10 τρόποι μητρότητας επηρεάζουν την υγεία των γυναικών - Κέντρο Υγείας Γυναικών -

Η ύπαρξη μητέρας αλλάζει τη ζωή σας με αμέτρητους τρόπους. Ένας από τους τρόπους αφορά την υγεία σας - και όχι μόνο για τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης. Η μητρότητα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα έτη υγιεινής των γυναικών μετά τον τοκετό.

Εδώ είναι 10 τρόποι που η μητρότητα αλλάζει την υγεία σας για καλό και χειρότερο:

Κινδύνου μητρότητας και καρκίνου

Γυναίκες που δεν έχουν παιδιά το πρώτο παιδί μετά την ηλικία των 30 ετών έχει ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού από τις γυναίκες που είχαν εγκυμοσύνη πριν από την ηλικία των 30. Η εγκυμοσύνη μειώνει την διάρκεια ζωής των γυναικών στις ορμόνες που κάνουν οι ωοθήκες κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού σας εμμηνορροϊκού κύκλου ", λέει ο Amber Shamburger, MD, μαιευτήρας / γυναικολόγος στο νοσοκομείο Memorial Hermann Southeast στο Χιούστον. "Ο ιστός του μαστού είναι πολύ ευαίσθητος σε αυτές τις ορμόνες και η παρατεταμένη έκθεση σε όλη τη ζωή μπορεί να τονώσει τον ιστό του μαστού και να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο ζωής καρκίνου του μαστού."

Παρόμοια, η μείωση του κινδύνου για καρκίνο των ωοθηκών έχει τα παιδιά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, δεν παράγονται αυγά και οι ωοθήκες είναι ουσιαστικά «απορριπτέες», εξηγεί ο Audra E. Timmins, MD, μαιευτήρας-γυναικολόγος στο Texas Children's Pavilion for Women στο Χιούστον. "Σε μοριακό επίπεδο, κάθε φορά που εμφανίζεται ωορρηξία, οι ωοθήκες υποβάλλονται σε αποκατάσταση", λέει ο Dr. Timmins. "Η διακοπή της ωορρηξίας μειώνει τον αριθμό των ωοθηκών που προσπαθούν να αποκαταστήσουν τις κάψουλες τους μειώνοντας έτσι την πιθανότητα γενετικών ατυχημάτων συμβεί να οδηγήσει σε καρκίνο. "Η λήψη αντισυλληπτικών χάπων μειώνει επίσης τις ωοθήκες και μειώνει τον κίνδυνο, προσθέτει.

Η μητρότητα και οι μεγαλύτεροι εγκέφαλοι

Αν ξεπλυθήκατε με υπερηφάνεια και χαρά αφού έχετε τα μωρά σας, ίσως έχετε βοηθήσει το μυαλό σας (και όχι μόνο η καρδιά σας) μεγαλώνει. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Behavioral Neuroscience διαπίστωσε ότι οι εγκέφαλοι των νέων μαμάδων έχουν χυθεί σε περιοχές που συνδέονται με κίνητρα και συμπεριφορά. Οι συντάκτες της μελέτης θεωρούν ότι οι ορμονικές αλλαγές αμέσως μετά τη γέννηση μπορούν να βοηθήσουν στην αναμόρφωση του εγκεφάλου για να βοηθήσουν τις μητέρες να κινητοποιηθούν για να φροντίσουν τα παιδιά τους

Η μητρότητα και η ενδομητρίωση και ο καρκίνος του ενδομητρίου

Εάν πάσχετε από ενδομητρίωση πριν από την εγκυμοσύνη, η κατάσταση σας μπορεί να βελτιωθεί αργότερα. η μήτρα, προκαλώντας πόνο, ακανόνιστη αιμορραγία και ακόμη και στειρότητα σε ορισμένες γυναίκες. "Τα συμπτώματα ενδομητρίωσης βελτιώνονται σε καταστάσεις μειωμένων οιστρογόνων," λέει ο Timmins. "Η εγκυμοσύνη φαίνεται να βελτιώνει την ενδομητρίωση για αυτόν τον λόγο."

Έχοντας παιδιά όταν είστε στα τριάντα και σαράντα σας μπορεί να προστατεύσει από τον καρκίνο του ενδομητρίου. Σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας, οι γυναίκες που είχαν την τελευταία εγκυμοσύνη τους μετά την ηλικία των 30 ετών είχαν σημαντικά χαμηλότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τον καρκίνο από τις γυναίκες που γεννήθηκαν για τελευταία φορά πριν την ηλικία 25. Οι γυναίκες που έγιναν μητέρες για τον τελικό μεταξύ 30 και 34 ετών ήταν 17% λιγότερο πιθανό να πάθουν καρκίνο του ενδομητρίου από τους νεότερους ομολόγους τους. Ο κίνδυνος εξακολούθησε να μειώνεται κάθε πέντε χρόνια, όταν μια γυναίκα αποβίωσε την τελευταία εγκυμοσύνη της. Οι γυναίκες των οποίων η τελευταία γέννηση ήρθε την ή μετά την ηλικία των 40 ετών ήταν 44% λιγότερο πιθανό να πάρουν αυτόν τον καρκίνο. Οι ερευνητές δεν είναι βέβαιοι για το ποια είναι αυτή η προστασία, αλλά μια θεωρία είναι ότι τα προκαρκινικά ή καρκινικά κύτταρα στην επένδυση της μήτρας, τα οποία απαντώνται συχνότερα στις μεγαλύτερες γυναίκες, ρίχνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ακράτεια μητρότητας και ούρων και αιμορροΐδες

Η εγκυμοσύνη είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη τόσο της ακράτειας ούρων όσο και των αιμορροΐδων. "Ουσιαστικά, η αιτία της πραγματικής ακράτειας ούρων από το άγχος είναι η γέννηση του κόλπου, αν και είχα μερικούς ασθενείς με αυτό το πρόβλημα που δεν ήταν ποτέ έγκυοι", εξηγεί ο Dr. Shamburger.

Η εγκυμοσύνη είναι επίσης μια κοινή αιτία αιμορροΐδων, οι οποίες δημιουργούν εκείνη την καύση, αίσθημα κνησμού γύρω από τον πρωκτό ή μέσα στο ορθό (το τελευταίο μέρος των εντέρων). Ο Timmins λέει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η βαρειά μήτρα ασκεί πίεση στις φλέβες της περιοχής. Ο τοκετός και η τέντωμα ενώ πηγαίνετε στο μπάνιο προσθέτουν στο πρόβλημα. Ωστόσο, ο Timmins σημειώνει ότι οι αιμορροΐδες γενικά δεν αποτελούν πρόβλημα αφού οι γυναίκες έχουν ένα μωρό. Αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε, όπως μπορεί να επιβεβαιώσει η 49χρονη Tina Farinola του Χιούστον. Η αεροσυνοδός και η μόνη μητέρα δύο αγοριών λέει ότι οι αιμορροΐδες και η ακράτεια ούρων είναι τα μεγαλύτερα παράπονα της μετά την εγκυμοσύνη. Και τα δύο προβλήματα άρχισαν κατά την πρώτη εργασία και παράδοση, πριν από εννέα χρόνια. Η Farinola λέει ότι τα φάρμακα έχουν καταστήσει την ακράτεια διαχειρίσιμη, αλλά επειδή οι αιμορροΐδες φλεγμονώνονται συχνά, σκέφτεται να χειρουργηθεί για να διορθώσει το πρόβλημα.

Η μητρότητα και η κατάθλιψη

Είναι πολύ συνηθισμένο για τις νέες μητέρες να βιώνουν μωρό μπλουζάκια - ανεξήγητο κλάμα και κόπο φαγητό, ύπνο και επιλογές. Πολλές γυναίκες αμφισβητούν την ικανότητά τους να φροντίζουν τα μωρά τους. Το Timmins λέει ότι μέχρι και το 80 τοις εκατό των νέων μαμάδες αντιμετωπίζουν μωρό μπλουζ, αλλά συνήθως τα συναισθήματα περνούν από το δρόμο σε περίπου μια εβδομάδα. Όταν διαρκούν περισσότερο από αυτό, θα μπορούσε να είναι το πρόβλημα η κατάθλιψη μετά τον τοκετό (PPD). Το PPD επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό των γυναικών, λέει. Παρόλο που δεν είναι απολύτως σαφές ότι το PPD συμβαίνει, ο Timmins λέει ότι μπορεί να οφείλεται στην απότομη πτώση των ορμονών μετά την παράδοση, στην κούραση, στα συναισθήματα απώλειας (της ελευθερίας καθώς και στο σχήμα πριν από την εγκυμοσύνη και σε σεξουαλική έκκληση) και στην έλλειψη υποστήριξης. "Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να κάνει μια νέα μαμά είναι να ζητήσει βοήθεια", λέει ο Timmins.

Η Laura Stead είναι μια μαμά διαμονής στο σπίτι δύο νεαρά γιοι στο Ώστιν του Τέξας και μέλος της καθημερινής ζωής αδελφή ιστοσελίδα, WhattoExpect.com. Γνωρίζει τη σημασία της αναζήτησης βοήθειας όταν προσαρμόζετε σε νέο ρόλο ως μητέρα. "Έζησα σίγουρα τα μπλουζ της μωρό, κάποτε λυπάμαι για την απόφασή μας να ξεκινήσω μια οικογένεια που ένιωσα ότι δεν θα μπορούσα να φροντίσω", λέει η Stead. "Όμως, καθώς μεγάλωσα στο ρόλο μου ως μητέρα του πρώτου γιου του Tyler και βρήκα «Η αύξηση της μητρότητας και του σωματικού βάρους

Τα παιδιά δεν είναι αναγκαστικά ένας παράγοντας κινδύνου για την παχυσαρκία, αλλά« ο μεγαλύτερος παράγοντας για μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας δεν είναι η απώλεια του βάρους του βρέφους , "Σημειώνει η Shamburger." Με πολλαπλές εγκυμοσύνες, αυτό θα συνεχίσει να αυξάνεται. "Η συνιστώμενη αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 30 κιλά. Οτιδήποτε πάνω από αυτό είναι απλώς επιπλέον και θα πρέπει να χαθεί αργότερα, λέει ο Shamburger.

Η παχυσαρκία και άλλοι παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου μπορεί να είναι πιο πιθανό σε γυναίκες με πολλές εγκυμοσύνες. Σε μια μελέτη που αφορούσε παλαιστινιακές γυναίκες, οι ερευνητές μελέτησαν την επίδραση που θα μπορούσε να έχει ένας μεγάλος αριθμός γεννήσεων στις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων από τις γυναίκες. Εξέτασαν 500 μητέρες ηλικίας 40 έως 65 ετών, οι οποίες είχαν περίπου επτά μωρά το καθένα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, οι γυναίκες με τις περισσότερες γεννήσεις τείνουν να είναι παχύσαρκες, έχουν υψηλά τριγλυκερίδια (λίπος αίματος) και έχουν αυξημένο κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο - όλους τους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου

Αλλαγές μητρότητας και τρόπου ζωής

Εγκυμοσύνη και η μητρότητα ωθεί πολλές γυναίκες να κάνουν θετικές αλλαγές στη ζωή τους - όπως να μην πίνουν αλκοόλ ή να κόψουν το κάπνισμα. "Πολλές γυναίκες μπορούν να σταματήσουν το κάπνισμα για καλό", λέει ο Timmins. Η Farinola λέει ότι εγκατέλειψε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά παραδέχεται ότι τώρα αγωνίζεται να μείνει μακριά από τα τσιγάρα, ειδικά όταν τονίζει. Είναι μια εργασία σε εξέλιξη, λέει.

Αυτή τη φορά στη ζωή συχνά ξεκινούν άλλες δυνητικά μεταβαλλόμενες αποφάσεις. "Για μερικές γυναίκες, είναι η πρώτη φορά που θεωρούν τη σωματική άσκηση, ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο μια καθημερινή βόλτα", λέει ο Timmins.

Η Stead λέει ότι ο ρόλος της ως μητέρα άλλαξε την προοπτική της για την υγεία της και την υγεία της οικογένεια. Επιλέγει ολόκληρα τρόφιμα και εργάζεται σκληρά για να αποφύγει τη διατροφή. Μένει φυσικά, παίζοντας με τα αγόρια της στα τοπικά πάρκα και προγραμματίζοντας τις "μαμά ασκήσεις" τη νύχτα. Θέλει επίσης να αποτελέσει καλό παράδειγμα για τα παιδιά της, επειδή τα μικρά μάτια βλέπουν τα πάντα. "Πριν από τα παιδιά, πήρα την υγεία μου δεδομένη," λέει. "Κανείς δεν έβλεπε την κάθε μου κίνηση, αρκεί να ταιριάζω στο αγαπημένο μου φόρεμα, δεν ανησυχούσα πολύ γι 'αυτό. Τώρα που έχω τα αγόρια μου, είμαι πολύ πιο ευαισθητοποιημένος. "

TELL US: Πώς η μητρότητα αλλάζει τη ζωή σου - και την υγεία σου; (Σημείωση: Οι χρήστες κινητών δεν θα μπορούν να σχολιάσουν.)