Πίνακας περιεχομένων:
Η θεραπεία της κολπικής μαρμαρυγής μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα που βοηθούν στον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και του ρυθμού σας, των φαρμάκων για τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και των διαδικασιών για την επαναφορά της καρδιάς σας σε κανονικό ρυθμό. Αυτοί είναι όλοι οι σημαντικοί τρόποι με τους οποίους ο γιατρός σας μπορεί να διαχειριστεί την κολπική μαρμαρυγή σας.
Αλλά μία ακόμα σημαντική πτυχή της θεραπείας κολπικής μαρμαρυγής είναι το μέρος για το οποίο είστε υπεύθυνος. "Ακόμη και το καλύτερο σχέδιο θεραπείας κολπικής μαρμαρυγής μπορεί να καταρρεύσει εάν ο ασθενής δεν κάνει επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής", λέει ο Ε. Dean Nukta, MD, ένας επεμβατικός καρδιολόγος στο νοσοκομείο Fairview, νοσοκομείο Cleveland Clinic στο Οχάιο. Μπορείτε να κάνετε
Οι επιπλοκές της κολπικής μαρμαρυγής περιλαμβάνουν καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ακολουθώντας έναν υγιή τρόπο ζωής στην καρδιά, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για αυτές τις επιπλοκές. Σε γενικές γραμμές, αυτό που είναι καλό για την καρδιά σας είναι καλό για την κολπική μαρμαρυγή. Εδώ είναι έξι τρόποι για να ξεκινήσετε:
Φάτε μια υγιεινή διατροφή στην καρδιά.
- "Μια υγιεινή διατροφή βοηθά στην πρόληψη της παχυσαρκίας, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του υψηλού σακχάρου στο αίμα, οι οποίες είναι όλοι παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν την κολπική μαρμαρυγή" Δρ Nukta. "Συνιστούμε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη και υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες." Κάνουμε και δίαιτα χαμηλού αλατιού
- "Μια δίαιτα χαμηλού αλατιού είναι καλό για την πρόληψη και τον έλεγχο υψηλών την αρτηριακή πίεση ", εξηγεί η Nukta. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονος και Αίματος συστήνει το σχέδιο διατροφής DASH για άτομα με κολπική μαρμαρυγή. Το σχέδιο είναι πολύ χαμηλότερο στο αλάτι από τη μέση αμερικανική διατροφή, γι 'αυτό ρωτήστε το γιατρό σας για τα υποκατάστατα του αλατιού και πόσο αλάτι μπορείτε να έχετε στη διατροφή σας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το DASH στο DashDiet.org Η άσκηση, όπως και η διατροφή, προστατεύει την καρδιά από τους παράγοντες κινδύνου κολπικής μαρμαρυγής όπως το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και την υψηλή αρτηριακή πίεση »σημειώνει η Nukta. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αύξηση της καρδιακής σας δύναμης και βοηθά στην αύξηση του οξυγόνου στο αίμα σας. Το κάπνισμα, εκτός από το παθητικό κάπνισμα, αυξάνει τον κίνδυνο για επιθέσεις κολπικής μαρμαρυγής επειδή η νικοτίνη διεγείρει την καρδιά, σύμφωνα με το Nukta . Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για αθηροσκλήρωση. «Είναι ένα« διπλό κακό »για την υγεία της καρδιάς», λέει.
- Πιείτε αλκοόλ με προσοχή «Το αλκοόλ είναι τοξικό στην καρδιά», προειδοποιεί ο Nukta. "Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει κολπική μαρμαρυγή και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει επίθεση σε κάποιον που έχει διάγνωση κολπικής μαρμαρυγής". Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται δύο ποτά την ημέρα για έναν άνδρα και ένα ποτό την ημέρα για μια γυναίκα. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καθορίσετε ένα ασφαλές όριο αλκοόλ για εσάς.
- Αποφύγετε το άγχος "Το άγχος είναι κακό για την καρδιά σας και το κακό για την κολπική μαρμαρυγή", λέει η Nukta. Όχι μόνο μπορεί να τονίσει την έναρξη μιας επίθεσης κολπικής μαρμαρυγής, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινώσει. Προσπαθήστε να εντοπίσετε και να αποφύγετε το άγχος όποτε είναι δυνατόν Για εκείνους τους χρόνους που το στρες είναι αναπόφευκτο, χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης όπως διαλογισμό ή βαθιά αναπνοή για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε ήρεμοι.
- Μάθετε όσο μπορείτε για την κολπική μαρμαρυγή, συνεργάζεστε στενά με τους φροντιστές σας και παίρνετε ενεργό ρόλο στη θεραπεία σας. Οι υγιεινές επιλογές γίνονται υγιείς συνήθειες. Και οι υγιεινές συνήθειες δημιουργούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής που αποτελεί ουσιαστικό μέρος της θεραπείας της κολπικής μαρμαρυγής.
