Πίνακας περιεχομένων:
Μην χάσετε αυτό
Εγγραφείτε για Η ζωή μας με το ενημερωτικό δελτίο για την ψωρίαση
Σας ευχαριστούμε για την εγγραφή σας!
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Εάν έχετε ψωριασική αρθρίτιδα, ο πόνος και η δυσκαμψία των αρθρώσεων μπορεί να παρεμποδίσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αλλά δεν χρειάζεται να το πάτε μόνο του. Υπάρχει πληθώρα βοηθητικών συσκευών στην αγορά που μπορούν να πάρουν την πίεση από τις αρθρώσεις σας και να κάνουν τα καθημερινά καθήκοντα πιο εύκολα.
Πριν πάτε για ψώνια, ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: Με ποιες δραστηριότητες πρέπει να βοηθήσω; Είναι καλή ιδέα να κάνετε μια λίστα εργασιών που δυσκολεύεστε πριν ζητήσετε από το γιατρό σας συστάσεις σχετικά με βοηθητικές συσκευές, λέει ο Beth Jonas, MD, ρευματολόγος και αναπληρωτής καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill
«Κάθε ασθενής είναι λίγο διαφορετικός», λέει ο Δρ. Jonas. "Ανάλογα με το πρότυπο της συμμετοχής, κάθε άτομο μπορεί να χρειαστεί διαφορετικές συσκευές."
Εδώ είναι 12 προτάσεις για εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τα πάντα από το ντύσιμο το πρωί στο ντους το βράδυ:
ανοιχτήρι: Οι άνθρωποι που έχουν πόνο κοινού από την ψωριασική αρθρίτιδα - ειδικά στα χέρια τους - συχνά δυσκολεύονται να ανοίξουν μπουκάλια και βάζα, λέει ο Jonas. Ένα ηλεκτρικό ανοιχτήρι βάζων μπορεί να κάνει την περιστροφή για σας.
Βάση τηλεφώνου Bunker Ring: Τα κινητά τηλέφωνα μπορεί να είναι δύσκολο να αντιληφθούν για κανέναν. Εισαγάγετε τη βάση τηλεφώνου του Bunker Ring, μια μεταλλική πλάκα με ένα δακτύλιο που συνδέεται με αυτό. Τοποθετήστε την πλάκα στο πίσω μέρος του τηλεφώνου σας και σπρώξτε το δάχτυλό σας μέσα από το δακτύλιο για πιο ασφαλή κράτημα. "Μειώνει τον κίνδυνο εγκατάλειψης της συσκευής σας", λέει ο επαγγελματίας θεραπευτής Νανσί Μπέικερ, μέλος της Σχολής Υγείας και Επιστημών Αποθεραπείας του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ στην Πενσυλβανία, αναπληρωτής καθηγητής στο τμήμα επαγγελματικής θεραπείας. Το δαχτυλίδι είναι επίσης αρκετά ανθεκτικό για να στηρίξει το τηλέφωνό σας σε μια επίπεδη επιφάνεια
Sticker: Για τις ημέρες που θέλετε να ντύσετε, ένα ραβδί μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το παντελόνι ανοιχτό ή να σταθεροποιήσετε τα παπούτσια σας, Ο κ. Baker λέει:
Μεγάλα εργαλεία: Τα μαχαίρια, τα πιρούνια, τα κουτάλια, οι βούρτσες και τα εργαλεία γραφής και γραφής με μεγάλες λαβές είναι ευκολότερα λαβή και μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή πόνου. . Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μεγάλες εκδοχές των εργαλείων που χρησιμοποιείτε πιο συχνά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μόνωση καλουπιών και αγωγών για να δημιουργήσετε τη δική σας, λέει ο Baker. Απλά περιτυλίξτε τη χειρολαβή στη μόνωση του σωλήνα και χρησιμοποιήστε την ταινία για να την ασφαλίσετε
Γραμμές ράβδων: Οι στρατηγικά τοποθετημένες ράβδοι πρόσκρουσης προσφέρουν επιπλέον υποστήριξη σε όλο το σπίτι σας, λέει ο Jonas. Τοποθετήστε τους κοντά στις προσγειώσεις των κλιμακοστασίων και στα μπάνια, όπου η ολίσθηση είναι επίσης ανησυχητική.
Στεγνωτήρας μαλλιών: Οι συσκευές στεγνωτήρα μαλλιών χωρίς χέρια θα σας κρατήσουν σταθερή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να γυρίσετε το κεφάλι σας για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας - δεν προσπαθείτε να κρατήσετε το στεγνωτήριο
Με το μαχαίρι και την κάλτσα μακράς διαρκείας: Αυτά τα εργαλεία ελαχιστοποιούν πόση κάμψη πρέπει να κάνετε κάλτσες και παπούτσια
Αντιολισθητικό μαξιλάρι μετρητή: Ο Baker συνιστά να βελτιώσετε την περιοχή προετοιμασίας της κουζίνας αγοράζοντας ένα ρολό από αντιολισθητικό υλικό και κόβοντας το για να ταιριάζει στον χώρο σας.
< σπρώξτε τους προς τον προορισμό σας σε ένα καλαθιού οικιακής χρήσης, λέει ο Μπέικερ. Απλά φροντίστε να μετρήσετε το πλάτος των θυρών και των διαδρόμων πριν πάτε για ψώνια, ώστε να αγοράσετε ένα καρότσι που θα ταιριάζει με τα
Καθίσματα ντους: Το ντους και η κολύμβηση ενώ καθίσετε δίνουν στις αρθρώσεις σας ξεκούραση και μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή πτώσης. Προσθέστε ένα μακρόστενο σφουγγάρι, ένα διανομέα υγρού σαπουνιού και ένα χειροκίνητο ντους για περισσότερη ευκολία κατά τον καθαρισμό, σύμφωνα με τον Jonas
Stylus: Η απόσπαση του τηλεφώνου σας απαιτεί ακριβείς δεξιότητες κινητής τηλεφωνίας. Μπορείτε να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να στείλετε ένα μήνυμα χωρίς τυπογραφικά λάθη χρησιμοποιώντας μια παχιά γραφίδα αντί για το δάχτυλό σας.
Ηλεκτρική οδοντόβουρτσα: "Έχουν μια παχιά λαβή και δονείται, έτσι κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς για εσάς , Λέει ο Μπέικερ. Αυτό δίνει λιγότερη πίεση στο χέρι και στον καρπό και η παχιά λαβή διευκολύνει την πρόσφυση.
Όποια βοηθητική συσκευή επιλέγετε, είναι σημαντικό να την προσαρμόσετε. "Πρέπει να σκεφτείτε πώς μπορείτε να προσαρμόσετε το στοιχείο, το περιβάλλον ή τη μέθοδο [στην καθημερινή σας ζωή]", λέει ο Baker. Μια άλλη πρόταση: Ενώ μπορείτε να βγάλετε μια δημιουργική λύση μόνος σας, μπορούν πάντα να ζητούν από έναν επαγγελματία θεραπευτή για τις συστάσεις τους, επίσης.
