Η Hurt Blogger: Πώς έγινα ένας δρομέας με RA -

Η εκτέλεση με RA και ο χρόνιος πόνος δεν είναι εύκολο, αλλά ο Britt Johnson συνεχίζει να προωθείται.

Το Britt's Journey

Μετά τη λήψη της ανακατασκευής χειρουργικών επεμβάσεων στο πόδι της το 2010, η Britt είπε ότι δεν θα πρέπει ποτέ να τρέξει ξανά. φιλανθρωπικές φυλές που ωφελούν την ευαισθητοποίηση για την αρθρίτιδα.

Ο τελευταίος στόχος της; Να πετάξει το βουνό Denali στην Αλάσκα, την υψηλότερη κορυφή του βουνού στη Βόρεια Αμερική.

Η Britt Johnson του Λος Άντζελες αποκαλούσε το παιδί "το κακό κορίτσι". Όταν ήταν μόλις 7 ετών, είχε στρεπτικό λαιμό και έπειτα μια κακή πτώση στο ποδήλατό της και ποτέ δεν φαινόταν το ίδιο. "Έπειτα πήρα πολύ πιο άρρωστο μετά από αυτό", είπε. "Ήμουν πάντα σε πατερίτσες ή σε cast, επειδή οι αρθρώσεις μου δεν λειτουργούσαν σωστά σωστά."

Ωστόσο, χρειάστηκε έως ότου ήταν 27, το 2012, για να πάρει τη σωστή διάγνωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Τώρα είναι αθλητής με RA, που δραστηριοποιείται στην προσπάθεια συλλογής κουλτούρας Racing for a Cure, και υποστηρικτής της υγειονομικής περίθαλψης.

Μάχη μέσα από μια αλάνθαστη ασθένεια

Ως νεαρός, η Johnson ανέπτυξε επίσης ένα κόκκινο κομμάτι στο λαιμό της που είχε να αφαιρεθεί μέσω χειρουργικής επέμβασης και ξύπνησε μια μέρα με τους αστραγάλους και τους καρπούς τόσο άκαμπτο ότι δεν μπορούσε να περπατήσει. Μέχρι τη στιγμή που ήταν έφηβος και εργαζόταν με μερική απασχόληση, δεν μπορούσε να σταθεί για περισσότερο από λίγα λεπτά.

Στις 21, διαγνώστηκε με ψωριασική αρθρίτιδα. Χρειάστηκαν άλλα έξι χρόνια για τους γιατρούς να τροποποιήσουν τη διάγνωσή της στη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την σπονδυλοαρθροπάθεια.

Έπρεπε να αντέξει αρκετές χειρουργικές επεμβάσεις - οκτώ μόνο τα τελευταία δύο χρόνια - αλλά έχει παρουσιάσει βελτίωση τους τελευταίους μήνες και κατευθύνεται προς

Γίνε Αθλητής με RA

Ο Johnson, που ήταν πάντα ενεργός, αγωνίστηκε σε μια ομάδα τρίαθλου στο σχολείο, αλλά αφού χρειάστηκε ανακατασκευαστική χειρουργική επέμβαση. στο πόδι της το 2010, της είπαν ότι δεν θα έπρεπε ποτέ να τρέξει ξανά.

«Είχα κάψει λίγο», είπε. "Αυτό ήταν καταστρεπτικό για μένα συναισθηματικά και για λόγους υγείας, γιατί συνέχισα να επιδεινωθώ από εκεί."

Αλλά την άνοιξη του 2013, ενώ ασχολούνταν με μολύνσεις και πρησμένες αρθρώσεις, άρχισε να τρέχει και πάλι. Έπρεπε να αναλάβω την κυριότητα της υγείας μου ", δήλωσε ο Τζόνσον. Έβαλε τα στηρίγματα συμπίεσης στα γόνατά της και εναλλάσσονταν με το περπάτημα, παίρνοντας αργά. «Η πρώτη διαδρομή ήταν σκληρή και άσχημη, αλλά το έκανα», είπε.

Ο Nathan Wei, MD, ένας ρευματολόγος, κλινικός ερευνητής και διευθυντής του Κέντρου Θεραπείας της Αρθρίτιδας στο Frederick, MD, δήλωσε ότι λέει στους ασθενείς του για να πάρετε τη νόσο τους σε ύφεση προτού να προσπαθήσουν να επιστρέψουν στο προηγούμενο επίπεδο δραστηριότητάς τους.

"Πρέπει να προσπαθήσετε, επειδή δεν ξέρετε τι είναι δυνατό."

-Britt Johnson Tweet

το σώμα σας και αυτό που είστε σε θέση να ", είπε. "Ξεκινήστε σιγά-σιγά και δημιουργήστε και δείτε πώς πηγαίνει."

Επίσης συνέστησε σε όλους τους ασθενείς να ενσωματώσουν την καρδιαγγειακή άσκηση, την κατάρτιση στην αντίσταση και να προχωρήσουν στο γενικό σχέδιο γυμναστικής τους. από ένα. Μια ανασκόπηση των 10 μελετών που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Φυσικής Δραστηριότητας και Υγείας, τον Αύγουστο του 2013, διαπίστωσε ότι τα άτομα με ΡΑ ήταν πιο παρακινημένα και είχαν καλύτερη αντίληψη της υγείας τους όταν ήταν σωματικά δραστήριοι. Εκείνοι με RA που ασκούν επίσης τείνουν να βιώνουν λιγότερο πόνο, να αναφέρουν καλύτερα τη λειτουργία και να έχουν περισσότερη ενέργεια και καλύτερο ύπνο απ 'ό, τι οι άνθρωποι με ΡΑ που δεν ασκούν.

Η προσέγγιση που εφαρμόστηκε για τον Johnson. Παρατήρησε τις βελτιώσεις μέχρι το καλοκαίρι του 2013. Έτρωγε επίσης μια δίαιτα για τα βότανα και ξεκίνησε ένα νέο φάρμακο RA που τον βοήθησε να βελτιώσει περαιτέρω τον Ιούνιο.

Τώρα, ως δρομέας με την RA, συμμετέχει στην προσπάθεια συγκέντρωσης κεφαλαίων για το Ίδρυμα Εθνικού Ερευνητικού Κέντρου Αρθρίτιδας.

Τρέχοντας με Χρόνιο Πόνιο

Παρόλο που ο Johnson βελτιώνεται, δεν είναι απαλλαγμένη από πόνο. Έχει επίσης εξουθενωτικές ημικρανίες. Μια νέα φαρμακευτική αγωγή της έδωσε κάποια ανακούφιση από την ημικρανία, αλλά σε μερικές μέρες ο πόνος, οι πονοκέφαλοι και η κόπωση είναι τόσο κακοί που το ντους είναι ένα νόμιμο επίτευγμα, είπε. "Η αρθρίτιδα δυστυχώς υπαγορεύει τις περισσότερες αποφάσεις στη ζωή μου" . Ήταν ακόμη ένας παράγοντας κατά το σχεδιασμό του γάμου της. Δεν μπορούσε να πάει χωρίς ασφάλιση υγείας και η COBRA της έληγε, οπότε έκοψε το γάμο της γύρω από την περίοδο εγγραφής των ωφελειών του συζύγου της.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Προκλήσεις Ρευματοειδούς Αρθρίτιδας: Ζώντας με Απώλεια Όρασης

Πρώτα απ 'όλα για η μάθηση για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου, είπε, είναι να βλέπεις συνήθως τους γιατρούς σου, να παραμένεις στην κορυφή της ασφαλιστικής κάλυψης και να συμβαδίσεις με τα φάρμακά σου.

Δίνει επίσης προσοχή στο πώς το σώμα της ανταποκρίνεται σε διαφορετικές θεραπείες. Γνωρίζει ότι αν έχει ορατό πρήξιμο ή οξεία πόνο, το κερασάκι λειτουργεί καλά. Αλλά μερικές από τις αρθρώσεις της ανταποκρίνονται καλύτερα στη ζέστη, μια πρακτική που γυρίζει στη νύχτα, επειδή είναι και χαλαρωτική πριν από το κρεβάτι.

Μερικά από αυτά που έμαθε προέρχονταν από δοκιμές και λάθη. Αφού ταξίδευσε για 17 ώρες στην αρχή του μήνα του μέλιτος, έγινε τόσο πρησμένος από τα γόνατα κάτω ότι έπρεπε να περάσει τις πρώτες 36 ώρες του ταξιδιού της και να σηκώσει τα πόδια της. Τώρα χρησιμοποιεί κάλτσες συμπίεσης κάθε φορά που πετάει, όταν τρέχει, ακόμα και γύρω από το σπίτι. «Όταν ο πόνος της είναι ιδιαίτερα κακός, γυρίζει σε μια διαλογιστική εφαρμογή στο τηλέφωνό της και διαρκεί λίγα λεπτά για να εργαστεί για την ανακούφιση του πόνου» και, ίσως το πιο σημαντικό, παίρνει την υποστήριξη και τις ιδέες από τις διαδικτυακές κοινότητες, γράφει το blog The Hurt Blogger και έχει γίνει δικηγόρος της υγειονομικής περίθαλψης.

Ο τελευταίος στόχος του Johnson είναι να περάσει το βουνό Denali στην Αλάσκα, την υψηλότερη κορυφή του βουνού στη Βόρεια Αμερική. αλλά η Johnson έχει ένα νέο σύνθημα: "Πρέπει να προσπαθήσετε, επειδή δεν ξέρετε τι είναι δυνατό."