Πίνακας περιεχομένων:
- Συνεπής ζάχαρη αίματος από την ώρα του ύπνου μέχρι τις 3 π.μ. και στη συνέχεια μια αύξηση δείχνει το φαινόμενο αυγής
- Προσαρμόστε την αντλία σας
Ένα υψηλό σάκχαρο του αίματος που διαβάζει το πρώτο πράγμα το πρωί μπορεί να πετάξει όλη την ημέρα σας - και σηματοδοτεί ένα χρόνιο πρόβλημα. Παρά τις καλύτερες προσπάθειές τους να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, κάποιοι άνθρωποι απλά ξυπνούν με αυξημένο σακχάρου στο αίμα. Ξεκινώντας την ημέρα σας με αυτόν τον τρόπο δεν είναι απλώς ανησυχητικό: Εάν γίνει πρότυπο, οι υψηλές αναγνώσεις το πρωί μπορεί να δυσκολέψουν την επίτευξη των μακροπρόθεσμων στόχων διαχείρισης του διαβήτη.
Είτε έχετε διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2, η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες. Αλλά με λίγη δουλειά και με τη βοήθεια της ομάδας φροντίδας του διαβήτη, μπορείτε να απομονώσετε την αιτία και να λάβετε μέτρα για να την διορθώσετε. Ακολουθούν τρία κοινά σενάρια:
1. Το Φαινόμενο Αυγής
Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νύχτας ενώ κοιμάστε και το σώμα απελευθερώνει ορμόνες στρες. Αυτό το φαινόμενο συνήθως συμβαίνει μεταξύ 3 π.μ. και 8 μ.μ. και περιλαμβάνει αυξητική ορμόνη, κορτιζόλη και αδρεναλίνη, που προκαλούν την παραγωγή και απελευθέρωση γλυκόζης από το ήπαρ σας. Το τελικό αποτέλεσμα αυτού του χημικού καταρράκτη είναι η αύξηση του σακχάρου στο αίμα
«Αυτές οι ορμόνες έχουν σχεδιαστεί για να μας πάρουν και να μετακινούνται το πρωί», λέει η ενδοκρινολόγος Renee Amori, MD, επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής στο τμήμα ενδοκρινολογίας το Πανεπιστημιακό κολλέγιο Drexel στη Φιλαδέλφεια. Ενώ όλοι βιώνουν αυτές τις φυσικές αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, στα άτομα με διαβήτη, το σώμα μπορεί να μην προσαρμόζεται κατάλληλα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σακχάρου αίματος υψηλότερο από το φυσιολογικό στην αρχή της ημέρας. Η εξέταση αυτών των αυξημένων σακχάρων αίματος το πρωί είναι ένας τρόπος για τη διάγνωση ατόμων με διαβήτη τύπου 2.
2. Το φαινόμενο Somogyi
Οι υψηλές αναγνώσεις το πρωί μπορούν επίσης να προκληθούν από το φαινόμενο Somogyi, μια απόκριση ανάκαμψης που συμβαίνει όταν το σώμα υπερφορτώνει για μια χαμηλή αντίδραση σακχάρου στο αίμα τη νύχτα. Αν παίρνετε φάρμακα μείωσης του σακχάρου στο αίμα - όπως η ινσουλίνη - το βράδυ, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει υπογλυκαιμική αντίδραση ενώ κοιμάστε και το σώμα σας θα απελευθερώσει τις ορμόνες αυτές, προκαλώντας υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί
Αν συμβάλλει στο υψηλό σάκχαρο αίμα το πρωί, λέει ο Δρ Amori, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα υπογλυκαιμίας που μπορεί να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο στη μέση της νύχτας, συμπεριλαμβανομένου πονοκεφάλου και υπερβολικής εφίδρωσης. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε δυσκολία να ξυπνήσετε το πρωί. Εάν ο γιατρός σας αυξάνει το φάρμακο για διαβήτη το βράδυ για να μειώσει το πρωινό σας αίμα το πρωί, αλλά το σάκχαρο του αίματός σας συνεχίζει να αυξάνεται, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε το φαινόμενο Somogyi.
3. Καθαρή ινσουλίνη
Η τρίτη κοινή αιτία των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα το πρωί είναι η πτώση της ποσότητας ινσουλίνης, πράγμα που σημαίνει ότι τα επίπεδα ινσουλίνης σας μειώνονται και δεν έχετε πλέον έλεγχο της γλυκόζης του αίματός σας.
< είναι η πηγή της κατάστασής σας. "Εάν δεν είστε σίγουροι, ίσως χρειαστεί να κάνετε το κάπως ενοχλητικό βήμα να ξυπνήσετε για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας (για παράδειγμα στις 3 π.μ. αν πάτε για ύπνο στις 11 το βράδυ)" υποδηλώνει Amori. Εδώ είναι:
Συνεπής ζάχαρη αίματος από την ώρα του ύπνου μέχρι τις 3 π.μ. και στη συνέχεια μια αύξηση δείχνει το φαινόμενο αυγής
Χαμηλός σάκχαρο στο αίμα στις 3 π.μ., υποδηλώνει το φαινόμενο Somogyi
- Το σάκχαρο του αίματος που αυξάνεται από τον ύπνο στις 3 π.μ. και στη συνέχεια είναι ακόμα υψηλότερο όταν ξυπνάτε πιθανότατα οφείλεται στην πτώση της ινσουλίνης
- Χρησιμοποιώντας μια οθόνη συνεχούς γλυκόζης, μπορείτε να λάβετε αυτές τις πληροφορίες χωρίς να χρειάζεται να ξυπνήσετε γι 'αυτό. "Αυτά τα μόνιτορ μπορούν να βοηθήσουν στην ταυτοποίηση των μοτίβων και της σοβαρότητας των υψηλών και χαμηλών σακχάρων στο αίμα", εξηγεί ο Αμορί.
- Η θεραπεία του Υγρού Ζάχαρι Υψηλής Πρωινίας
με τη βοήθεια της ιατρικής σας ομάδας, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές προσεγγίσεις.Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις στρατηγικές:
Προσαρμόστε την αντλία σας
Αν δοκιμάζετε τακτικά υψηλά και χρησιμοποιείτε αντλία ινσουλίνης, για να το προγραμματίσετε για να βοηθήσετε να διαχειριστείτε τα πρωινά σας υψηλά
Ελέγξτε το σάκχαρο του αίματος πριν από το κρεβάτι. Χάρη σε πολλά άτομα το πρωί έχει υψηλό σακχάρου στο αίμα μετά από ένα αποδεκτό σάκχαρο στο αίμα πριν από τον ύπνο. υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα », προειδοποιεί το Amori
Πάρτε τη βασική ινσουλίνη Η λήψη βασικής ινσουλίνης κατά την κατάκλιση θα μπορούσε να βοηθήσει, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε διαγράψει τυχόν αλλαγές στη δοσολογία με τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε.
Εάν στην πραγματικότητα το υψηλό σάκχαρο αίμα το πρωί είναι μια απόκριση ανάκαμψης σε ένα χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα ενώ είσαι κοιμάται, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τη δόση οποιουδήποτε φαρμάκου που παίρνετε το βράδυ που θα μπορούσε να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν το πρόγραμμα φαρμάκων σας πρέπει να προσαρμοστεί για να θεραπεύσει το πρωί. Έχετε ένα υγιεινό σνακ πριν το κρεβάτι.
Για όσους αντιμετωπίζουν το φαινόμενο Somogyi, ένα υγιές μικτό σνακ πρωτεϊνών και υδατανθράκων μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε ζαχαροπλαστείο με ζάχαρη αίματος τη νύχτα. Το Amori συμβουλεύει να συνεργαστεί με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο εάν δεν είστε βέβαιοι πώς να τοποθετήσετε ένα πρόχειρο σνακ στο καθημερινό σας διαιτολόγιο Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα
Η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά το σάκχαρο του αίματος γενικά. Εάν το διαβήτη σας αντιμετωπίζεται με ινσουλίνη ή έχετε ανησυχία για το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, μάθετε πώς να ασκείστε με ασφάλεια πριν αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι ανησυχητικά, ειδικά εάν συμβαίνουν τακτικά και φαίνονται είναι δύσκολο να ικανοποιήσει τους στόχους σας για το σάκχαρο Αλλά η λήψη μέτρων για την αντιμετώπιση αυτών των πρωινών μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σας αντιμετώπιση του διαβήτη και να αποτρέψει τις επιπλοκές που σχετίζονται με το διαβήτη
