Πίνακας περιεχομένων:
Key Takeaways
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το βάρος της ψωρίασης γίνεται αισθητό από τους ανθρώπους με την κατάσταση καθώς και τους αγαπημένους τους.
Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να υποστηρίξουν θέτοντας ερωτήσεις και να κατανοήσουν καλύτερα τους παράγοντες που προκαλούν φλεγμονή ψωρίασης
Η αντιμετώπιση των συναισθηματικών και σωματικών επιπτώσεων της ψωρίασης μπορεί να είναι δύσκολη, όχι μόνο για τους περίπου 7,5 εκατομμύρια Αμερικανούς που έχουν την κατάσταση, αλλά και για τις οικογένειες και τους φίλους τους.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2014 στην η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας , η οποία εξέτασε το βάρος της ψωρίασης στους ανθρώπους που ζουν μαζί, σχεδόν το 90% των συμμετεχόντων διαπίστωσε επιπτώσεις στη δική τους ποιότητα ζωής εκτός από την αγαπημένη τους με την ασθένεια. Αν κάποιος κοντά σας έχει ψωρίαση, θα θελήσετε να είστε πηγή άνεσης και υποστήριξης. Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς τι χρειάζεται από εσάς. "Για να βοηθήσετε έναν αγαπημένο σας να διαχειριστεί μια ασθένεια, πρέπει πρώτα να το καταλάβετε", λέει ο Kenneth Beer, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Palm Beach της Φλόριντα.
Ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσετε τις σωματικές και συναισθηματικές επιπτώσεις της ψωρίασης μπορεί να θέτει ερωτήσεις. Μάθετε τι προκαλεί συνήθως το αγαπημένο σας πρόσωπο να έχει μια φλόγα-up, πώς αισθάνεται όταν συμβαίνει, πώς επηρεάζεται η καθημερινή ζωή και τι προσφέρει την μεγαλύτερη άνεση κατά τη διάρκεια μιας φωτοβολίας. "Να τους ενημερώσετε ότι δεν είναι μόνοι τους, καθώς η ψωρίαση επηρεάζει τώρα περίπου το 3% των Αμερικανών", λέει ο Δρ Μπέρ. Ας υποθέσουμε ότι καταλαβαίνετε ότι η ψωρίαση απαιτεί συνεχή φροντίδα και είστε διατεθειμένοι να αναλάβετε ενεργό ρόλο στην αντιμετώπιση της κατάστασης.
Προσαρμογή της υποστήριξής σας
Μπορείτε να παρέχετε υποστήριξη με διάφορους τρόπους:
- Συμμετέχετε Ιατρικά. Προσφορά για επίσκεψη σε γιατρό. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να σας εκπαιδεύσουμε σχετικά με τις πιο κοινές διεργασίες, τις θεραπείες και τους τρόπους μείωσης των εκρήξεων. "Και προσφέρετε να συμμετάσχετε σε θεραπείες", λέει η Beer. Μάθετε πώς να κάνετε εγχύσεις στο σπίτι ή προσφέρετε την εφαρμογή τοπικών φαρμάκων σε δύσκολα σημεία. Η συνοδεία του αγαπημένου σας προσώπου στο γραφείο του γιατρού για ένεση ή θεραπεία επίσης στέλνει σαφώς το συναισθηματικό μήνυμα ότι δεν χρειάζεται να χειριστεί μόνο την ψωρίαση.
- Δώστε υποστήριξη στο σπίτι. Βοηθώντας κάποιον με ψωρίαση το σχέδιο θεραπείας της στο σπίτι παρέχει εξαιρετική υποστήριξη. "Η μείωση των συμπτωμάτων ή η μείωση της συχνότητας εμφάνισης είναι πολύ παρήγορο για κάποιον με ψωρίαση", λέει η Beer. Παραδείγματος χάριν, κρατήστε το σπίτι αποθηκευμένο σε μη ερεθιστικά moisturizers που δεν θα επιδεινώσει το δέρμα του / της. Αυτός είναι ένας εύκολος, λεπτός τρόπος για να δείξετε την υποστήριξή σας. Είναι σημαντικό επειδή η διατήρηση της επιδερμίδας ενυδατωμένη ελαχιστοποιεί την ευκαιρία για να στεγνώσει και μειώνει τις πιθανότητες μιας φλεγμονής. Η Beer συνιστά τα λοσιόν Theraplex, Lubriderm και Cetaphil για ευαίσθητες επιδερμίδες
- Προτείνετε ωφέλιμες εκδρομές Κάντε μια βόλτα 15 λεπτών στον ήλιο μαζί για να βοηθήσετε τις πληγείσες περιοχές να παραμείνουν σαφείς. "Η απαλή έκθεση στον ήλιο, στο λαιμό, στους βραχίονες και σε άλλες περιοχές είναι κατευναστική και θεραπευτική", εξηγεί. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι μέχρι και το 80% των ασθενών βλέπουν μια βελτίωση στις φωτοβολίδες της ψωρίασης αφού πάρουν λίγο UVB φως στο σύστημά τους. Το Sunshine βοηθά επίσης. Μια μελέτη στην Κυκλοφορία που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2008 διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα είχαν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων από αυτούς με υψηλότερα επίπεδα. Τα καλά νέα, καθώς και άλλες έρευνες έχουν βρει επίσης ψωρίαση, αυξάνουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να πάθει καρδιακή προσβολή.
Εξοικονόμηση του στρεσογόνου στίγματος
Μπορείτε επίσης να είστε υποστηρικτικοί βοηθώντας τον φίλο ή τον αγαπημένο σας να βρει έναν τρόπο να μειώσει τις φλεγμονές με την αποφυγή ή την εξάλειψη των σκανδαλισμών της ψωρίασης. Το άγχος, λέει η Beer, είναι ένας αποδεδειγμένος εκκινητής των φλεγμονών της ψωρίασης, που συχνά προκαλούν είτε το αρχικό επεισόδιο είτε επιδεινώνουν μια υπάρχουσα εστία ψωρίασης. "Είναι επίσης η σκανδάλη που είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί", προσθέτει. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε με τη διαδικασία de-stress:
Δώστε ένα αυτί. Υπάρχει πολύ άγχος που σχετίζεται με την προσπάθεια να αποφευχθεί ή να αντιμετωπιστεί μια φωτοβολίδα. Είναι εύκολο όμως να εκτραπεί με ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης. "Πολλοί ασθενείς ανησυχούν για πιθανές αντιδράσεις άλλων ανθρώπων στο δέρμα τους κατά τη διάρκεια μιας έκρηξης ή για πόσο καιρό θα διαρκέσει μια φωτοβολίδα", λέει η Beer. "Η εσωτερίκευση αυτού του άγχους και ανησυχιών μπορεί πραγματικά να προκαλέσει μια πραγματική φωτοβολίδα." Έχοντας το παρηγορητικό σας αυτί μπορεί να βοηθήσει κάποιον με ψωρίαση να ανακουφίσει το άγχος και την απογοήτευση. Μπορεί επίσης να αφαιρέσει την αυτοεπιβαλλόμενη πίεση του αγαπημένου σας για να κρύψει τα συμπτώματα.
Μάθετε να χαλαρώνετε μαζί. Η εύρεση ενός τρόπου αντιμετώπισης τόσο μεγάλου άγχους είναι σημαντική. Προτείνετε να πάρετε μια τάξη μαζί για να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα ή διαλογισμό. Αυτές οι αιώνες πρακτικές έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν όχι μόνο το άγχος αλλά και τον πόνο και την ταλαιπωρία που συνδέονται με πολλά χρόνια προβλήματα υγείας
Ενθάρρυνση της θεραπείας. Σε περίπτωση εμφάνισης καψίματος, ο καλύτερος τρόπος για την παροχή άνεσης είναι για να ενθαρρύνετε το άτομο να επισκεφτεί έναν δερματολόγο γρήγορα για να ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματα.
