2009 | Τελευταία ενημέρωση: 29 Ιανουαρίου 2009
Αυτή η ενότητα δημιουργήθηκε και δημιουργήθηκε αποκλειστικά από το συντακτικό προσωπικό της EverydayHealth.com
© 2009 EverydayHealth.com; όλα τα δικαιώματα
