Για τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, τα συμπτώματα δεν περιορίζονται σε φυσικά σώματα: Η MS μπορεί να πάρει και έναν έντονο συναισθηματικό φόβο. όπως είναι απρόβλεπτη όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε τη θλίψη ή να ανησυχείτε και να τονίζετε, λέει ο Rosalind Kalb, PhD, κλινικός ψυχολόγος και διευθυντής του Επαγγελματικού Κέντρου Πόρων της Εθνικής Εταιρείας Σκλήρυνσης κατά της Νέας Υόρκης. Μετά την αρχική συναισθηματική επίπτωση που έρχεται με τη διάγνωση, οι καθημερινές προκλήσεις της ζωής με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν να συμβάλλουν σε αρνητικά συναισθήματα. Ωστόσο, ως ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος, η πολλαπλή σκλήρυνση μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στην περιοχή του τον εγκέφαλο που επηρεάζει τον τρόπο που αισθάνεστε ή αντιδρούν και, με τη σειρά του, μπορεί να σας κάνει να συμπεριφέρεστε με τρόπους που είναι εκτός χαρακτήρα, λέει ο Kalb. Μπορεί να αισθάνεστε διάχυτη και ευερέθιστη ή να γελάσετε ή να κλαίτε ανεξέλεγκτα σε ακατάλληλες περιόδους.
Επιπλέον, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθηματικές παρενέργειες ή αλλαγές στη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, τα κορτικοστεροειδή που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία υποτροπών μπορεί να προκαλέσουν μεταβολές της διάθεσης, λέει ο Kalb. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κόπωσης, ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα σκλήρυνσης κατά πλάκας, έχουν επίσης αποδειχθεί ότι κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται άγχος ή κατάθλιψη.
Η διερεύνηση των συναισθηματικών συμπτωμάτων των MS
Η MS μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική σας υγεία με διάφορους τρόπους. Εδώ είναι επτά τρόποι που η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία με συμβουλές για τη διαχείριση του καθενός.
Θλίψη
«Όταν διαγνωστείτε με μια χρόνια ασθένεια, αυτό είναι μια απώλεια», λέει ο Kalb. "Η θλίψη πάνω από αυτό είναι συχνά το πρώτο βήμα." Η θλίψη σας μπορεί να επιλυθεί μόνη της με το χρόνο, αλλά θα μπορούσε επίσης να ενταθεί καθώς η ασθένειά σας εξελίσσεται - ειδικά αν χάσετε την ικανότητά σας να περπατάτε, να εργάζεστε ή να κάνετε πολλές από τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε . Η αναζήτηση συμβουλών και υποστήριξης από την οικογένεια, τους φίλους και άλλους ανθρώπους με ΣΚΠ μπορεί να βοηθήσει. Έτσι μπορείτε να συνεργαστείτε με την ομάδα των επαγγελματιών της σκλήρυνσης κατά πλάκας για να διαχειριστείτε καλύτερα την πάθησή σας
Άγχος Κάθε μέρα μπορεί να φέρει μια νέα πρόκληση όταν ζείτε με σκλήρυνση κατά πλάκας και είναι συχνά δύσκολο να προβλέψετε αν είστε θα έχετε μια καλή μέρα ή μια κακή μέρα. Και αυτό το απρόβλεπτο μπορεί να οδηγήσει σε άγχος. Η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να διατυπώσετε σχέδια έκτακτης ανάγκης για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων πολλαπλής σκλήρυνσης, χαλαρώνοντας έτσι το άγχος για τον απρόβλεπτο χαρακτήρα της ασθένειάς σας. «Η κατάθλιψη είναι ένα σύμπτωμα της νόσου καθώς και μια αντίδραση σε αυτήν», λέει ο Kalb.
Η κατάθλιψη είναι ένα σύμπτωμα της νόσου καθώς και μια αντίδραση σε αυτή », λέει ο Kalb. "Σχετίζεται με αλλαγές στον εγκέφαλο και μπορεί επίσης να συνδέεται με φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία υποτροπών." Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη, φέρτε την υπόψη στην ομάδα της υγειονομικής σας περίθαλψης ώστε να μπορεί να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί, ενδεχομένως με ψυχοθεραπεία και Η άσκηση μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στη διάθεσή σας, οπότε εργάζεστε με έναν προσωπικό εκπαιδευτή ή φυσιοθεραπευτή για να σχεδιάσετε μια τακτική ρουτίνα άσκησης προσαρμοσμένη στις φυσικές ικανότητές σας. "Η ζωή με MS είναι αρκετά δύσκολη χωρίς να προσπαθήσετε να την κάνετε ενώ βρίσκεστε κατάθλιψη, «Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας να αισθάνονται σαν να έφεραν τον όρο στον εαυτό τους ή επειδή, λόγω των περιορισμών τους, αποφεύγουν τις ευθύνες τους.» Τα μέλη της οικογένειας μπορεί να σας κάνουν ακούσια αισθάνεσαι ένοχος αν δεν μπορείς πλέον να είσαι con αφιέρωμα στα οικογενειακά οικονομικά ή δεν νιώθουν αρκετά καλά για να γευματίσουν ή απλά να πάνε σε μια ταινία. Και πάλι, η επαγγελματική συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει. Για τα μέλη της οικογένειάς σας, η μάθηση όσο το δυνατόν περισσότερο για τα σκλήρυνση κατά πλάκας και τι μπορεί να αναμένουν από εσάς θα πρέπει να τους βοηθήσει
, λέει ο Kalb Stress
Ο καθένας έχει άγχος στη ζωή του. αυτό το κράτος μέλος προσθέτει πρόσθετες πιέσεις. "Δεν γνωρίζετε πάντα τι θα συμβεί - αν θα είστε σε θέση να κρατήσετε τη δουλειά σας, να φροντίσετε τα παιδιά σας, να οδηγείτε αυτοκίνητο, να διαχειρίζεστε το νοικοκυριό", λέει εκεί. να ακούτε μουσική, διαλογισμό και να χτίζετε περισσότερο χρόνο στο πρόγραμμά σας, ώστε να μην αισθάνεστε έσπευσαν όταν πρέπει να είστε κάπου ή να κάνετε κάτι. Μόλις βρείτε μια τεχνική που σας δουλεύει, φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για Το Pseudobulbar επηρεάζει. Περίπου το 10% των ατόμων με ΣΚ διαπιστώνουν ότι γελούν ή κλαίνε ανεξέλεγκτα χωρίς προφανή λόγο. Ονομάζεται το ψευδοκαρδιακό επεισόδιο, ή PBA, πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα των βλαβών στον εγκέφαλο που βλάπτουν τις συναισθηματικές οδούς σας. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συμβάλει στη μείωση της έντασης αυτών των επεισοδίων, έτσι ώστε εκείνοι με PBA να αισθάνονται περισσότερο τον έλεγχο των συναισθημάτων τους. Εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε PBA, επισκεφθείτε τον γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία. Συναισθηματική αστάθεια.
Ένα λεπτό είστε χαρούμενοι και το επόμενο, φωνάζετε στον σύζυγό σας για κάτι ανόητο. Δεν είναι γνωστό αν αυτή η διάθεση, που ονομάζεται συναισθηματική αστάθεια, είναι από το άγχος της ύπαρξης MS ή των αλλαγών στον εγκέφαλο που προκαλεί. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι εσείς, οι φίλοι και η οικογένειά σας αναγνωρίζετε ότι η νόσος μιλάει και όχι εσείς. Ο καθένας στην οικογένεια μπορεί να επηρεαστεί από αυτή τη διάθεση και θα μπορούσε να επωφεληθεί από την οικογενειακή συμβουλευτική, λέει ο Kalb. Πώς να προστατέψετε την συναισθηματική υγεία σας
Ένας σημαντικός τρόπος για να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματά σας: Προτεραιότητα, προτείνει Kalb. "Όταν η ζωή αισθάνεται συντριπτική και έχετε κάποιο από αυτά τα ζητήματα, αυτό είναι ένα μήνυμα για να καθίσετε και να δούμε τι συμβαίνει στη ζωή σας και βεβαιωθείτε ότι εστιάζεστε στις σωστές προτεραιότητες", λέει. με τη σκλήρυνση κατά πλάκας και τις συναισθηματικές πιέσεις, έχοντας μια συνομιλία με τους αγαπημένους σας για το πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή σας μπορεί να είναι αποτελεσματική, προσθέτει. Η συναισθηματική πλευρά της σκλήρυνσης κατά πλάκας συχνά παραβλέπεται, αλλά οι συναισθηματικές αλλαγές αποτελούν μέρος η ασθένεια και τίποτα δεν πρέπει να ντρέπεται ή να ντρέπεται, λέει ο Kalb, να είστε σε εγρήγορση για σημάδια και συμπτώματα, ώστε να μπορείτε να αναζητήσετε βοήθεια προτού να γίνουν μεγαλύτερα προβλήματα. τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.
