Εκτιμάται ότι πάνω από 2,3 εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο έχουν σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), μια κατάσταση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Χαρακτηρισμένη από σωματικά συμπτώματα όπως μυϊκή αδυναμία, πόνο και ακόμη και τύφλωση, τα MS μπορεί να έχουν εξουθενωτικές επιδράσεις. Αλλά η πρόγνωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας έχει βελτιωθεί δραματικά χάρη στην προηγούμενη διάγνωση και στις βελτιωμένες θεραπείες.
"Υπάρχει και περισσότερη αισιοδοξία εξαιτίας όλων των φαρμάκων που έχουμε τώρα."
Κατανόηση των τύπων των MS
Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι σκλήρυνσης κατά πλάκας, καθένας από τους οποίους έχει διαφορετικές μορφές φωτοβολίας. Αυτά είναι:
Υποτροπιάζοντα-αναπάντεχα.
Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος MS. Περίπου το 85 τοις εκατό των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας αρχικά διαγιγνώσκονται με αυτό τον τύπο, σύμφωνα με την Εθνική Εταιρεία Σκλήρυνσης κατά Πολλαπλής Σκλήρυνσης (NMSS). Συνήθως, κάποιος με υποτροπιάζουσα-διαλείπουσα σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζει επώαση συμπτωμάτων, ακολουθούμενη από μια περίοδο πλήρους ή μερικής ανάκαμψης. "Τότε μπορεί να εμφανίσουν νέα επεισόδια συμπτωμάτων", λέει ο Δρ. «Αυτά μπορούν να συνεχιστούν για χρόνια». Για πολλούς, η φαρμακευτική αγωγή έχει αποδειχθεί ότι επιμηκύνει τις περιόδους μεταξύ των φλεγμονών. Δευτεροβάθμια-προοδευτική.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με υποτροπιάζουσα-ανακυκλούμενη MS συνεχίζουν να αναπτύσσουν δευτερογενώς προοδευτική MS . Χαρακτηρίζεται από σταδιακά επιδεινούμενα συμπτώματα. Οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι ή δεν μπορεί να είναι ένα ζήτημα σε αυτό το σημείο, δηλώνουν τα NMSS Πρωτοπαθής-προοδευτική
Αυτή είναι μια σπάνια μορφή ΚΜ, που επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό των ατόμων που έχουν την ασθένεια. Τα άτομα με πρωτογενή προοδευτική ΣΜ παρουσιάζουν σταθερά επιδείνωση των συμπτωμάτων, με ελάχιστες ή καθόλου περίοδοι ανάκτησης, σύμφωνα με το NMSS Προοδευτική-υποτροπή
Αυτή είναι η σπανιότερη μορφή της ΣΚΠ. Τα προχωρημένα-υποτροπιάζοντα MS χαρακτηρίζονται από σταθερή επιδείνωση των συμπτωμάτων που συνοδεύονται από φλεγμονή κατά τη διάρκεια της οποίας τα συμπτώματα γίνονται ακόμη πιο σοβαρά. 5 τρόποι να επιβραδύνει την εξέλιξη της σκλήρυνσης κατά πλάκας
Ενώ πολλοί άνθρωποι με MS παρουσιάζουν επιδείνωση των νευρολογικών συμπτωμάτων με την πάροδο του χρόνου, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ζήσετε μια υγιέστερη ζωή και να αποφύγετε την εξέλιξη της νόσου
Να είστε επιμελής σχετικά με το θεραπευτικό σας σχέδιο.
Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθήσετε τις συμβουλές του νευρολόγου σας και να πάρετε το φάρμακο σας όπως προβλέπεται. Υπάρχουν φάρμακα που ελέγχουν τέτοια συμπτώματα όπως μυϊκούς σπασμούς και φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο που επιβραδύνουν την πρόοδο της σκλήρυνσης κατά πλάκας. "Αυτά τα φάρμακα μπορούν να κάνουν τη διαφορά κατά τη διάρκεια της σκλήρυνσης κατά πλάκας", λέει ο Desai. Θα πρέπει επίσης να διατηρείτε μια ανοικτή γραμμή επικοινωνίας με τον γιατρό σας, φροντίζοντας να αναφέρετε τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες και να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν παραλείψετε δόσεις, Άσκηση
Όταν ασχολείστε με πόνο και κόπωση από την MS, η άσκηση μπορεί να φαίνεται σαν το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε. Ωστόσο, η σωματική άσκηση παρέχει πλήθος πλεονεκτημάτων, όπως βελτιωμένη καρδιαγγειακή λειτουργία, μεγαλύτερη αντοχή, βελτιωμένη λειτουργία του εντέρου και της ουροδόχου κύστης και βελτιωμένη διάθεση. «Όντας πιο ενεργός δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρέχετε ένα μαραθώνιο», λέει ο Desai. Συνιστά την κατάρτιση αντοχής όπως ποδηλασία και περπάτημα, καθώς και κατάρτιση δύναμης για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Η τέντωμα είναι επίσης χρήσιμη, προσθέτει ο Desai, επειδή μπορεί να μειώσει τους μυϊκούς σπασμούς. Πριν από την έναρξη οποιουδήποτε είδους άσκησης, μιλήστε με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να προτείνει τρόπους για να τροποποιήσετε τις προπονήσεις σας ανάλογα με τις φυσικές σας ικανότητες. Πρόκληση του εγκεφάλου σας
Περίπου το ήμισυ όλων των ατόμων με ΣΚ παρουσιάζουν κάποια γνωστική δυσλειτουργία , όπως η αυξημένη αμέλεια ή βραχυπρόθεσμα προβλήματα μνήμης. Εξαιτίας αυτού, μερικοί άνθρωποι με MS βρίσκουν χρήσιμο να κρατήσουν τα μυαλά τους αιχμηρά με σταυρόλεξα, Sudoku ή άλλα παιχνίδια εγκέφαλου, λέει ο Desai. Παρόλο που δεν αφορούσε συγκεκριμένα άτομα με MS, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLoS One τον Μάρτιο του 2013 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπαιζαν παιχνίδια αντιστοίχισης και μνήμης σε smartphones βελτίωσαν τις γνωστικές τους ικανότητες μετά από τέσσερις εβδομάδες. Αν έχετε ΣΚΠ, μπορείτε επίσης να ασχοληθείτε με τα γνωστικά σας μειονεκτήματα διαμένοντας οργανωμένα. "Βάλτε τα κλειδιά σας στο ίδιο μέρος κάθε μέρα", λέει ο Desai. "Έχετε ένα ημερολόγιο ή ένα smartphone όπου μπορείτε να γράψετε όλα όσα είναι σημαντικά. Δημιουργήστε λίστες για αγορές παντοπωλείων. "Ράβετε υγιεινά τρόφιμα.
Είναι καλή συμβουλή για όλους, αλλά η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. "Οι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν συχνά δυσκοιλιότητα", λέει ο Desai, "γι 'αυτό τους λέμε να τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά". Σύμφωνα με μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του περιοδικού Neuro-Oftalmology του Ιουνίου 2015, έδειξε ότι η βιταμίνη D φαίνεται να ανακουφίζει ορισμένες πτυχές της νόσου. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα να περάσετε λίγο χρόνο στον ήλιο κάθε μέρα ή προσθέτοντας ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D στη διατροφή σας. Η μείωση της ποσότητας αλατιού στη διατροφή σας μπορεί επίσης να κάνει κάποιο καλό. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2014 στην Εφημερίδα της Νευρολογίας, Νευροχειρουργικής και Ψυχιατρικής, διαπίστωσε ότι η υψηλή πρόσληψη νατρίου συνδέεται με την αυξημένη δραστηριότητα της νόσου σε σκλήρυνση κατά πλάκας. Έχουν καλό σύστημα υποστήριξης.
Η διάγνωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να έχουν ένα δίκτυο φίλων και οικογενειών όταν χρειάζονται έναν ώμο για να φωνάξουν ή όταν τα συμπτώματά τους ξεσηκωθούν. Η σύνδεση με άλλους μέσω ομάδων υποστήριξης μπορεί επίσης να είναι επωφελής. Η Εθνική Εταιρεία MS, ο Σύνδεσμος Σκλήρυνσης κατά πλάκας της Αμερικής και άλλοι οργανισμοί προσφέρουν ομάδες υποστήριξης προσωπικά, μέσω τηλεφώνου και ηλεκτρονικά. Η σύνδεση με τους άλλους και η ανταλλαγή εμπειριών θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο απομονωμένες και να ενημερώσετε τις πρόοδοι και τις καινοτομίες που προσφέρουν μια πιο φωτεινή πρόγνωση για τη σκλήρυνση κατά πλάκας θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε αισιόδοξοι για την κατάστασή σας <
