Πίνακας περιεχομένων:
- Όταν άρχισε ο πόνος και όταν τελείωσε
- Η ουσία είναι ότι εάν η φαρμακευτική αγωγή σας δεν λειτουργεί σωστά, η λύση μπορεί να είναι για να δοκιμάσετε διαφορετικό τύπο. Η διαδικασία δοκιμής και σφάλματος μπορεί να είναι απογοητευτική κατά περιόδους, καθώς δεν υπάρχει κανένας τρόπος να προβλεφθεί ποιο φάρμακο θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς. Αλλά όσο πιο γρήγορα αρχίζετε, τόσο πιο σύντομα μπορείτε να βρείτε ανακούφιση.
- Μερικοί άνθρωποι με ελκώδη κολίτιδα προειδοποιούν ότι φλερτάρουν μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Η τήρηση ενός περιοδικού τροφής μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιες τροφές προκαλούν πόνο και που μπορείτε να ανεχτείτε καλύτερα. Η αποφυγή τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί επίσης να βοηθήσει, σύμφωνα με τον Gary Lichtenstein, MD, διευθυντή του Κέντρου Φλεγμονώδους Εντέρου στο Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας. "Εάν η ασθένεια αρχίσει να βρίσκεται σε κατάσταση ύφεσης και ο πόνος στην κοιλιά επιμένει, τότε είναι σημαντικό να ψάξουμε για άλλες παρόμοιες παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη, η δυσανεξία στη λακτόζη και ούτω καθεξής", δήλωσε. Η κατανάλωση πολλών μικρότερων γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πεπτικού πόνου.
- Επιπλέον, εξετάστε το ενδεχόμενο ένταξης σε ομάδα υποστήριξης ελκωτικών κολίτιδας. Τα μέλη του ομίλου μπορούν να έχουν πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του πόνου ή μπορούν απλώς να σας προσφέρουν άνεση υπενθυμίζοντας ότι δεν είστε μόνοι σας στον αγώνα σας.
Το ποντίκι είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της ελκώδους κολίτιδας, και η κατανόηση της αιτίας της μπορεί να σας βοηθήσει με τη διαχείριση της νόσου.
Η επικοινωνία με το γιατρό σας και η αναζήτηση βοήθειας από άλλα άτομα με ελκώδη κολίτιδα μπορεί να βοηθήσει Αντιμετωπίζετε προληπτικά τον πόνο.
Η ελκώδης κολίτιδα (UC) προκαλεί φλεγμονή στο κόλον και το λεπτό έντερο, κάτι που μπορεί να είναι επώδυνο. Άλλα συμπτώματα εξασθένησης ή άβολα μπορεί να περιλαμβάνουν διάρροια, ναυτία και κόπωση. Τα συμπτώματα του UC δεν είναι αναγκαστικά φυσικής φύσης: μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Νοέμβριο του 2016 στο περιοδικό
Γαστρεντερολογία
διαπίστωσε ότι «Σε ασθενείς με IBD, οι συνηθέστερες ψυχοκοινωνικές και τροποποιήσιμες καταστάσεις είναι ο χρόνιος κοιλιακός πόνος, η κατάθλιψη. " Ακριβώς όπως οι αιτίες του πόνου της ελκώδους κολίτιδας είναι ποικίλες και ιδιαίτερα ατομικές σε κάθε άτομο, οι θεραπείες ποικίλλουν και πρέπει να προσαρμόζονται στις ατομικές σας ανάγκες. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, ψυχολογική θεραπεία, τεχνικές χαλάρωσης, σωματική δραστηριότητα ή συνδυασμό αυτών. Το σημαντικό είναι να προσαρμόζεστε στον πόνο σας και να επικοινωνείτε με τον γιατρό σας για να είστε βέβαιοι ότι το διαχειρίζεστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Πώς να περιγράψετε τον πόνο της ελκώδους κολίτιδας
Μπορεί να είναι δύσκολο να εξηγήσετε ο γιατρός σας το είδος του πόνου που αισθάνεστε επειδή ο πόνος είναι προσωπικός και υποκειμενικός. Διατηρώντας μια γραπτή καταγραφή του πόνου σας σε ένα περιοδικό συμπτωμάτων κολίτιδας, θα είστε σε θέση να ποσοτικοποιήσετε την εμπειρία σας για το γιατρό σας. Καταγράψτε τις ακόλουθες πληροφορίες:
Όταν άρχισε ο πόνος και όταν τελείωσε
Πού ένιωσες τον πόνο
- Τι κάνατε όταν παρατηρήσατε τον πόνο ή τις ώρες πριν
- Πόσο σοβαρός ήταν ο πόνος σε κλίμακα από 1 έως 10
- Χρησιμοποιήστε περιγραφικές λέξεις όταν συζητάτε τον πόνο, όπως θαμπή, αγωνία, κράμπες, σφύξεις ή διάτρηση. Φέρτε τις σημειώσεις σας στο ραντεβού του γιατρού σας. Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να καταλάβει τι συμβαίνει στο σώμα σας. Αποκαλύπτοντας την αιτία του πόνου είναι το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική εξάλειψή της.
- Η εύρεση της σωστής φαρμακευτικής αγωγής για την αντιμετώπιση του πόνου σας
Τα φάρμακα λειτουργούν για τον έλεγχο και τη μείωση της φλεγμονής, μειώνοντας έτσι τον πόνο που σχετίζεται με την ελκώδη κολίτιδα. Το πιο σημαντικό είναι να αντιμετωπίσουμε την πηγή του πόνου, λέει ο Faten Aberra, MD, συν-διευθυντής του Κέντρου Φλεγμονώδους Εντέρου στο Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας και στο Παιδικό Νοσοκομείο της Πενσυλβανίας. Εάν η φλεγμονή αυξάνεται, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι για την αλλαγή των φαρμάκων. Αντιπλημμυρικά φάρμακα, τα οποία χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία σπασμών στο έντερο, είναι επίσης χρήσιμα, αλλά γενικά αποφεύγονται τα ναρκωτικά. "Εάν η βασική θεραπεία δεν είναι επιτυχής τότε μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός αναισθησιολόγου που ειδικεύεται στη διαχείριση του πόνου", προσθέτει ο Δρ. Aberra.
Η ουσία είναι ότι εάν η φαρμακευτική αγωγή σας δεν λειτουργεί σωστά, η λύση μπορεί να είναι για να δοκιμάσετε διαφορετικό τύπο. Η διαδικασία δοκιμής και σφάλματος μπορεί να είναι απογοητευτική κατά περιόδους, καθώς δεν υπάρχει κανένας τρόπος να προβλεφθεί ποιο φάρμακο θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς. Αλλά όσο πιο γρήγορα αρχίζετε, τόσο πιο σύντομα μπορείτε να βρείτε ανακούφιση.
Θεραπείες εναλλακτικού πόνου για την ελκώδη κολίτιδα
Η διατροφή και το άγχος μπορούν επίσης να συμβάλλουν στον πόνο που αισθάνεστε. Εδώ είναι μερικές τροποποιήσεις του τρόπου ζωής και εναλλακτικές θεραπείες για πόνο που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα.
Μερικοί άνθρωποι με ελκώδη κολίτιδα προειδοποιούν ότι φλερτάρουν μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Η τήρηση ενός περιοδικού τροφής μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιες τροφές προκαλούν πόνο και που μπορείτε να ανεχτείτε καλύτερα. Η αποφυγή τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί επίσης να βοηθήσει, σύμφωνα με τον Gary Lichtenstein, MD, διευθυντή του Κέντρου Φλεγμονώδους Εντέρου στο Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας. "Εάν η ασθένεια αρχίσει να βρίσκεται σε κατάσταση ύφεσης και ο πόνος στην κοιλιά επιμένει, τότε είναι σημαντικό να ψάξουμε για άλλες παρόμοιες παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη, η δυσανεξία στη λακτόζη και ούτω καθεξής", δήλωσε. Η κατανάλωση πολλών μικρότερων γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πεπτικού πόνου.
Χαλάρωση και διαχείριση άγχους:
- Το άγχος μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα της ελκώδους κολίτιδας και υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου σας μεταβάλλονται με την ελκώδη κολίτιδα. Η άσκηση, ο διαλογισμός και άλλες τεχνικές χαλάρωσης που μειώνουν τις συνέπειες του στρες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου που σχετίζεται με αυτές τις εξάρσεις. Ορισμένες χρήσιμες θεραπείες χαλάρωσης περιλαμβάνουν προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, ψυχοθεραπεία και άλλους τύπους συμπληρωματικής εναλλακτικής ιατρικής. Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 στο Διεθνές Περιοδικό της Yoga Therapy
- διαπίστωσε ότι ένα πρόγραμμα γιόγκα οκτώ εβδομάδων βοήθησε ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα με εντερικούς πόνους, καθώς και επίπεδα άγχους Ανάγκη για τη διαχείριση του πόνου Εκτός από τη συνεργασία με το γιατρό σας για να βρούμε μια φυσική λύση για τον πόνο σας, ίσως αξίζει να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη και υποστήριξη από ομοτίμους. Ο πόνος και η κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος πηγαίνουν συχνά χέρι με χέρι. Ο γιατρός σας μπορεί να σας φέρει σε επαφή με επαγγελματίες ψυχικής υγείας που έχουν εμπειρία με άτομα που πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα. Στη θεραπεία, μπορείτε να μάθετε νέους τρόπους για να σκεφτείτε πόνο, καθώς και άλλες στρατηγικές αντιμετώπισης.
Επιπλέον, εξετάστε το ενδεχόμενο ένταξης σε ομάδα υποστήριξης ελκωτικών κολίτιδας. Τα μέλη του ομίλου μπορούν να έχουν πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του πόνου ή μπορούν απλώς να σας προσφέρουν άνεση υπενθυμίζοντας ότι δεν είστε μόνοι σας στον αγώνα σας.
Εάν υποφέρετε από πόνο ελκωτικής κολίτιδας, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πείτε τον γιατρό σας. Με τις πληροφορίες από το περιοδικό συμπτωμάτων κολίτιδας, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προσδιορίσει με ακρίβεια τους παράγοντες που προκαλούν τον πόνο σας και να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα νωρίτερα.
Πρόσθετες αναφορές από την Ajai Raj
