ανησυχώντας ότι δεν θα μπορέσω να χειριστώ την εργασία, ειδικά τώρα που όλοι μου λένε εφιάλτες για τις παραδόσεις τους. Πώς μπορώ να σταματήσω να αισθάνομαι τόσο ανήσυχος;
Τι είδους ιστορία εργασίας είναι καλύτερο να το πεις; Το ένα γεμάτο με δράμα («Το νερό μου έσπασε στη μέση του σούπερ μάρκετ! Ήμουν η αιτία για τον καθαρισμό στο διάδρομο έξι!» «Το νοσοκομείο με έστειλε σπίτι επειδή δεν ήμουν πραγματικά στην εργασία ακόμη και στη συνέχεια σχεδόν γέννησα στον αυτοκινητόδρομο! "" ήμουν πίσω στην εργασία για 39 ώρες! ") ή ένα που είναι ειρηνικό, ήρεμο, και ελεύθερο; Αν και υπάρχουν ίσως και πολλές ευτυχισμένες εμπειρίες γέννησης, καθώς υπάρχουν δύσκολες για το χειρισμό, μια εύκολη και αβυσσαλυστική εργασία και παράδοση δεν κάνει αυτό το συναρπαστικό ανέκδοτο. Αυτό σημαίνει ότι οι καλές ιστορίες γέννησης δεν λέγονται όσες φορές κάνουν οι κακοί - και εκείνοι που συχνά καταλήγουν σε βελτιώσεις μετά την παραγωγή που τους κάνουν να ακούγονται πολύ χειρότερα από ότι στην πραγματικότητα.
Φυσικά, είναι φυσικό να ανησυχείτε ότι η παράδοσή σας θα λάβει μια δραματική στροφή - όπως είναι δύσκολο να μην εμμονή σε κάτι (ειδικά ένα οδυνηρό κάτι) που δεν έχετε βιώσει ποτέ. Αλλά οι πιθανότητες είναι εξαιρετικές ότι η παράδοσή σας θα είναι μία από τις πολλές ευτυχείς και αβέβαιες (αν και ακόμα αρκετά αξέχαστες). Και αν αυτό δεν κάνει το μυαλό σας άνετο για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας, σκεφτείτε τα εξής:
Η εργασία και η παράδοση είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Ο τοκετός είναι κάτι που οι γυναίκες έχουν βιώσει όσο και … , εφόσον υπάρχουν γυναίκες. Έρχεται με πόνο, σίγουρα, αλλά είναι ένας διαχειρίσιμος πόνος με θετικό σκοπό: να αμβλύνει και να ανοίξει τον τράχηλό σας και, συστολή με συστολή, φέρνει το γλυκό μωρό σας πιο κοντά στην αγκαλιά σας στα χέρια σας. Επιπλέον, είναι ένας πόνος που έρχεται με ένα χρονικό όριο. Ίσως να μην το πιστεύετε (ειδικά γύρω από το μισό σημείο), αλλά η εργασία δεν θα διαρκέσει για πάντα. Επιπλέον, δεν είναι πόνος που πρέπει να υπομείνετε, αν δεν προτιμάτε. Το φάρμακο για το πόνο είναι πάντα απλά ένα αίτημα μακριά, θα πρέπει να καταλήξετε να το χρειάζεστε ή να το επιθυμείτε. Και αν τα φάρμακα δεν είναι το πράγμα σας, μπορείτε να διαχειριστείτε τον πόνο της εργασίας με φυσικό τρόπο μέσα από μια ποικιλία διαφορετικών συμπληρωματικών και εναλλακτικών τεχνικών, από τη βαθιά αναπνοή και την οπτικοποίηση έως την ακουστική και την αυτο-ύπνωση
Η άγνοια δεν είναι ευτυχία. δεν ξέρετε ότι μπορεί να σας βλάψει πολύ περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε - ειδικά όταν πρόκειται για τον τοκετό. Όσο περισσότερο ξέρετε, τόσο καλύτερα θα είστε προετοιμασμένοι (και λιγότερο φοβισμένοι). Έτσι διαβάζετε τα πάντα για αυτό (όπως κάνετε τώρα), πάρτε τα μαθήματα προετοιμασίας του τοκετού (και προσπαθήστε να θυμηθείτε τι μάθατε … αναπνεύστε!), Παρακολουθήστε ένα βίντεο για το τοκετό ή δύο (popcorn anyone;) και συνεχίστε να μιλάτε με άλλα νέα ( ) Ακόμη και αν δεν καταλήξεις να είσαι άθλια, θα αγαπάς ακόμα την εταιρεία - ακόμη και αν είστε συνήθως ο ντροπαλός τύπος. Και για μερικές μαμάδες, η περισσότερη στήριξη της εργασίας, η πιο ευχάριστη (και πιο ήρεμη). Εκτός από τον συνεργάτη σας (που θα είναι εκεί για να προπονηθείτε και να χαλαρώσετε), σκεφτείτε να προσθέσετε ένα doula (για να υποστηρίξετε και τους δυο σας, να σας προσφέρετε μασάζ εμπειρογνωμόνων και να προσφέρετε την καταπραϋντική φωνή της εμπειρίας που μπορεί να σας μιλήσει καλύτερα όταν το χρειάζεστε περισσότερο). ή ένας φίλος ή συγγενής σας (για να σκουπίσετε το φρύδι σας, να κρατάτε να γελάτε παρά τον εαυτό σας, να φέρετε σνακ, να εργαστείτε με την βιντεοκάμερα). Στην πραγματικότητα, ανάλογα με την πολιτική του νοσοκομείου (μερικοί επιτρέπουν μια ανοιχτή πόρτα, μερικοί έχουν όρια ελέγχου του πλήθους) - και αν θέλετε πραγματικά ένα ακροατήριο - μπορείτε να επεκτείνετε ακόμη και τον κατάλογο των φιλοξενούμενων για να συμπεριλάβετε περισσότερους φίλους και οικογένεια (για ένα διαφορετικό είδος εργασίας κόμμα). Φυσικά, εάν θέλετε να κρατήσετε οικεία την άφιξη του μωρού σας (μόνο οι τρεις από εσάς και το απαραίτητο ιατρικό προσωπικό), μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να εκδίδετε προσκλήσεις σε όλους στο βιβλίο διευθύνσεών σας.
Μην ξεχνάτε: Γενιές γυναικών προτού να εργαστείτε, να παραδοθείτε και να ζήσετε να το πείτε (και να το εξωθήσετε). Σύντομα θα πάτε και εσείς! Εδώ είναι ένα ευτυχές τέλος στην ιστορία του τοκετού σας.
