Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Όπως συμβαίνει και με άλλες χρόνιες παθήσεις, η διαχείριση του ιού της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV) είναι μια μακροπρόθεσμη δέσμευση - η οποία συνεπάγεται τη θρησκευτική λήψη του φαρμάκου σας ", λέει ο Michael Horberg, MD, διευθυντής του HIV / AIDS στο Kaiser Permanente. Η αντιρετροϊκή θεραπεία, ή η ART, μπορεί να αποτρέψει τον πολλαπλασιασμό του ιού από τον έλεγχο. Χωρίς αυτά τα φάρμακα, τα άτομα με HIV θα αναπτύξουν τελικά σύνδρομο επίκτητης ανοσοανεπάρκειας ή AIDS, στο οποίο ο οργανισμός δεν μπορεί πλέον να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Ο Dr. Horberg λέει: "Ο στόχος της θεραπείας είναι να μην αφήσετε τον ιό να προχωρήσει σε σας."
Παρόλα αυτά, μπορεί να είναι δύσκολο να επιμείνετε σε
οποιοδήποτε είδος θεραπείας θεραπείας - ειδικά αν πρέπει να πάρετε πολλαπλά φάρμακα την ημέρα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις στρατηγικές για να παραμείνετε σε τροχιά και να αποφύγετε την εξάντληση.
1. Ρωτήστε το γιατρό σας για ένα σχήμα που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας.
Η ART πρέπει να λαμβάνεται με συνέπεια - δηλαδή την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν το πρόγραμμά σας ποικίλλει από μέρα σε μέρα - ας πούμε, εργάζεστε σε διαφορετικές βάρδιες καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας ή του μήνα - ή έχετε πρόβλημα να πάρετε πολλά χάπια, μιλήστε στο γιατρό σας για το πώς μπορείτε να απλοποιήσετε τη ρουτίνα σας. "Δεν είναι μια θεραπεία ενός μεγέθους," λέει ο Horberg. "Έχουμε πολλές επιλογές." 2. Εργαστείτε με τα φάρμακά σας στην καθημερινή σας ρουτίνα Πάρτε τα χάπια σας σε μια εποχή που κάνετε κάτι άλλο καθημερινά - για παράδειγμα, το βούρτσισμα των δοντιών σας, λέει ο Horberg
3. Ορίστε υπενθυμίσεις Εάν έχετε την τάση να ξεχάσετε να πάρετε τα χάπια σας, δοκιμάστε να ορίσετε μια ειδοποίηση στο τηλέφωνό σας, να λάβετε μια εφαρμογή υπενθύμισης για φάρμακα ή να αγοράσετε ένα κουτάκι που δονείται ή ακούγεται όταν έρθει η ώρα να πάρετε το φάρμακό σας. Μπορεί επίσης να θέλετε να αποθηκεύσετε τα χάπια σας σε ένα μέρος όπου θα τα δείτε καθημερινά, σύμφωνα με τον Jeffrey Fishberger, MD, επίβλεψη ψυχιάτρου στην κλινική Samuels στο νοσοκομείο Mount Sinai West, στην πόλη της Νέας Υόρκης. Προγραμματίζετε μπροστά.
Δεν θέλετε να χάσετε φάρμακα και να μην μπορείτε να ξαναγεμίσετε τη συνταγή σας αμέσως. Μια άλλη προειδοποίηση: Εάν ταξιδεύετε ή κατοικείτε επί του παρόντος σε μια περιοχή με μια φυσική καταστροφή, λέει ο Horberg, προσπαθήστε να προβλέψετε πόση φαρμακευτική αγωγή χρειάζεστε για το άμεσο μέλλον και να καταλάβετε από πού μπορείτε να βρείτε περισσότερα. 5. Αναγνωρίστε τα σημάδια της κόπωσης της θεραπείας
Αν είστε κουρασμένοι να διαχειριστείτε τη λοίμωξη σας ή να σας υπενθυμίσουμε ότι έχετε HIV, θα μπορούσατε να βιώσετε ένα είδος εξάντλησης που ονομάζεται κόπωση της θεραπείας. Ο Δρ. Fishberger λέει: «Ένα άτομο μπορεί να κουραστεί να πάει σε ιατρικό κέντρο ή μπορεί να σκεφτεί:« Η ζωή μου είναι μόνο για την ασθένειά μου ». Αλλά όσο η κόπωση της θεραπείας είναι αρκετά κοινή, είναι επίσης επικίνδυνη, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να παίρνετε τα φάρμακά σας με συνέπεια. Τα καλά νέα: Οι γιατροί κατανοούν αυτά τα συναισθήματα και μπορούν να σας βοηθήσουν να τα ξεπεράσετε.
6. Μην παίρνετε «διακοπές για ναρκωτικά». Δεν είναι μόνο μια κακή συνήθεια - η διακοπή των φαρμάκων σας δίνει στον ιό την ευκαιρία να πολλαπλασιάσει και να αυξήσει τις πιθανότητες ανάπτυξης αντοχής στα φάρμακα, λέει ο Mark Bradley, MD, της ψυχοσωματικής υποτροφίας και ενός κλινικού αναπληρωτή καθηγητή ψυχιατρικής στο NYU Langone Health, στην πόλη της Νέας Υόρκης. Εάν αντιμετωπίζετε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ναυτία ή ζάλη ή αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τη θεραπευτική σας αγωγή, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας.
7. Να είστε ειλικρινείς για τα προβλήματά σας Η αντιμετώπιση του HIV είναι ένα έργο σε εξέλιξη και ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας εάν εμφανίσετε ορισμένες παρενέργειες, όπως γαστρεντερικά συμπτώματα, παράξενα όνειρα ή κόπωση, λέει ο Δρ Μπράντλεϊ. «Οι ασθενείς αισθάνονται κάποια πίεση για να είναι καλοί ασθενείς», λέει. "Αλλά οι γιατροί θέλουν να τους πείτε αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. δεν θέλουν να σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας. "
Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας αν έχετε πρόβλημα να παίρνετε τα χάπια σας με συνέπεια. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το φάρμακο, για παράδειγμα, ή δεν έχετε πρόσβαση σε φαρμακείο, η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να γνωρίζει πώς μπορείτε να πάρετε οικονομική βοήθεια ή πού μπορείτε να βρείτε εναλλακτική μεταφορά.
Άλλα προβλήματα, όπως η κατάθλιψη και η κατάχρηση ουσιών μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη διατήρηση της θεραπείας σας αλλά και τη γενική υγεία σας, λέει ο Fishberger. Η χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε να πάρετε το φάρμακο σας ή να πάτε στο γιατρό. παρομοίως, η κατάθλιψη μπορεί να αποβάλει την ενέργειά σας, αφήνοντας σας πολύ κουρασμένοι να πάρετε τα χάπια σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτά τα θέματα αμέσως με το γιατρό σας. Εξάλλου, ο γιατρός σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει. 8. Κάνετε κάτι ιδιαίτερο για τον εαυτό σας.
Η φροντίδα της υγείας σας ξεπερνά τα καθημερινά φάρμακά σας. Βρείτε στρατηγικές για αυτο-περίθαλψη που δεν περιστρέφονται γύρω από τον ιό HIV, προτείνει ο Fishberger. Εξετάστε τις δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά και δοκιμάστε να τις ενσωματώσετε και στη ρουτίνα σας. Για παράδειγμα, κάντε μια βόλτα, διαλογιστείτε, μαγειρέψτε ένα υγιεινό γεύμα ή περάστε χρόνο με έναν αγαπημένο φίλο. "Ακόμη και αν είναι για πέντε λεπτά," λέει ο Fishberger, "δώστε στον εαυτό σας δώρο και κάντε κάτι για τον εαυτό σας."
