Θα βρείτε μικροβιακά παντού - ακόμη και στα πιο υγιεινά σπίτια. "Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από όλα τα μικρόβια στο σπίτι σας", λέει ο Robert W. Dolan, MD, ειδικός στο αυτί, τη μύτη και το λαιμό στην κλινική Lahey στο Μπέρλινγκτον της Μασαχουσέτης. "Ορισμένα βακτήρια είναι φυσιολογικά και ζουν ή μέσα στα σώματά μας, αν ξεφορτωθούμε όλα αυτά τα μικρόβια θα μπορούσαν να αντικατασταθούν από χειρότερα μικρόβια. "
Ωστόσο, κάποια μικρόβια στο σπίτι σας μπορεί να είναι μεταδοτικοί ιοί. Αν δεν αποφύγετε την επαφή με τον έξω κόσμο για τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε αυτά τα μικρόβια να μπουν στο σπίτι σας. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε προφυλάξεις για να αποφύγετε την εξάπλωση του κρύου και των μικροοργανισμών της γρίπης σε ολόκληρη την οικογένειά σας.
Προετοιμασία για την Εποχή Ψύξης και της Γρίπης
Οι ιοί κρύου και γρίπης μεταδίδονται κυρίως από άτομο σε άτομο όταν οι άνθρωποι βήχουν, φτάρνουν και μιλάνε. Αν κάποιος έρθει στο σπίτι σας με ένα μεταδοτικό κρύο ή γρίπη, αυτά τα μικρόβια μπαίνουν επίσης. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι πρακτικό ή ακόμα και σοφό να είστε εμμονή με την προσπάθεια απολύμανσης ολόκληρου του σπιτιού σας.
Η πρώτη φορά μαμά Corinne Sheh της Randolph, Mass., Προσανατολίστηκε για την πρώτη κρύα και γρίπη εποχή του μωρού της με το να είναι πολύ προσεκτικός για μεταδοτική τα μικρόβια και τις συνήθειες καθαρισμού της. "Δεν είμαι καθαρισμός, ξέρω ότι κάποια μικρόβια είναι απαραίτητα για ένα μωρό να αναπτύξει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα", λέει ο Sheh. "Αλλά θέλω να προστατεύσω το μωρό μου από τους κρύους και τους ιούς της γρίπης αυτό το χειμώνα. Καθαρίζω πολύ περισσότερο από ό, τι συνήθιζα και ψάχνω για προϊόντα καθαρισμού που είναι αντισηπτικά και μη τοξικά."
Ένα σημαντικό βήμα για η διατήρηση του ιού της γρίπης από το σπίτι σας είναι να εμβολιάσετε την οικογένειά σας. "Το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να πάρω έναν γρίπη πυροβολισμό. Εξασφάλισα ότι ο σύζυγός μου πήρε και ένα," λέει ο Sheh. "Τα μωρά ηλικίας κάτω των 6 μηνών δεν μπορούν να πάρουν το πλάνο, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να το κάνουν οι γονείς."
Κρατώντας ένα υγιές σπίτι
Ενώ δεν μπορείτε να κρατήσετε την οικογένειά σας μακριά από όλα τα μικρόβια, , μπορείτε να κάνετε μια διαφορά στην ευαισθησία τους στα κρυολογήματα και τη γρίπη στο σπίτι. "Έχω τρία παιδιά", λέει ο Δρ Dolan. "Ξέρω ότι πρόκειται να έρθουν σε επαφή με μεταδοτικά κρύα και μικρόβια γρίπης στο σχολείο, οπότε προσπαθούμε να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να κρατήσουμε αυτά τα μικρόβια να εξαπλώνονται στο σπίτι."
Για να προστατεύσετε την οικογένειά σας αυτή την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, ξεκινήστε με αυτές τις κατευθυντήριες οδηγίες για το σπίτι σας:
- Γνωρίστε τη διάρκεια του κρυολογήματος Αν κάποιος στο σπίτι σας πάθει κρύο ή γρίπη, πρέπει να ξέρετε ότι μπορούν να καταφύγουν στον ιό για μια ημέρα πριν νοσήσουν και για επτά ημέρες μετά την άρρωσή του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ορίστε ένα ειδικό τμήμα του σπιτιού για τον άρρωστο, όπως ένα επιπλέον υπνοδωμάτιο ή τον πιο καφέ καναπέ στο σαλόνι, για να τους κρατήσει από το να μολύνουν άλλα μέρη του σπιτιού
- Beware of sharing "Μην μοιράζεστε τα κύπελλα, τα γυαλιά, τα πιάτα και τα σκεύη που μπορούν να περάσουν μικρόβια από ένα μέλος της οικογένειας στο άλλο", λέει ο Dolan. Καθαρίστε τα πάντα σε ζεστό σαπουνόνερο ή στο πλυντήριο πιάτων
- Καθαρίστε τις επιφάνειες Σκουπίστε τις επιφάνειες με μια καθαρή πετσέτα χαρτιού μίας χρήσης αντί για ένα σφουγγάρι και στη συνέχεια πετάξτε την πετσέτα. *
- Για να χρησιμοποιήσετε τη λέξη «απολύμανση», ένα προϊόν πρέπει να σκοτώσει περισσότερο από 99 τοις εκατό των συγκεκριμένων βακτηριδίων εντός 30 δευτερολέπτων . Η λέξη "απολύμανση" σημαίνει ότι ένα προϊόν πρέπει να σκοτώσει όλα τα συγκεκριμένα μικρόβια μέσα σε 10 λεπτά. Πηγαίνετε "πράσινο".
- Εξετάστε τα μη τοξικά προϊόντα καθαρισμού που σκοτώνουν τους ιούς και τα βακτήρια χρησιμοποιώντας φυσικά απολυμαντικά όπως το θυμάρι ή τα κιτρικά οξέα. Πολλοί είναι ασφαλείς για την απολύμανση των παιδικών παιχνιδιών και των επιφανειών των καρεκλών, αλλά διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα Διατηρήστε αρκετούς ιστούς γύρω από το σπίτι
- "Δώστε στα παιδιά σας τη χρήση ιστών για φτέρνισμα, βήχα και βεβαιωθείτε ότι οι ιστοί ρίχνονται απευθείας στα σκουπίδια μετά τη χρήση τους ", εξηγεί ο Dolan. Διδάξτε τα παιδιά για το σωστό πλύσιμο των χεριών.
- Βεβαιωθείτε ότι τα μπάνια σας έχουν σαπούνι. Πλύνετε τα χέρια σας σε σαπουνόνερο για όσο διάστημα χρειάζεται για να τραγουδήσετε δύο φορές "Happy Birthday". Μεταξύ των πλυσίματος, αποφύγετε να αγγίζετε τα χέρια σας στο πρόσωπό σας. Τοποθετήστε χαρτοπετσέτες αντί για πετσέτες για την ξήρανση των χεριών στην κουζίνα και τα μπάνια σας. Προσφέρετε απολυμαντικά χειρός
- "Διανείμετε αποστειρωτές χεριών γύρω από το σπίτι", λέει ο Dolan. Βεβαιωθείτε ότι το απολυμαντικό χεριών σας περιέχει τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ. Ψεκάστε το απολυμαντικό χεριών στα χέρια και τρίψτε τα χέρια μαζί μέχρι να στεγνώσουν. Ένα υγιές σπίτι δεν χρειάζεται να είναι εντελώς απαλλαγμένο από βλαστάρια. Οι μεταδοτικοί ιοί κρύου και γρίπης δεν προέρχονται από βρώμικα σπίτια - προέρχονται από ανθρώπους. Αλλά λάβετε προφυλάξεις από συνείδηση για να κρατήσετε τα χέρια και τις επιφάνειες απαλλαγμένα από μικρόβια. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε στο γιατρό σας εάν το παιδί σας πρέπει να πάρετε μια γρίπη. "Μπορείτε μόνο να κάνετε ό, τι είναι καλύτερο για να διατηρήσετε ένα υγιές σπίτι", λέει ο Sheh. "Όσο θα θέλατε να σταματήσετε κάθε κρύο από το να φτάσετε στο παιδί σας, απλά δεν μπορείτε." Λαμβάνοντας αυτά τα βήματα, αυτό το κρύο και η εποχή της γρίπης στο σπίτι - ακόμα κι αν δεν είναι απαλλαγμένο από μικρόβια.
