Κατά τη διάρκεια του έτους, οι Αμερικανοί θα έχουν πάνω από ένα δισεκατομμύριο κρυολογήματα. Για πολλούς ανθρώπους, η άρρωστος είναι απλώς μια ενόχληση, αλλά εάν έχετε άσθμα, μπορεί να έχετε έναν σκληρότερο χρόνο να περάσετε από κρύο ή από τη γρίπη. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν διαπιστώνει ότι ο λόγος για αυτό μπορεί να έχει περισσότερο να κάνει με το ανοσοποιητικό σας σύστημα - το αμυντικό σας σύστημα κατά των ξένων εισβολέων - από τις πραγματικές επιδράσεις των ιών κρύου και γρίπης
"Τα άτομα με άσθμα έχουν περισσότερο" η οποία θα μπορούσε να προκαλέσει επιδείνωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης, μπορεί επίσης να προκαλέσει επίθεση κατά του άσθματος ", λέει ο David A. Neumeyer, MD, ειδικός του πνεύμονα στη κλινική Lahey στο Burlington, Mass.
Να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το κρυολόγημα ή τη γρίπη και πώς να διατηρήσετε το άσθμα σας υπό έλεγχο αν αρρωστήσετε.
Ξεκινήστε με την πρόληψη της εγκυμοσύνης και της γρίπης
Είναι σημαντικό για τα άτομα με άσθμα να προσπαθήστε να αποφύγετε το κρύωμα ή την γρίπη στην πρώτη θέση. "Αν έχετε άσθμα, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να πάρετε κρυολογήματα και γρίπη, αλλά θέλετε να προσπαθήσετε σκληρά για να τους αποτρέψετε επειδή μπορούν να προκαλέσουν μια επίθεση άσθματος", λέει ο Δρ Neumeyer. "Το νούμερο ένα στη λίστα σας είναι να πάρετε τη γρίπη σας κάθε χρόνο. Ο καλύτερος χρόνος για να πάρετε το εμβόλιο γρίπης σας είναι στις αρχές του φθινοπώρου - ας πούμε το Σεπτέμβριο ή τον Οκτώβριο - πριν αρχίσει η γρίπη. "
των ενηλίκων που πάσχουν από άσθμα παίρνουν το εμβόλιο κατά της γρίπης κάθε χρόνο .. Να θυμάστε ότι ενώ υπάρχει και εμβόλιο γρίπης σε ρινική μορφή ψεκασμού, δεν συνιστάται για άτομα με άσθμα διότι υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να προκαλέσει επίθεση άσθματος, γι 'αυτό
Για να αποφύγετε να αρρωστήσετε, ακολουθήστε απλές προφυλάξεις, όπως αποφεύγοντας τους πολυσύχναστους χώρους, πλένετε συχνά τα χέρια σας και αποφεύγοντας τους ανθρώπους που ξέρετε που έχουν κρύο. "Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε επίσης να αποφύγετε να ταξιδεύετε αεροπλάνα κατά τη διάρκεια του κρύου και της εποχής της γρίπης, συμβουλεύει τον Neumeyer.
Η διαχείριση του άσθματος και των κρύων ή της γρίπης
Δυστυχώς, το εμβόλιο της γρίπης μπορεί να μην καλύπτει όλους τους ιούς της γρίπης. στο αμυντικό όταν ένας ιός βρίσκεται στο σύστημά σας. "Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να έχετε ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα, το οποίο ήδη προβλέπει το πρόβλημα. Αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας πριν από την έναρξη της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης », λέει ο Neumeyer.
Εδώ είναι πέντε τρόποι για να διατηρήσετε το άσθμα σας υπό έλεγχο όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη:
- Παρακολουθήστε τα συμπτώματα όπως συριγμό, βήχα και σφίξιμο στο στήθος.
- Μπορεί να χρειαστείτε > Καλέστε το γιατρό σας σε 24 ώρες εάν τα συμπτώματα επιδεινώνονται, παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες ή σας ξυπνούν
- Κοιτάξτε για τις κόκκινες σημαίες του άσθματος Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν τα φάρμακά σας δεν βοηθούν ή η μέγιστη ροή σας πέφτει κάτω από το 50% των προσωπικών σας καλυτέρων
- Φροντίστε καλά τον εαυτό σας Μείνετε στο σπίτι, ξεκουραστείτε, πίνετε άφθονα υγρά και κρατήστε τις ρινικές εκκρίσεις σας υγρές με ένα ρινικό σπρέι αλατούχου φαρμάκου χωρίς αναμονή. το γιατρό σας σχετικά με άλλα φάρμακα χωρίς συνταγή που μπορεί να βοηθήσουν, όπως αποσυμφορητικά, αναλγητικά και αποχρεμπτικά.
- Εάν έχετε άσθμα, δεν είναι πιο πιθανό να πάρετε κρύο ή γρίπη. Αλλά το άσθμα και τα κρυολογήματα ή η γρίπη μπορεί να είναι ένας επικίνδυνος συνδυασμός για σας, οπότε πρέπει να είστε έτοιμοι. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη γρίπη και την πρόληψη του κρυολογήματος, πάρτε το εμβόλιο γρίπης σας και βεβαιωθείτε ότι το σχέδιο δράσης για το άσθμα είναι σε ισχύ.
