Πίνακας περιεχομένων:
Μην χάσετε αυτό
Εγγραφείτε για
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Τα φύλλα μπορεί να συσσωρεύονται έξω, αλλά αν έχετε αλλεργίες κατά το πτώμα, θα πρέπει να λάβετε προφυλάξεις για να διατηρήσετε τα συμπτώματά σας αλλεργίας υπό έλεγχο πριν ξεκινήσετε έξω για να κάνετε εργασίες αυλής. Η Springtime δεν είναι η μόνη εποχή για υπαίθριες αλλεργίες. πολλοί άνθρωποι - μέχρι 23 εκατομμύρια Αμερικανοί - επηρεάζονται από γύρη αμβροσίας, η οποία συνήθως φθάνει τα κορυφαία επίπεδα στα τέλη του καλοκαιριού μέχρι το φθινόπωρο, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (ACAAI). Τα συμπτώματα της εποχικής αλλεργικής ρινίτιδας περιλαμβάνουν συνήθως το φτέρνισμα, την βουλωμένη μύτη, την κνησμώδη μύτη, τα κνησμώδη ή υδατώδη μάτια και την ερεθισμένη μύτη και το λαιμό, τα οποία μπορούν να κάνουν τη ναυπηγική εργασία δυστυχισμένη. Αλλά υπάρχουν τρόποι για να αποκτήσετε τον έλεγχο των συμπτωμάτων αλλεργίας και να είστε επικεφαλής έξω από αυτό το φθινόπωρο
Μείνετε στην κορυφή των εργασιών του ναυπηγείου
Είναι σημαντικό να κρατάτε την αυλή σας καθαρή και τακτοποιημένη για να ελαχιστοποιήσετε τα αλλεργιογόνα. Δεδομένου ότι το καλούπι και η γύρη μπορούν να συλλέξουν σε πεσμένα φύλλα, θα πρέπει να γκανιάνετε συχνά. Και η ACAAI συνιστά να συνεχίσετε να κόβετε το γκαζόν σας κατά τη διάρκεια της πτώσης. Κρατήστε το χόρτο σύντομο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την ανθοφορία και την παραγωγή γύρης
Προσπαθήστε να κάνετε ναυπηγική εργασία αργότερα την ημέρα Τα επίπεδα της γύρης σκωμωδών είναι τα υψηλότερα το πρωί έτσι προσπαθήστε να κάνετε τις εργασίες αυλής το απόγευμα ή νωρίς το βράδυ . Και ελέγξτε τα επίπεδα γύρης στην περιοχή σας πριν βγείτε έξω. Ιστοσελίδες όπως το Weather.com και η Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (AAAAI) διαθέτουν εργαλεία που σας βοηθούν να παρακολουθείτε τα επίπεδα γύρης στην περιοχή σας. Οι μετρήσεις της αμβροσίας τείνουν να είναι οι υψηλότερες σε ξηρές και θυελλώδεις ημέρες και η μούχλα είναι η υψηλότερη μετά από μια καταιγίδα, λέει ο David Stukus, MD, εκπρόσωπος του ACAAI. Εάν είναι μια ημέρα ιδιαίτερα έντονης γύρης, μπορεί να θέλετε να παραλείψετε να κάνετε την εργασία στο ναυπηγείο ή να πληρώσετε έναν τοπικό έφηβο για να γκρεμίσει τα φύλλα.
Φορέστε προστατευτικό ρουχισμό όταν εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους Το ντύσιμο με σύνεση μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας στη γύρη. Φορέστε μακριά μανίκια, παντελόνια και ένα καπέλο για να κρατήσετε γύρη από το δέρμα σας και έξω από τα μαλλιά σας. Τα γυαλιά ηλίου ή άλλα προστατευτικά γυαλιά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας γύρης που εισέρχεται στα μάτια σας. Θα πρέπει επίσης να φοράτε γάντια κηπουρικής και να είστε βέβαιος να μην αγγίξετε τα μάτια ή τη μύτη σας όταν εργάζεστε στην αυλή
Δοκιμάστε να φοράτε μάσκα φίλτρου. Πολλά φαρμακεία φέρουν αυτές τις απλές μάσκες, οι οποίες μπορεί να είναι κάπως χρήσιμες στη διατήρηση της γύρης στη μύτη και το στόμα σας. Πάρτε ένα που έχει βαθμολογηθεί N95, μια ετικέτα που δόθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο για την επαγγελματική ασφάλεια και την υγεία που σημαίνει ότι φιλτράρει το 95 τοις εκατό των αερομεταφερόμενων σωματιδίων που είναι μεγαλύτερα από 0,3 μικρά σε μέγεθος. Αυτό σημαίνει ότι η μάσκα είναι αποτελεσματική για να εμποδίσει ακόμη και μικροσκοπικά σωματίδια γύρης αμβροσίας.
Φροντίστε όταν φύγετε τα φύλλα Τα φύλλα μπορούν να απορροφήσουν την υγρασία και η μούχλα μπορεί να ανθίσει σε πασσάλους φύλλων. Το χτύπημα μπορεί να προκαλέσει την αιμορραγία του καλουπιού, γι 'αυτό φροντίστε να φορέσετε μια μάσκα ενώ θανατώσετε ή να ζητήσετε από κάποιον άλλον να το κάνει
Απογυμνώστε τα ρούχα σας αφού τελειώσετε έξω από την εργασία Η γύρη μπορεί να μεταφερθεί στο σπίτι όταν βάζει τα ρούχα, τα μαλλιά και τα παπούτσια σας, γι 'αυτό φροντίστε να αφαιρέσετε τα ρούχα σας μόλις επιστρέψετε μέσα. Μπορείτε επίσης να κάνετε ντους για να ξεπλύνετε οποιαδήποτε γύρη στα μαλλιά σας
Μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα για την αλλεργία Υπάρχουν διάφορες επιλογές φαρμάκων που θεωρούνται ασφαλείς και αποτελεσματικές και μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων αλλεργίας κατά το πτώμα , συμπεριλαμβανομένων στεροειδών ρινικών ψεκασμών, αντιισταμινών και ανοσοθεραπείας (πλάσματα αλλεργίας ή υπογλώσσια δισκία). Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτές οι επιλογές είναι σωστές για εσάς. Θα πρέπει επίσης να συζητήσετε πότε πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα αλλεργίας - συνήθως τουλάχιστον μια εβδομάδα ή δύο πριν από την κορυφή της εποχής αλλεργίας πτώσης - για να έχετε το όφελος. Τα υπογλώσσια δισκία πρέπει συνήθως να ληφθούν 12 εβδομάδες πριν από την έναρξη της αμβροσίας, επομένως, μιλήστε στο γιατρό σας πριν ξεκινήσει το πτώση.
